Мы любим начинать свой день с чашечки бодрящего напитка, кофе помогает нам проснуться. Но бывает и так: одно неосторожное движение — и на любимой блузке расплывается неприглядное коричневое пятно. Пятна от кофе вывести довольно трудно, особенно, если они старые, но всё-таки возможно. Ниже мы расскажем о том, как нужно действовать, чтобы спасти свою любимую вещь.

Как выводить пятна от кофе с одежды

Если неприятность уже случилась, и вы ещё не знаете, как вывести пятно от кофе, главное — не теряться и быстро промокнуть пятно. Это нужно сделать как можно быстрее, тем, что есть под рукой: сухой тканью или полотенцем, бумажными салфетками или носовым платком. Главное, чтобы часть кофе впиталась, чем меньшее количество кофе останется на ткани, тем проще будет впоследствии выводить пятно. Пятно надо как бы «собирать», тереть его ни в коем случае нельзя, оно станет ещё больше, и вывести его будет уже гораздо труднее.

Сначала все участки ткани, которые загрязнены, нужно промыть с изнанки изделия под струей проточной холодной воды. В любом случае пятно немного потускнеет и станет гораздо меньше, вывести его будет уже несколько проще. После этого возьмите тампон или спонж, кусочек чистой ткани, приготовьте перекись водорода, а также раствор аммиака. Если дома этих жидкостей не окажется, придётся сбегать в аптеку.

После того, как все ингредиенты приготовлены, начинайте бороться с пятном. Тампон смачивают в растворе нашатырного спирта либо перекиси водорода и тщательно обрабатывают им место загрязнения. Чтобы быть точно уверенным в том, что пятно выведено, можно аккуратно капнуть немного перекиси прямо на него. Затем следует подождать немного, ещё раз протереть пятно чистым тампоном или ватным диском. В том случае, если напиток пролился на хлопковую ткань, ее хорошо после полоскания вывесить на солнце. По той же схеме, как и перекись водорода, можно использовать для выведения пятен гидроперит, который также продаётся в любой аптеке.

Можно действовать по – иному: в небольшой емкости смешать в равных количествах скипидар и нашатырный спирт. Смочив тампон или спонж в этом растворе, следует тщательно обработать всё пятно, и подождать минут десять, чтобы вся смесь тщательно впиталась в место загрязнения. После обработки нужно постирать всё изделие с мылом.

Как удалить пятна от кофе, если оно застарелое, следует тоже знать, хотя лучше процесс очищения не затягивать. Место загрязнения следует обработать следующим раствором:

• Вода – одна чайная ложка; • Глицерин – одна чайная ложка; • Нашатырный спирт – пять капель.

Тщательно смочите в этой жидкости салфетку, обрабатывайте пятно до полного его исчезновения. После этого следует, как всегда, постирать всю вещь с мылом, сначала холодной, а потом горячей водой.

Если ткань шерстяная или шёлковая, то пятно на одежде следует выводить раствором мыла и нашатырного спирта. В небольшой ёмкости приготовьте один литр мыльного раствора, в который нужно добавить пять чайных ложек нашатырного спирта. После тщательной и многократной обработки места загрязнения тампоном, смоченным смесью, всё изделие стирают.

Ещё пятно можно вывести при помощи простой поваренной соли и глицерина. Эти два компонента следует смешать, полученную кашицу нанести на загрязнённый участок ткани и оставить минут на десять – пятнадцать. После исчезновения пятна нужно выстирать всё изделие. Если же вы не знаете, как убрать пятно от кофе, потому – что находитесь не дома, в походных условиях, просто посыпьте кофейные пятна поваренной солью. Когда вы придете домой, застирайте одежду обычным методом. Можно перед стиркой провести обработку одним из выше перечисленных способов, если пятно всё-таки сильно заметно.

Дли того, чтобы удалить пятна от кофе, можно использовать простую пищевую соду. Следует сначала намочить место загрязнения тёплой водой, после этого увлажнённую ткань потереть содой. Процедуру можно повторить несколько раз, одежда, обработанная содой, перед окончательной стиркой должна полежать пару часов. Если вы не знаете, как удалить пятна от кофе с белой или светлой одежды, то это можно сделать перед стиркой с помощью глицерина. Подогрейте небольшое количество глицерина, затем нанесите его на место загрязнения на тридцать – сорок минут.

Один из наиболее доступных методов избавления льняных тканей от пятен – обильное промывание пятна струей горячей проточной воды:

• Поместите ткань с проблемным местом прямо над раковиной; • Вода должна быть горячей, но не кипящей; • Не спеша поливайте пятно водой ( 15 -20 секунд), ткань должна промокнуть насквозь; • Пятно с обеих сторон посыпьте стиральным порошком; • Интенсивно потрите место загрязнения, порошок должен вспениться. • После обработки следует многократно выполоскать изделие.

Великолепным пятновыводителем является такое простое средство, как столовый уксус. Им выводят не только пятна от кофе, но и от чая, какао, соков, фруктов. Разведите небольшое количество уксуса (чайная ложка) в стакане воды и полейте этим раствором проблемное место. Если после того, как вы прополощите изделие, пятно не исчезнет, можно повторить обработку.

В том случае, если загрязнение чрезвычайно сильное, можно смешать воду, уксус и стиральный порошок до пастообразного состояния. Пасту следует тщательно втирать в загрязнённое место и оставить на пять- десять минут для воздействия. Если после стирки вы увидите, что пятно до конца не исчезло, следует процедуру повторить. Для белой ткани имеет смысл взять стиральный порошок с отбеливающим эффектом.

Если пятен на ткани много, то в одном тазике с водой нужно развести немного кальцинированной соды, а в другом – уксуса. Вода с содой должна быть тёплая, а с уксусом – холодная. Сначала всё изделие тщательно промывают в тёплом растворе кальцинированной соды, а потом - в растворе уксуса. Не стоит забывать, что по отношению к натуральной одежде из белой хлопчатобумажной ткани эффективен также простой раствор белизны. Хлорку разводят водой, после чего обрабатывают этим раствором ткань. Если пятно застарелое, можно ненадолго замочить изделие, но особо замачиванием увлекаться не стоит, так как агрессивный щелочной раствор может повредить ткань.

Со скатерти, белой либо хлопчатобумажной, можно убрать пятна от кофе кипячением. Сначала загрязнённое изделие следует замочить в некрепком растворе соли кальцинированной, потом его нужно прокипятить с отбеливателем. Через тридцать минут кипячения с любой ткани уйдут даже очень старые пятна.

Если кофейное пятно находится на синтетической ткани, то его лучше выводить спиртом. В литре воды нужно развести 10-20 грамм спирта и при помощи ватного тампона обрабатывать загрязнённое место, после чего всё изделие выстирать обычным способом. Пятна от кофе выводит пятновыводитель Vаnish Oxi Аction (порошковый). Загрязнённое изделие следует замочить, следуя инструкции на упаковке. Цветные изделия замачивают только на час, а белые — на пять – шесть часов, хотя предпочтительнее использовать натуральные средства, как описывалось выше.

Как удалять пятна от кофе с молоком

Такие пятна удалять сложнее, так как приходится очищать загрязнённую ткань ещё и от молочного жира, а не только от кофе. Специалисты из химчистки в качестве ответа на вопрос: «Как вывести пятно от кофе с молоком?» — отвечают, что вывести его можно бензином. Именно он и спасает ситуацию, причём в самых тяжёлых случаях. Применение бензина поможет осуществиться процессу обезжиривания пятна на вашей одежде, а потом нужно действовать в соответствии со схемами, изложенными выше. Ватным тампоном, смоченным бензином, следует несколько раз промокнуть загрязнённое место.

Если пятно попало на шерстяную ткань, то его можно удалить таким способом:

• Положить салфетку под то место на ткани, где находится пятно; • На загрязнённое (предварительно увлажненное) место нужно насыпать натертого в стружку хозяйственного мыла. • Потереть пятно в течение некоторого времени; • Нанести несколько капель нашатырного спирта и почистить проблемное место щеткой с нежёсткой щетиной.

Во время очистки придётся несколько раз заменить салфетку, которая находится под пятном. После этой процедуры ткань нужно постирать, но, скорей всего, светло – жёлтый след всё – таки останется. Так что будьте готовы к тому, что понадобится применять и перекись водорода, с которой нужно обращаться крайне осторожно, обрабатывая одежду из шерстяных волокон. После того, как вы намочите место загрязнения перекисью, сразу постирайте изделие.

Как удалять кофейные пятна с мягкой мебели

Чем и как выводить пятна кофе на мебели не так важно знать, как понимать то, что делать это надо чрезвычайно быстро, несмотря на то, что современные мебельные ткани устойчивы по отношению к подобным неприятностям. Если кофе пролилось, быстро промокайте его салфетками, чтобы в ткань впиталось как можно меньше.

Во время очистки пятна лучше всего вооружиться простой кухонной губкой, смоченной в растворе моющего средства. Увлажнённой губкой нужно протирать место загрязнения, пока оно не станет чистым. Много воды на мягкую мебель наливать не следует, а после того, как процесс будет закончен, тщательно промокните сухими салфетками из хлопка всю излишнюю влагу. Также пятно от кофе, который был пролит на мягкую мебель, можно удалить смесью глицерина с водой. На один литр воды следует брать две столовые ложки глицерина. Место загрязнения нужно протирать , пока загрязнение не исчезнет.

Если вы обнаружили на мягкой мебели старое пятно от кофе, сначала размягчите его подогретым глицерином. После того, как на проблемное место будет нанесён глицерин, оставьте его на полчаса для воздействия. После этого место загрязнения тщательно промывают тёплой водой, периодически промокая воду сухими салфетками.

Как удалять кофейные пятна с ковра

Если на ковёр пролилось кофе, то не нужно сразу тереть пятно, оно ещё больше впитается в ковёр. В первую очередь, следует действовать так, чтобы не допустить возможность образования возле очищенной части ковра ореола. Поэтому стоит перед тем, как удалять пятно, тщательно почистить ковёр от пыли и грязи.

Сначала положите на пролитую жидкость белые чистые салфетки, подождите минут пятнадцать, пусть жидкость впитается. Теперь следует смешать небольшое количество средства для мытья посуды с холодной водой. После этого нужно поочерёдно промывать пятно и просушивать его сухими салфетками. При этом надо использовать небольшое количество мыльного раствора, чтобы пятно не стало больше и шире. Для выведения совсем маленького пятнышка можно использовать пипетку, ею увлажнять пятна, а потом очищать.

После этого остатки пятна, если они есть, придётся удалять раствором уксуса, ну а если загрязнение сильное, то следует смешать спирт и уксус в равных частях. Действуйте осторожно, если ковёр не натуральный, а синтетический. По всей видимости, обработку придётся повторить несколько раз. Если пятно не исчезает, используйте пятновыводитель, тщательно следуйте инструкциям дозировки. Аккуратно обработайте место загрязнения мягкой щеткой, потом тщательно очистите ковёр тканью, смоченной в теплой воде.

Как удалять кофейные пятна с посуды и поверхностей

Налёт, который остаётся от чашек на кружках, легко удаляется простой пищевой содой. Для того чтобы очистить посуду, следует просто насыпать соду в кружку, немного потереть кухонной губкой, а потом обильно промыть простой проточной водой. Сода действует, как нейтральный и мягкий абразив, она полностью удалит неприглядный налет с любой поверхности.

Убирает пятна на фарфоре и соль, достаточно просто потереть ею поверхность посуды, можно сделать пасту из соли и уксуса, это тоже очень эффективно. Бывает, что пятна от кофе чрезвычайно стойкие, ни соль, ни сода их не берёт. В этом случае можно налить в кружку раствор отбеливателя с хлором, но после этого посуду придётся длительное время промывать под струей проточной воды.

Итак, вы узнали, как убрать пятно от кофе с различных видов одежды, с мебели, с ковра и с посуды. Средств для очистки множество, но главное - делать это побыстрее, не откладывая работу в долгий ящик, так как только в этом случае удаление пятен бывает эффективным и быстрым.

Судороги в ногах – проблема большинства людей независимо от образа жизни, возраста и половой принадлежности. Судорога или спазм – это непроизвольное сокращение мышц, которое сопровождается сильными и резкими болевыми ощущениями, онемением. Если спазмы происходят довольно часто независимо от нагрузки на мышцы, необходимы консультация врача и лечение. Большинство причин их возникновения известны традиционной медицине и успешно излечиваются.

Причины возникновения судорог в ногах

Для нижних конечностей характерны так называемые тонические спазмы мышц, сопровождаемые продолжительным, до 10 минут, их сокращением. Они сопровождаются неожиданной острой болью, окаменением конечности. Причиной такого состояния могут быть:

Частые стрессы. В стрессовой ситуации организм вырабатывает повышенное количество гормона кортизола, который в традиционной медицине так и называют – стрессовый. Его переизбыток не только приводит к нарушению работы мышц, но и к их разрушению. Количество этого гормона в крови увеличивается не только в результате нервного напряжения или эмоциональной нагрузки, но даже если переусердствовать в тренажерном зале или за обеденным столом.

Некоторые заболевания. Нарушение обмена веществ и кровообращения, неврологические болезни, вызывающие поражения нервных окончаний в мышцах, бактериальные инфекции, гормональный дисбаланс, сбой в работе печени могут вызывать часто повторяющиеся судороги в ногах. В этом случае необходимо обратиться к терапевту, чтобы определить их причину и заняться лечением первичной проблемы.

Сильная жара или резкие перепады температуры. В жаркую погоду с потом выходят необходимые для полноценной работы мышц микроэлементы. А смена температуры от тепла к холоду более чем на 10 градусов (при купании, например) вызывает резкие сокращения мышц ног, что провоцирует судороги.

Чрезмерная физическая нагрузка, которая приводит к перенапряжению группы мышц, вызывая их спазмы. Судороги могут появиться в результате продолжительной и однообразной физической нагрузки или недостаточного разогрева мышц перед тренировкой.

Нехватка в организме калия, кальция, магния, витамина D, отвечающих за полноценную передачу нервных импульсов к мышцам. Причиной такого состояния могут быть несбалансированное питание, увлечение диетами, вредные привычки, употребление большого количества кофеиносодержащих напитков, сахара, курение, медпрепараты.

Старые травмы, вызвавшие в свое время напряжение мышц вокруг болевого участка. Это естественная реакция организма на боль. Травмированное место заживает, но мышечный спазм остается на всю жизнь, ограничивая подвижность тканей и сосудов вокруг него.

Белковые диеты. Избыток белка замедляет всасывание в организм необходимых микроэлементов, отвечающих за правильную работу мускулатуры тела.

Виды судорог в ногах

Причину возникновения спазмы мышц можно определить в зависимости от того, какая часть ноги пострадала.

Судороги пальцев ноги являются результатом нарушения обмена веществ или заболевания. Чаще всего они встречаются при сахарном диабете, атеросклерозе, проблемах с венами и суставами. Они могут быть результатом продолжительного нахождения на ногах, длительного пребывания в неудобной обуви. Если эти приступы повторяются довольно часто – необходимо срочно обратиться к врачу.

Судороги стоп – следствие нарушения неврологического характера или плоскостопия. Избавиться от них поможет не только смена неудобной обуви, уменьшение нагрузки на ноги, но также консультация у ортопеда и невролога. Хорошо помогает в этом случае прием микроэлементов и витаминов, способствующих нормализации работы мышц опорно-двигательного аппарата.

Спазмы мышц бедра или голени возникают в результате нарушения передачи нервного импульса к мускулу на расслабление. Сопровождаются очень сильной болью, окаменением участка пораженного судорогой тела. Визуально часто на поверхности наблюдаются выпуклости спазмированных мышц, каменных на ощупь. Могут длиться до 15 минут. Причиной их возникновения чаще всего бывают старые травмы или чрезмерная физическая нагрузка.

Почему ноги сводит ночью?

Казалось бы, что в ночное время, когда организм отдыхает и все его функции замедляются, судорожное сокращение мышц невозможно. Но замедляется и кровообращение. А это значит, что необходимые для полноценной работы всех органов микроэлементы доставляются туда гораздо медленнее. В том случае, если организму их и так их недостает, это приводит к спазмам мышц.

Судороги ног по ночам более дискомфортные и опасные, чем дневные. Если они не проходят более десяти минут, то следует вызывать скорую помощь. Ведь в ночное время их можно спутать с развитием более серьезного заболевания, паралича например.

Судороги ног при беременности

У каждой третье будущей мамы возникают судороги ног. Особенно часто повторяются они в последнем триместре. Причин этому несколько:

Ощутимое увеличение веса. Беременная женщина за весь период вынашивания ребенка может набирать до 20, а то и больше килограмм. Это становится слишком большой нагрузкой для ног. А если присутствует еще и варикозное расширение вен, то судорог в ногах практически не избежать.

Нарушение баланса микроэлементов и витаминов, анемия. Растущий плод берет для себя строительный материал в виде необходимых для его полноценного развития веществ из организма матери. На этой почве у женщины часто наблюдается их недостаток, в особенности калия, кальция, магния, витамина В6, снижается уровень глюкозы в крови. Часто спазмы мышц могут появляться при приеме мочегонных препаратов, назначенных врачом для снятия отеков ног.

Увеличение матки, сдавливающей нижнюю полую вену, которая отвечает за правильную циркуляцию крови в нижних конечностях. Спазмы мышц ног у беременных происходят преимущественно в ночное время, когда матка максимально воздействует на эту вену. Уменьшить их частоту можно, если спать на левом боку, особенно в последнем триместре.

Чтобы избежать неприятных болезненных ощущений, необходимо позаботиться о сбалансированном питании, не увлекаться чревоугодием и сладостями, разработать щадящую нагрузку на ноги и не забывать о прогулках на свежем воздухе, в удобной обуви с невысоким каблуком. Хорошо помогают предупредить спазмы теплые ванночки с морской солью на ночь. Они успокаивают уставшие за день ноги, улучшают кровообращение.

Первая помощь при судорогах ног

Чтобы избавиться от судорожного сокращения мышц ног, часто сопровождаемого неимоверной болью, следует:

• Попытаться размять пораженное место, помассажировать, потрясти конечностью; • С осторожностью попробовать растянуть спазмированные мышцы, встать на носочки, пройтись по прохладному полу; • Принять лежачее положение и руками разогнуть стопу; • Если ногу свело в общественном месте или на работе, то нужно сесть, сильно сдавить пальцами напряженную мышцу. Не отпускать до тех пор, пока она не расслабится; • Встать лицом к стене, отодвинуть ногу со спазмом назад и полностью поставить ступню на землю. Стоять, пока боль не пройдет; • При частых спазмах в одном месте можно воспользоваться иголкой, но точку укола должен определить врач. Обычно это самый нечувствительный участок; • От судороги в ночное время можно избавиться с помощью массажа в сидячем положении. Когда онемение пройдет, приподнять конечность на подушку или валик, чтобы снизить кровяное давление в ней; • При ночных судорогах в икрах лечь животом вниз, свесив ноги с края кровати. В таком положении ноги максимально расслаблены, икроножные мышцы не могут сокращаться или напрягаться.

Если после снятия спазма мышцы боль не проходит, можно облегчить состояние таблеткой парацетамола или ибупрофена, если нет медицинских противопоказаний.

Как предупредить судороги в ногах?

Если симптомы наблюдаются при повышенной температуре воздуха – следует увеличить количество потребляемой жидкости.

Чтобы предупредить судороги при повышении температуры тела в результате болезни следует вовремя ее сбивать.

Судороги у беременных являются результатом снижения уровня кальция в организме и могут исчезнуть после приема специальных препаратов.

Спазмы мышц ног в период приема мочегонных препаратов свидетельствуют об обезвоживании организма и предполагают снижение дозы лекарств. Они могут появиться и при самолечении с нарушением дозировки медпрепаратов. В этом случае следует отказаться от лекарств и обратиться к специалисту для дальнейшего лечения.

Уменьшить количество судорожных сокращений в ногах при варикозном расширении вен можно с помощью контрастных ванночек перед сном и эластичного бинта. Разница температур воды в ванночке должна быть незначительной, но ощутимой. Эластичный бинт следует наматывать на конечность после 10-15 минутного лежания с приподнятыми на подушке ногами. Бинтовать нужно не слишком туго, но и чрезмерное ослабление повязки не даст желаемых результатов.

Судороги в ногах могут быть профессиональным заболеванием у людей, большую часть дня проводящих на ногах: учителей, продавцов. В этом случае важно правильно подобрать обувь, разработать щадящий режим работы и ежедневно делать специальную зарядку для ног.

Если нет предрасположенности к тромбофлебиту и варикозному расширению вен, можно делать ежедневный массаж ног. Все этапы массажа следует проводить от стопы вверх.

Сначала легкое поглаживание, потом щадящее постукивание и разминание, закончить тоже поглаживанием. При часто повторяющихся ночных судорогах массаж желательно проводить перед сном.

Питание и народные методы лечения судорог ног

В большинстве случаев судорожных сокращений мышц ног можно избежать, если употреблять в пищу достаточное количество продуктов, содержащих кальций. Это орехи, сухофрукты, бобовые, картофель.

Но главным героем, препятствующим появлению судорог, является магний. Из повседневных продуктов питания довольно сложно набрать суточную дозу магния, составляющую около 400 миллиграмм. А причин его потери организмом большое количество: неразумные диеты, сильная жара, эмоциональное состояние, употребление алкоголя и кофеиносодержащих напитков, чрезмерное потребление сахара. Магниесодержащие продукты: гречка, овсянка, пшено, орехи, фасоль, морская капуста, горчица.

Правильное и полноценное питание способно предупредить возникновение судорог в ногах. Но если они уже донимают, то не только снять болевые ощущения, но значительно уменьшить частоту их возникновения можно с помощью народных методов:

Водочный или уксусный компресс на место сокращения мышц. Средство лучше разбавить теплой водой в пропорции 1:1 чтобы не травмировать кожный покров.

Снять болевой синдром поможет медовое обертывание. Мед нагреть до приятной для тела температуры, нанести на больное место. Обернуть чистой хлопковой тканью, хорошо укутать. Выдержать компресс полчаса, смыть теплой водой.

Ускорить избавление от судороги поможет растирание горчицей или горчичным маслом. Их разогревающий эффект быстро поможет снять спазм. Процедура противопоказана при повреждении кожного покрова или наличии на нем образований различной природы.

Чтобы предупредить часто повторяющиеся спазмы мышц, втирать в то место утром и вечером сок свежевыжатого лимона. На ночь можно смазывать ногу мазью, приготовленной из смеси куриного желтка, по чайной ложке скипидара и яблочного уксуса.

Для восстановления ежедневного необходимого количества микроэлементов можно приготовить спиртовую настойку из чабреца (1 ч. л. на 100 мл водки). Ее следует принимать по 5 капель трижды в день перед едой. Не рекомендована эта трава язвенникам, гипертоникам, при заболеваниях щитовидной железы.

Судороги могут быть у совершенно здоровых людей. Но если они длятся более 10 минут, являются результатом контакта с токсичными веществами, укуса животных или травмы с проникновением в рану земли, то следует незамедлительно вызывать скорую помощь.

Испокон веков идут рука об руку красота и женственность. Девушки любого возраста хотят выглядеть сногсшибательно, исключений из этого правила просто не существует. Красавицами хотят быть и дурнушки, и те, кого природа не обделила привлекательными внешними данными. Для достижения идеала тратится множество времени и сил. Однако многие забывают, что внутренняя и внешняя красота человека должны быть уравновешены. Как достичь гармонии внутреннего и внешнего – советы красоты для девушек.

Внутреннее сияние

Подбор стильной одежды, макияжа и кремов отнимает множество времени, однако они позволяют выглядеть идеально лишь некоторое время. Постоянный эффект им придает ваша внутренняя сила и красота. Поэтому с них следует и начать.

Узнайте себя

Осознав свои симпатии и антипатии, вы узнаете себя и сделаете большой шаг на пути к самосовершенствованию. Выявите собственную уникальность и старайтесь непрерывно ее развивать. В результате улучшится эмоциональное состояние, разовьется ваша личность.

Чужое мнение о себе следует учитывать, но не брать близко к сердцу. Люди сплетничают, обижают других, чтобы повысить самооценку.

Будьте искренними с собой и окружающими

Полюбите себя такой, какая вы есть, иначе совершенства вам не достигнуть. Примиритесь с собственным лицом и телом. Многие девушки, стараясь понравиться очередному парню, идут на множество жертв, садятся на диеты, заканчивающиеся голодными обмороками, отказывая себе во всем, покупают дорогую косметику. Если вы поступаете так же, это не сделает вас более красивой, а скорее подорвет уверенность в себе. Меняться следует не для кого-то, а для себя самой.

Берегите себя

Уход за собой не должен ограничиваться заботой о волосах и коже, это понятие гораздо обширней и глубже. В первую очередь начните со здорового питания, небольшого ежедневного комплекса упражнений и соблюдения правил личной гигиены.

Уход за кожей лица должен включать несколько ежедневных процедур:

1. Умывание дважды в день. 2. Нанесение увлажняющего крема. 3. Питательная маска пару раз в неделю. 4. Волосы всегда должны быть чистыми и аккуратно расчесанными. 5. Избегайте нанесения большого количества средств для укладки, они придают волосам жирный блеск.

Согласитесь, подобные действия просты, однако именно они помогут значительно улучшить внешний вид и самочувствие.

Пользуйтесь косметикой выборочно

Естественная красота несравнима ни с чем. В молодости кожа эластичная, шелковистая и прямо сияет, не прячьте ее под толстым слоем макияжа. Злоупотребление декоративной косметикой способно привести к повреждению нежной кожи в долгосрочной перспективе. Пользуйтесь пудрой, блеском для губ, тушью для ресниц, но избегайте помад, подводок и любой другой «тяжелой» косметики, а в конце дня не забудьте удалить макияж.

Несколько простых способов повышения внутренней красоты

По мере своего взросления девушки осваивают «1000 и 1» способ быть более привлекательной физически, узнают какой тип ухода подходит их коже и волосам, заботятся о правильном питании и физических нагрузках, помогающим держать себя в тонусе.

Для обретения женственности и внутреннего очарования каждая девушка должна знать, как развить красоту душевную. Становясь привлекательной изнутри, вы обретаете уверенность в себе, делающую вас по-настоящему неотразимой. Для достижения подобного результата необходимо настроить собственные мысли на нужный лад.

1. Долой негативные эмоции

Не завидуйте чужой внешности, достатку, способностям, славе, не высказывайтесь в негативном ключе о других. Ваш внутренний мир будет находиться в состоянии равновесия, а индивидуальность проявляться во всем, что вы делаете. На пути вам будет встречаться множество людей, чьи поступки и слова весьма не привлекательны. Единственное, что вы можете сделать, это стараться держаться от подобного источника отрицательной энергии подальше, всячески избегая общения.

2. Никакой самокритики

Никто не совершенен и это абсолютно нормально. В каждом из нас живет внутренний критик, порождающий сомнения в собственной внешности, уверенности в себе, таланте. Важно стараться не давать ему большой власти над собой, всячески избегая негативных мыслей. Не превращайте себя в собственного врага.

3. Принимайте свои недостатки

Старайтесь не зацикливаться на недостатках собственной внешности. Если вы сможете принять себя такой, какая вы есть, окружающие просто будут не замечать мелкое несовершенство. Акцентируйте внимание на собственных достоинствах.

4. Следуйте своей страсти

Выявите ту вещь, которую любите делать больше всего. Это может быть игра со своим ребенком, разгадывание кроссвордов, вышивание крестиком или любой другой вид деятельности, позволяющий вам забыть о времени. Старайтесь уделять своему увлечению пару часов в день или хотя бы в неделю, чтобы ощущать себя действительно счастливой. Вы будете приятно удивлены, насколько это омолодит вашу душу.

Вы можете убедиться, что наши советы красоты для девушек достаточно просты, однако требуют от вас определенной ответственности и усилий. Задумайтесь о своей конечной цели, она и послужит наилучшей мотивацией.

Внешняя привлекательность

Ваша внутренняя красота является прекрасным драгоценным камнем, а внешняя служит идеальным способом для его огранки.

Красивая кожа

Кожа – самый большой человеческий орган, защищающий все тело, предотвращающий проникновение инфекций. Помимо этого именно кожа играет одну из важнейших ролей в определении внешней привлекательности. У здорового человека она ровная, шелковистая и нежная на ощупь.

Для поддержания хорошего состояния кожи ваш рацион должен быть сбалансированным, питательным, богатым витаминами группы А и С. Сохранить кожу блестящей поможет выпиваемый ежедневно стакан воды с медом. Расслабляющий массаж с молоком и шафраном поспособствует сохранению гладкости кожи.

Температура воздуха в комнате должна быть не выше 21⁰ С, это убережет вашу кожу от пересыхания. Принимайте водные процедуры в теплой, но не горячей воде, пользуясь щадящими моющими средствами. После принятия ванной не используйте для вытирания жесткие полотенца, отдавайте предпочтение мягким и нежным. Не забывайте об использование увлажняющих кремов после каждого принятия душа, мытья рук или в зимний период времени. Для очистки пор и сохранения кожи свежей используйте раз в неделю очищающие маски.

Обилие в рационе сырых овощей и фруктов, богатых фтором, предотвратит шелушение кожи. Огурцы – отличный источник натрия, предотвращающий появление морщин и помогающий укрепить здоровье организма.

Придать коже гладкость и отлично увлажнить ее помогут лосьоны, содержащие гидроксильные или салициловые кислоты. Скраб из абрикосовой косточки или кожуры грецкого ореха отлично удалит омертвевшие клетки. Защитить руки от растрескивания помогут перчатки. Применение крема для кутикулы позволит рукам выглядеть идеально. Умывание утром и перед сном – обязательная ежедневная процедура. Собираясь на природу, используйте для лица и тела защитные SPF-крема, это обезопасит вас от фото-старения и повреждения кожи.

Декоративная косметика содержит множество вредных химических веществ, блокирующих поры и вызывающих развитие бактериальных инфекций и появление акне. Ряд химических веществ способен привести к потемнению кожи. Поэтому не забывайте удалять макияж перед сном.

Полезные рецепты

Рецепт 1. Отрежьте яблочную дольку и аккуратно водите ей по лицу, дайте фруктовому соку 10 минут на то, чтобы впитаться, после чего умойте лицо. Подобная процедура уменьшит жирный блеск.

Рецепт 2. Смешайте ложку овсянки с грейпфрутовым соком до густой консистенции, вотрите самодельную маску в лицо, смойте через четверть часа. Ваша кожа будет гладкой и здоровой.

Красота ногтей

Не уделять внимание своим ногтям, достаточно опрометчивая практика, ведь их здоровый вид способен выгодно подчеркнуть естественную красоту.

Советы

Раз в несколько дней обрабатывайте ногти оливковым маслом. Для удаления пятен с ногтей смешайте воду с лимонным соком. Давайте ногтям некоторое время отдохнуть от лака, устраивайте перерывы на пару дней, хотя бы раз в две недели. Защитить ногти перед нанесением на них лака поможет базовый слой.

Фрукты и овощи, богатые витаминами В и В5, помогут поддерживать здоровье ногтей. Молоко и бананы богаты кальцием, укрепят ногти витамины А, С, цинк и фолиевая кислота. Употребление алкогольных напитков – одна из причин ломкости ногтей, старайтесь сократить влияние до минимума.

Ногти не являются инструментами, поэтому не следует ими ничего откручивать, щипать, ковырять. Занимаясь работой по дому или садоводством, надевайте перчатки для защиты рук.

Красота рук

Ими мы пользуемся чаще всего, берегите их, ведь именно на руках проявляются первые признаки старения.

1. Пользуйтесь увлажняющим кремом трижды в день. 2. Перед сном нанесите вазелин на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. 3. Мойте руки только теплой водой. 4. Устраивайте рукам молочные ванночки, замачивая их на 5 минут в теплом молоке.

Красота волос

Биологически волосы защищают голову от излишней потери тепла, они же являются символом женского здоровья и привлекательности.

Советы

Используйте шампуни и другие средства по уходу за волосами, подходящие именно вашему типу волос. Избегайте использования шампуней 2в1.Избавиться от перхоти помогут шампуни, в составе которых есть цинк, сульфид селена, салициловая кислота в качестве активного ингредиента.

Лучшим домашним средством от перхоти является полоскание волос уксусным раствором. Смешайте 6 ч. л. воды с 2 ч. л. уксуса, вотрите полученный раствор в кожу головы. Оставьте его на ночь, снова нанесите такой же раствор утром и ополосните волосы.

Используйте расчески с широкими зубьями, расчесывая влажные волосы. Для ежедневного очищения волос используйте шампунь и кондиционер. Последнее средство следует применять на кончиках и в середине длины волос.

Жирная пища, табак и алкоголь очень вредны для здоровья и красоты волос.

Советы красоты для девушек

Глаза и губы привлекают больше всего внимания. Глаза являются зеркалами души, отражают ваше внутреннее и эмоциональное состояние.

Ежедневно промывайте глаза прохладной водой, избавляя их от микробов и грязи. Макияж, нанесенный на глаза не должен выбиваться из вашего общего стиля. Темный макияж больше подходит для ночного периода времени. Придать объем ресницам поможет тушь. Наивность взгляду помогут придать нежно оранжевые тени, нанесенные на внутренний уголок глаза. Используйте декоративную косметику только высокого качества, не забывайте смывать ее по вечерам.

Минеральная косметика поможет осветлить кожу. Бальзам, нанесенный на губы, обезопасит их от обветривания и пересыхания. Используйте оттенки помады, подходящие цвету вашей кожи.

Внимательно читайте инструкцию перед использованием контактных линз. Спите на атласных и шелковых наволочках, это уменьшит количество морщин. Не спите на боку. Сон на спине убережет вас от появления морщин на лице и в зоне декольте.

Размягчите небольшое количество клубники, нанесите ее на зубную щетку и используйте для чистки зубов. Она поможет отбелить зубы естественным образом.

Приведенные советы красоты для девушек помогут сохранить и приумножить свою естественную привлекательность. Избегайте излишнего применения косметических средств, а также хирургического вмешательства, вы красивы и без этого. Наркотики, алкоголь, табак и постоянные стрессы – это то, что лишает вас привлекательности, избегайте их по максимуму. Продлить свою молодость вам поможет правильный уход и здоровый образ жизни, а позитивный настрой и уверенность в себе придадут вашей внутренней сущности сияние, что непременно положительно отразится на внешности. Такая гармония не сможет никого оставить равнодушным!

Почему плачет грудной ребенок? Этот вопрос ставит в тупик большинство новоиспеченных мам и пап. И сегодня мы постараемся раскрыть основные причины данного явления, а также предложим вам несколько полезных советов.

Для чего нужен детский крик?

Почему родительское ухо так режет плач новорожденного? Все дело в том, что в древние времена этот сильный и резкий сигнал был необходим для выживания малыша. Наши предки сталкивались с множеством опасностей, и минута промедления могла стоить жизни. Мудрая природа распорядилась так, что крик ребенка побуждает родителей искать и устранять возможные проблемы. Эта информация сохранилась и в генах современных людей, а потому ни одна мама не может спокойно относиться к эмоциональным всплескам и крикам любимого чада.

В наше время люди стремятся сделать все, чтобы новорожденному малышу было комфортно и удобно. Малыши находятся под неусыпным взором взрослых, а за их здоровьем с первой минуты жизни пристально наблюдают врачи. Больше того, когда сознательные молодые люди готовятся стать родителями, они часто изучают массу полезной литературы и посещают специализированные курсы. К сожалению, теоретическая информация не всегда помогает им справиться с реальными проблемами повседневной жизни. Итак, с чем может быть связан детский плач и как нужно на него реагировать? Рассмотрим самые распространенные причины.

Малыш голоден

Это первая мысль, которая приходит в голову молодой маме. И действительно, ребенок не может терпеть голод и жажду даже короткое время. Он моментально реагирует на потребности своего организма и бурно требует свой завтрак или обед.

Если несколько десятилетий назад врачи утверждали, что малыша нужно кормить по режиму, то сейчас от этой точки зрения отказались. Поэтому не ждите, определенного времени, а прикладывайте ребенка к груди по его первому требованию. Так вы избежите ненужных проблем и сохраните спокойствие.

Иногда встречаются ситуации, когда новорожденный продолжает плакать даже после кормления. Если нет других видимых причин плача, то убедитесь, что ваш малыш действительно сыт. Возможно, ему не хватает материнского молока, и он просто хочет добавки. Особенно часто эта потребность проявляется в вечернее и ночное время. Проверить данную версию можно очень просто. Сцедите грудное молоко с помощью молокоотсоса и убедитесь, что его достаточно для кормления малыша. Если же вы видите, что привычная порция слишком мала, то докормите ребенка искусственным молочком из бутылочки. Точную дозировку и марку детского питания вам следует узнать у своего педиатра.

Если вы готовились стать мамой или папой, то наверняка слышали о явлении, которое называется лактационный криз. Этот период наступает примерно через три и шесть месяцев после рождения малыша. Грудное молоко меняет свой состав, чтобы удовлетворить возрастающие потребности маленького человека. И именно в эти периоды жизни его становится меньше, и молодые родители нередко впадают в настоящее отчаяние. Тем, кто хочет сохранить грудное вскармливание, специалисты рекомендуют набраться терпения и продолжать давать ребенку грудь, пока уровень молока не вернется к своей норме. Некоторые врачи предлагают делать запасы молока заранее, пока оно в избытке. Храните этот ценный продукт в специальных герметичных пакетах в морозильной камере и доставайте его по мере необходимости.

Почему еще малыш может остаться голодным? Нередко встречаются ситуации, когда молодые мамы неправильно прикладывают младенца к груди или неумело держат его на руках.

А некоторые женщины сталкиваются с проблемой маленьких или плоских сосков. В этом случае малыш не может правильно взять грудь и остается голодным. В этом случае проблему помогут решить консультанты по грудному вскармливанию. Подобные службы или специалисты есть практически в каждом городе. Кроме того, к ним можно обратиться с помощью интернета или по телефону. После консультации вы сможете выяснить, как решить свою проблему и обретете нужные навыки и умения.

У ребенка болит живот

Детские колики – это настоящая головная боль молодых родителей. Об этом явлении много пишут и говорят, однако действенного способа справиться с проблемой, к сожалению, до сих пор не существует. Дело в том, что до сих пор научно не доказано, откуда берутся эти боли и существуют ли они вообще. Поэтому вам придется просто перетерпеть трудный период, который длится около трех месяцев. Известный врач и телеведущий доктор Комаровский утверждает, что большинство способов помочь малышу нужны для самоуспокоения молодых мам и пап, которые просто не способны сидеть сложа руки, пока их чадо заходится громким криком. И все-таки, как можно помочь малышу, если у него болит животик?

Во-первых, регулярно делайте новорожденному легкий массаж живота, рук и ног. Нужным движениям вы можете научиться у специалиста или узнать о них у педиатра. Не забывайте перекладывать ребенка на живот, а также используйте для гимнастики обычный фитбол. Таким образом, вы сможете стимулировать работу кишечника и освободите его от лишних газов.

Во-вторых, пересмотрите свое меню, если ребенок находится на грудном вскармливании. Исключите продукты, которые вызывают газообразование и запоры. Для этого вам придется временно отказаться от грубой клетчатки и отрубей. Если малыш питается искусственными смесями, то попробуйте поменять производителя.

Регулярно проверяйте стул ребенка. Если у малыша случился запор, то немедленно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Возможно, ребенку назначат клизму или предложат новую систему питания. Помните, что клизму лучше делать под контролем медсестры или использовать для этой цели современные медицинские препараты. Необходимые меры предосторожности исключит возможность механического повреждения кишечника ребенка и сохранит его здоровье в целом.

Для быстрого выведения газов можно использовать специальные медицинские сиропы или народные средства. Чай из семян укропа или фенхеля можно заваривать самостоятельно, а также приобретать в аптеках, где лекарство приготовит профессиональный фармацевт. Некоторые средства можно принимать с первых дней, а некоторые после того, как малышу исполнится хотя бы один месяц.

Головные боли

Некоторые мамы так боятся невропатолога, что откладывают посещение больницы или стараются избегать его рекомендаций. Это большая ошибка, так как врач обычно отправляет малыша на УЗИ, а затем изучает результаты и предлагает лечение. В некоторых случаях причиной постоянного детского плача может стать давление, которое снимается простыми лекарственными препаратами. Поэтому не пропускайте медосмотры и следуйте советам доктора.

Дискомфорт

Любая мама старается окружить своего малыша заботой и любовью. Еще во время беременности она вяжет ему теплые вещи, шьет распашонки и готовит уютную комнату.

Стремление согреть и уберечь новорожденного от любого сквозняка так понятно и естественно, что не взывает ни у кого даже малейших нареканий. Однако помните, что все хорошо в меру и постарайтесь не переусердствовать.

Одевайте ребенка по погоде, но не позволяйте ему потеть. В противном случае вы не только рискуете услышать его протестующие крики, но стать жертвой простудного заболевания.

Регулярно проветривайте квартиру и делайте уборку. Обязательно приобретите комнатный термометр и измеритель влажности воздуха. Так вы сможете спокойно поддерживать комфортные условия в комнате ребенка.

Причиной дискомфорта могут стать и грязные подгузники. Некоторые из них плохо впитывают стул и мочу ребенка, что приводит к воспалению кожи или потертостям. Поэтому приобретите несколько видов этого необходимого предмета гигиены и найдите подходящий опытным путем.

Не используйте пеленки, даже если на этом настаивают всезнающие бабушки. Во-первых, это не гигиенично, а во-вторых, подобная практика может привести к появлению у ребенка пеленочного дерматита. Многоразовые подгузники не пригодятся вам в первые три-шесть месяцев по тем же причинам.

Эмоциональное состояние

Младенец очень чутко реагирует на душевное состояние своей мамы. Если родительница раздражена, чувствует обиду или злость, то ребенок сразу же отреагирует на негативные эмоции криком или плачем. Поэтому берегите себя, думайте о хорошем и постарайтесь быть спокойнее. Для этого очень важно соблюдать режим дня и вовремя питаться. Молодая мама должна обязательно спать днем не менее двух часов и как можно дольше ночью. Не пытайтесь взвалить на себя всю домашнюю работу и уход за ребенком. Обязательно распределите обязанности между всеми членами семьи. Попросите бабушек и дедушек помогать вам по мере возможностей, а мужа взять на себя часть домашней работы. Такой подход поможет не только успокоить ребенка, но и избежать появления послеродовой депрессии.

Болезнь

В первые месяцы каждый новорожденный находится под особым присмотром детского врача и медсестры. Родителям необходимо внимательно следить за здоровьем ребенка и сражу же сообщать обо всех тревожных симптомах медицинским работникам. Повышенная температура, рвота, изменения стула, плохой аппетит или появление болячек на коже не должны остаться без внимания. Сильный и долгий плач может служить сигналом того, что ребенок плохо себя чувствует или у него что-то болит.

Первые зубы

Считается, что первые зубки появляются у малыша примерно в шесть месяцев. Но на практике этот процесс может начаться даже в первый месяц жизни. Небольшой процент новорожденных появляются на свет с одним или несколькими зубами. Если вы не можете найти причину плача малыша, то осмотрите внимательно его десны. Снять боль и отеки вам помогут специальные гели, которые продаются в любой аптеке.

Четвертый триместр беременности

Этим термином американские врачи называют первые три месяца жизни ребенка. Что это значит? Как вы помните, детеныши некоторых животных рождаются сильными, и даже могут выжить в дикой природе, благодаря инстинктам. Некоторые из них уже через несколько часов появления на свет могут встать на ноги, а также реагируют на появления хищников или какой-либо другой опасности. Дети же совершенно беспомощны, так как в утробном периоде в первую очередь формируется головной мозг. Поэтому новорожденный так нуждается в заботе взрослых и их помощи. Чтобы облегчить ребенку первые месяцы жизни, необходимо создать для него условия, которые напоминают ему жизнь в мамином животе. Как это можно сделать? Американец Харви Карп предлагает следующее.

Пеленайте плачущего ребенка. Вспомните положение, в котором находился малыш во время внутриутробного периода. Его ручки и ножки были плотно прижаты, а вокруг находились околоплодные воды. Пеленание поможет ему почувствовать себя защищенным и быстро уснуть.

Создавайте «белый шум». Пока ребенок находится в животе мамы, он все время слышит посторонние звуки. Но доносятся они до него не слишком четко и напоминают глухой шум.

Поэтому успокоить плачущего малыша можно успокоить очень простым способом – возьмите его на руки (он должен находиться в положении лежа) и тихо «шипите» ему на ухо.

Младенец мгновенно переключится на знакомый звук, перестанет плакать и начнет прислушиваться. Удивительно, но дети часто успокаиваются, когда слышат пылесос или шум настаивающегося радио.

Качайте ребенка. Это движение успокоит ребенка и поможет ему уснуть. Кроме того, малыш будет чувствовать себя в безопасности, если будет чувствовать эмоциональный контакт с мамой. Помните, что качать ребенка можно не только на руках, но также в люльке или безопасных качелях. Подобное устройство можно приобрести в магазине детских товаров или сделать самостоятельно.

Как понять, почему плачет грудной ребенок? К сожалению, на этот вопрос вам никто не даст точного ответа. Однако уже через несколько недель вы будете безошибочно определять это самостоятельно, пользуясь особым «шестым» чувством. Поэтому наберитесь терпения и постарайтесь уделять больше времени общению со своим малышом.

Юные представительницы прекрасного пола гордятся своей естественной красотой. Хотя и у них бывают проблемы: прыщи, черные точки, непослушные локоны… И парни ну совсем не обращают внимания. Женский образ складывается из мелочей, не последнее место в нем занимает уход за телом и лицом. Чтобы со всем этим справиться и ловить на себе восхищенные взгляды, предлагаем полезные советы для девушек, мечтающих выглядеть красиво и привлекательно.

Кожа разных типов: рекомендации по уходу

Точное определение типа кожи – залог правильного к ней отношения. Выделяют несколько разновидностей наружного покрова тела:

• Жирная • Сухая • Нормальная • Комбинированная

Существует и еще один подвид – чувствительная. Он может относиться ко всем выделенным типам.

Средств для определения множество:

• Тестовые полоски • Пергамент • Бумажная салфетка

И сам процесс прост. Если берем обычную салфетку, то ее достаточно просто приложить к лицу и плотно прижать. А затем уже рассматривать результат:

• Следы по всей поверхности – жирный тип. • Жирные пятна на лбу, подбородке и носе – смешанный вид. • Нечеткие следы – нормальная кожа. • Отсутствие отпечатков – сухой тип.

Обратите внимание: определять разновидность лучше всего утром, сразу после сна.

Чувствительная кожа с частыми покраснениями, шелушением и зудом требует специального ухода. Советы для девушек с таким видом наружного покрова заключаются в том, чтобы использовать мягкие гели или косметические сливки для очистки. А вот от скрабов стоит совсем отказаться. После умывания следует наносить успокаивающий крем. Хорошо помогают также примочки из ромашкового отвара.

Нормальная кожа эластична и упруга. Ухаживать за ней в сравнении с остальными проще всего и легче. И даже если вы забываете делать это регулярно, ничего страшного не случится. Люди с нормальным типом кожи медленнее стареют и еще в зрелом возрасте могут похвастаться ее прекрасным состоянием. Но все же при всех плюсах следить за ней тоже требуется, и комплекс мер таков:

• Очищающее умывание подходящим средством • Обеззараживание тоником • Увлажнение кремом

Жирная кожа – просто беда. Грубая, толстая, с постоянным засаленным блеском…Сколько неудобства она доставляет девушкам! Что же посоветовать в таком случае? В первую очередь, это использование специальных средств, которых так много на полках современных косметических отделов.

Есть и еще несколько советов для девушек с жирной кожей:

• Исключите из средств умывания мыло. Оно высушит кожу. • Реже применяйте гель для тела. Кроме сухости, он вызовет образование прыщей. • Отдайте предпочтение отшелушивающим скрабам. Применяйте их не более 2 раз в неделю. Они препятствуют накоплению омертвевших клеток.

Комбинированный тип кожи сочетает жирные и сухие участки и встречается довольно часто. Существуют свои определенные правила по уходу и за этой разновидностью. Сухие места – область щек и глаз, они не требуют специального ухода, чего не скажешь о жирных. Для последних необходима всего лишь обработка специальными продуктами.

Сухая кожа с возрастом доставит массу неудобств в виде рано появившихся морщинок. Полезные привычки способны сгладить и минимизировать этот минус:

• Используйте увлажняющие средства каждый день. Не забывайте только про гипоаллергенный состав. • Замените горячее умывание на теплое, что избавит от возможного раздражения. • Тщательно следите за кожей такого типа в зимнее время.

Не забываем и о макияже

Накрасить глаза и ресницы просто, а подобрать это так, чтобы соответствовало типу лица, гораздо сложнее. Для выполнения макияжа требуется масса средств:

• Тональная основа • Румяна • Тени • Карандаши для глаз и бровей • Тушь • Помада или блеск для губ

Выбор тонального средства так же, как и всех остальных продуктов, зависит от типа кожи. Основа под макияж имеет разную текстуру:

• Жидкую • Кремообразную • Крем-пудру • Пудру

Жидкое тональное средство производится с учетом типа кожи. Именно этим и необходимо руководствоваться, чтобы лицо не было похоже на маску.

Сухая кожа диктует основу под макияж с жирными связующими. Можно остановить свой выбор на компактной или крем-пудре. А вот рассыпчатую представительницам сухого типа кожи лучше не использовать.

Тем, у кого на лице излишки жира, лучше делать макияж при помощи минеральной пудры, она прекрасно их впитает. Такой вид тональной основы хорошо скроет черные точки и темные круги под глазами.

А вот воспалительная кожа требует деликатного ухода. Выбирайте тональное средство, в составе которого есть салициловая кислота, она прекрасно подсушит все высыпания.

Что касается кожи комбинированного типа, то от жидкой основы лучше отказаться, а наносить простые и удобные средства: • Крем-пудру • Компактную или рассыпчатую пудру

Кроме несложного использования, у них есть и еще одно достоинство: освежают и увлажняют кожу.

Чувствительная кожа, подверженная частым раздражением, будет хорошо выглядеть только в том случае, если вы воспользуетесь увлажняющим тональным кремом. Именно он способен напитать ее достаточным количеством влаги. Если все же отдадите предпочтение минеральной пудре, помните, что в течение всего времени необходимо увлажнять кожу дополнительными средствами:

• Тоником • Минеральной водой

С нормальным типом кожи не будет никаких проблем. Для макияжа можно использовать любую тональную основу, какая вашей душе угодна.

Красота и здоровье ногтей

Конечно, при встрече все внимание акцентировано на лице. Но, как бы это странно не звучало, зачастую о человеке судят по рукам. Неухоженные руки с ногтями разной длины без маникюра сформируют только негативное мнение. Полезные советы для девушек по уходу за руками заключаются в следующем:

Не грызите ногти! Ни в коем случае! Это не только негигиенично, но и приводит к расслоению и ломкости ногтевой пластины.

Подравнивая ногти при помощи пилочки, двигайтесь вдоль линии роста. Противопоказаны движения вверх-вниз, они приведут к травме ногтя или даже его обламыванию.

Постоянно сдвигайте кутикулу. Лучше делать это сразу после душа, кожа размокла и легко поддается разного рода манипуляциям.

Подстригая ногти, держите инструмент на безопасном расстоянии.

Подравнивайте за несколько коротких срезов. Таким образом вы сможете получить хорошую и правильную форму ногтя.

Густые и здоровые волосы – не мечта, а реальность

Любая девушка ежедневно наводит прическу, обжигая волосы феном, утюжком или плойкой. О каком комфорте может идти речь? Наши локоны страдают и теряют всю силу и блеск.

Секреты для девушек по достижению красоты волос не отличаются сложностью и вполне по силам им следовать:

Своевременно подрезайте секущиеся кончики.

Регулярно мойте волосы, не допуская сальности и жирного блеска.

Используйте кондиционер не реже двух раз в неделю. Наносите его на кончики, а не на корни.

Чтобы волосы впитывали больше влаги, сполосните их после мытья холодной водой.

Сушку феном проводите бережно, стараясь как можно меньше вреда доставить кутикулам. Направляйте струю воздуха непосредственно на корни. Это придаст дополнительный объем вашей прическе.

Следите за питанием. Добавьте в свой рацион продукты, богатые витамином Е:

• Орехи • Ягоды • Авокадо

Именно они – основа сильной и блестящей шевелюры.

Употребляйте больше овощей и продуктов, содержащих белок, локоны будут просто сиять.

Искорените вредные привычки – курение и алкоголь.

Выпивайте в течение дня не менее двух литров чистой воды.

Используйте вместо металлической расчески пластмассовую с редкими зубцами или щетку, они спасут волосы от ненужных повреждений и травм.

Доверьте покраску только профессиональному парикмахеру, не делайте этого в домашних условиях. Мастер всегда даст совет, подберет нужный тон, да и просто качественно и быстро выполнит свою работу.

Исключите частые окрашивания, после такой процедуры волосы должны восстановиться, и им на это потребуется, как минимум, месяц.

При длительном пребывании под воздействием прямых солнечных лучей позаботьтесь о локонах, нанеся на них средства защиты от ультрафиолета. Или же наденьте красивый головной убор. Шляпку, например. Зимой же на волосы пагубно влияют резкие температурные перепады, поэтому красота красотой, а мороз все же «кусается», ношение шапки обязательно.

Частым посетительницам бассейна рекомендуется перед купанием слегка смачивать волосы, в таком случае они не впитают большое количество хлора.

При мытье головы шампунем массируйте кожу аккуратно, а после просто промокните локоны полотенцем. Не нужно энергично растирать. Это, конечно, поспособствует высыханию, но в то же время и повредит их. Мокрые волосы особенно уязвимы, и расчесывать их нужно бережно. Не спешите, торопливость в этом деле также не нужна.

Не допускайте сильного спутывания локонов, поэтому в ветреную погоду соберите их в хвостик или заплетите косичку. При этом необходимо еще и правильно выбрать резинку. Она должна быть широкой и мягкой. Тугая и узкая стянет волосы, повредив луковицу.

Не забывайте про питательные маски, их польза высока и просто неоценима. Тем более что необязательно тратить огромные средства на популярные препараты, их можно изготовить и в домашних условиях из натуральных ингредиентов.

Полезные советы для девушек по уходу за кожей, ногтями и волосами – незаменимые помощники в создании красивого образа, а также в поддержании здорового и естественного состояния. И пусть они помогут тем, кто следит за собой ежедневно, а не эпизодически. Будьте неотразимы!

Каждая представительница прекрасной половины человечества хочет всегда выглядеть привлекательно. Поэтому сегодня мы хотим поделиться с вами простыми домашними рецептами, которые помогут быстро достичь желаемой цели. Итак, читайте советы для красоты на каждый день и пользуйтесь ими в свое удовольствие.

Йогуртовые маски для красоты кожи

Ежегодно косметические корпорации предлагают женщинам всего мира огромное количество средств по уходу за лицом. Выбор кремов, масок и лосьонов так велик, что можно потеряться в этом многообразии. К сожалению, яркий тюбик и громкая рекламная компания не может служить гарантией того, что выбранное средство окажется действительно эффективным.

Поэтому мы предлагаем вам попробовать проверенный продукт, который вы найдете в любом супермаркете или приготовите дома самостоятельно. Он стоит копейки и состоит только из натуральных компонентов. Речь идет о простом йогурте, содержащем достаточное количество жиров и живых культур. В умелых руках он может привести в порядок проблемную, сухую и даже увядающую кожу.

Как приготовить питательную маску в домашних условиях? Рецепт простого косметического средства очень прост:

• Измельчите овсяные хлопья (столовую ложку) и смешайте ее с тремя ложками йогурта. • Добавьте чайную ложку меда и перемешайте ингредиенты.

Эта ухаживающая маска подойдет к любому типу кожи. Однако перед ее использованием необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на мед. Поэтому сначала нанесите продукт на внутренний сгиб локтя и проследите за последующей реакцией.

Если ваша кожа отличается чувствительностью, то вы можете просто нанести йогурт на лицо. Через пару минут смойте маску и наслаждайтесь результатом. Перед применением чудо-продукта убедитесь, что в составе нет сахара и консервантов.

Косметическая глина

Каждая женщина должна иметь в запасе коробочку с белой, голубой, зеленой или розовой глиной. Еще в древности этот продукт использовали для лечения кожных заболеваний и применяли как косметическое средство.

Если развести белую глину водой до состояния густой пасты, то вы получите отличную маску для комбинированной и проблемной кожи лица. Регулярное использование этого средства поможет избавиться от жирного блеска, предупредит появление прыщей и покраснений. Кожа станет эластичной и нежной.

Маски из голубой глины помогут избавиться от мелких мимических морщин и улучшат цвет лица. Это средство часто используют для борьбы с угревой сыпью, веснушками и пигментными пятнами. Кроме того, голубую глину знают как эффективное средство от облысения.

Зеленая глина содержит оксид железа и огромное количество микроэлементов. Она помогает улучшить эластичность кожи и восстановить нарушенный гидробаланс. Ее часто используют для антицеллюлитных обертываний, так как после применения маски кожа становится подтянутой и гладкой.

Розовая косметическая глина подтягивает контур лица, улучшает кровообращение и разглаживает ранние морщины. Маски из этого природного материала подходят для женщин с любым типом кожи.

Избавляемся от отеков

«Мешки» под глазами навевают мысли о бессонных ночах, увлечении алкогольными напитками и нездоровом образе жизни в целом. Стоит ли говорить, что отеки просто не добавляют привлекательности своей обладательнице. Если вы вынуждены проводить много времени за монитором компьютера, находиться в прокуренном помещении или график не позволяет вам ложиться спать вовремя, то используйте наши советы для красоты на каждый день.

В первую очередь, постарайтесь наладить режим дня. Во-вторых, откажитесь от жирной и соленой пищи. И, наконец, используйте домашние косметические средства, о которых мы расскажем ниже.

Компресс из чая поможет снять отек и улучшить состояние кожи вокруг глаз. Для его приготовления мы не рекомендуем использовать бумажные пакетики, так как их качество вызывает сомнение. Нередко подобные эксперименты приводят к возникновению конъюнктивита или воспалению кожи. Лучше заварите самостоятельно хороший крепкий чай, опустите в заварку стерильную марлевую салфетку и приложите ее к закрытым глазам. Процедуру можно проводить утром перед нанесением макияжа или вечером в спокойной обстановке.

Если вам нужен мгновенный эффект, то используйте кубики льда. Кстати, вы можете предварительно заморозить отвар ромашки или чайную заварку. Если у вас нет аллергии на травы, то средство будет действовать быстрее. Чтобы правильно провести процедуру, необходимо учесть ряд правил. Во-первых, лед нужно завернуть в салфетку, чтобы не заморозить пальцы. Во-вторых, не нужно прижимать его к лицу. Лучше представьте, что вы художник и осторожно проводите кистью, накладывая на картину последние легкие мазки.

Охлажденные колечки огурца приносят замечательный результат. Приложите их к закрытым глазам и посидите в покое несколько минут.

Освежить кожу под глазами и снять отеки поможет обычный картофель. Просто очистите один клубень и порежьте его тонкими дольками. Приложите два ломтика на припухлую кожу и оставьте их там на десять минут. После процедуры протрите лицо влажной салфеткой.

Еще одно доступное средство от мешков под глазами – это спонжи, которые продаются в любом косметическом магазине. Просто достаньте их из упаковки и наклейте на нижние веки.

Все перечисленные способы приносят отличный эффект и вы можете выбрать тот, который лучше подходит для вас в данный момент.

Лечим поврежденные волосы

Самый простой способ сохранить прическу в порядке – это использование профессиональных шампуней и масок. Однако данное удовольствие нельзя отнести к дешевым, и мы предлагаем воспользоваться не менее эффективными средствами народной косметологии.

Кора дуба содержит множество полезных веществ, которые предохраняют волосы от ломкости и помогают восстановить их внешний вид. Отвар из этого природного продукта подходит для всех типов волос и не имеет противопоказаний. Для его приготовления нужно соединить в кастрюльке три столовых ложки сухой коры и один литр кипящей воды.

Поставьте посуду на водяную баню на 10 минут, а затем снимите с плиты и оставьте под закрытой крышкой еще на полчаса. Используйте отвар для ополаскивания волос после мытья.

Репейное масло, которое вы найдете в любой аптеке, поможет вам забыть о перхоти и вернуть блеск поврежденным волосам. Как использовать средство в домашних условиях? вам нужно просто помыть голову и нанести на кожу подогретое масло. После этого наденьте шапочку для душа и укутайте голову полотенцем. Через полчаса смойте средство и расчешите волосы. Повторяйте процедуру один или два раза в неделю.

Мед часто используют в народной косметологии, как средство от всех проблем и видимых деффектов. А потому попробуйте проверенную маску, приготовленную на основе этого полезного продукта. Так, если вы хотите придать блеск тусклым волосам, то смешайте две порции меда с одной порцией лимонного сока. Нанесите маску на чистые влажные волосы и оставьте на 10 минут. Когда пройдет указанное время, смойте средство шампунем и наслаждайте красотой и блеском ваших волос.

Рецепты для красоты ногтей

Ухоженные руки являются своеобразной визитной карточкой современной женщины. Именно по ним можно судить о ее социальном статусе, доходе, а также об отношении дамы к самой себе. Поэтому не ленитесь и уделяйте своим ногтям внимание хотя бы раз в неделю. Если у вас нет времени для похода в маникюрный салон, воспользуйтесь простыми рецептами ухода, о которых мы расскажем ниже.

Укрепить ногти вам поможет простой лимон. Его сок способствует росту ногтевой пластины, а также обладает отбеливающим эффектом. Использовать фрукт можно очень просто.

Для этого разрежьте его на две части и погрузите ногти в мякоть. Через четверть часа помойте руки и смажьте их любым ароматным маслом. Повторяйте эту нехитрую процедуру два раза в неделю.

Ванночки с целебными травами – это отличный способ укрепления ногтевой пластины. Для ее приготовления используйте зверобой, ромашку, корень лопуха, крапиву и подорожник.

Заварите ложку сухого сбора кипятком воды, а через 15 минут разбавьте отвар водой комфортной температуры. Опустите руки в сосуд на 15 минут, а затем смажьте их питательным кремом.

Приобретите в аптеке капсулы с витаминами А и Е. Регулярно втирайте питательное масло в ногти. Например, эту операцию можно проводить после душа или мытья головы.

Избавляемся от целлюлита

Эффект апельсиновой корки, который можно увидеть на животе и бедрах полных дам, стал настоящим бичом нашего времени. Косметические салоны предлагают клиенткам серии сложных процедур, которые избавят их от этого видимого дефекта. В магазинах косметики и аптеках можно найти множество антицеллюлитных кремов, сывороток, масок и пластырей. Но мы предлагаем вам решить эту проблему самостоятельно, прибегая только к простым и доступным средствам.

В первую очередь хочется отметить, что целлюлит есть у всех женщин без исключения. Просто у одних он выражен сильнее, а у других меньше. Поэтому не стоит паниковать, обнаружив у себя признаки пресловутой апельсиновой корки. Что нужно делать?

В первую очередь, пересмотреть ежедневное меню. Включите в свой рацион овощи и фрукты, откажитесь от копченостей, сладкой газировки, острой пищи и консервированных продуктов. То есть вы должны вычеркнуть все, что способствует накоплению солей.

После этого пересмотрите режим дня и убедитесь, что не ограничиваете себя в двигательной активности. Выберете удобное время для прогулок и каждый день выделяйте для этой цели не менее одного часа. Если есть возможность, то начните заниматься фитнесом, йогой или силовыми видами спорта.

Массаж – это очень эффективное средство для устранения дефектов кожи. Однако он будет работать только в том случае, если вы измените образ жизни. Помочь улучшить состояние кожи помогут и простые домашние средства.

Приготовьте скраб из миндального масла, половины стакана морской соли и коричневого сахара. Добавьте к ингредиентам по паре капель масла лимона, апельсина и грейпфрута.

Втирайте средство после принятия горячего душа мягкими массажными движениями. Через несколько минут смойте скраб водой. После того, как вы разогрели кожу, можно провести процедуру обертывания. Мы рекомендуем использовать для этой цели белую или голубую глину (о их пользе мы упоминали выше). Разведите порошок теплой водой до состояния густой кашицы и тщательно перемешайте. Нанесите это средства на проблемные места и завернитесь в пищевую пленку.

Укройтесь теплым одеялом и полежите в покое 20 минут.

Пищевые добавки и витамины

Человек, который живет в современном обществе, часто ведет малоподвижный образ жизни и не следит за своим питанием. Кроме того, чтобы получить полный набор питательных веществ из обычных продуктов, он должен съедать в день огромное количество пищи. Однако такой подход может привести к быстрому набору веса и обострению хронических заболеваний.

К счастью, прогрессивная наука и медицина помогает решить эту проблему. И мы хотим рассказать вам о безопасных пищевых добавках, которые спокойно используют даже спортсмены, готовящиеся к олимпийским и международным соревнованиям.

Коэнзим Ку 10 – вещество назначают даже младенцам, чтобы предупредить появление рахита. Взрослым эта добавка необходима для того, чтобы поддерживать работу сердечной деятельности. Однако существует еще несколько показаний для ее применения. Например, добавка помогает поддерживать кожу в тонусе и делает ее эластичной. Если вы решили похудеть, то обязательно пропейте курс витаминов, которые содержат коэнзим. Этот шаг поможет вам избежать появления растяжек в проблемных местах. Также витамины помогут женщине быстрее восстановить былую форму после родов.

Изолят протеина – это чистый белок без примесей углеводов или каких-либо других веществ. Для поддержания красоты кожи, волос и ногтей необходимо ежедневно употреблять в пищу достаточное количество мяса, рыбы, яиц и бобовых культур. Однако не каждая женщина любит подобную пищу или просто не успевает съесть несколько порций за одни сутки.

В этом случае к нам на помощь приходит протеиновый коктейль, который легко приготовить в домашних условиях. Просто смешайте в шейкере 30 граммов изолята и небольшой стакан чистой воды. Этот напиток можно принимать и после силовой тренировки, чтобы восстановить мышечные волокна после нагрузки. Употребляйте коктейль как отдельный прием пищи или перекус.

L-карнитин – это аминокислота, которая помогает жирам сгорать быстрее. Также данная спортивная добавка улучшает работу сердца и состояние сосудов. Это вещество можно увидеть в составе чая для похудения или других подобных напитков. Однако вам следует знать, что это рекламный ход и в таком виде карнитин совершенно бесполезен. Дело в том, что употреблять его следует на голодный желудок за час до еды. Если вы используете это время для прогулки, то сможете ускорить процесс сброса лишнего веса как минимум на 10%.

Поэтому приобретайте напиток только в магазинах спортивного питания и используйте его согласно инструкции, которая будет описана на упаковке.

Как вы могли убедиться, советы для красоты на каждый день очень просты и каждая женщина может применять их на практике, не испытывая затруднений. Пользуйтесь нашими рецептами регулярно и вскоре вы заметите значительные изменения.

Как быть красивой? Наверно, каждая женщина задается этим вопросом. Ответ на него достаточно прост. Сейчас в моде естественность. Понятия «естественность» и «красота» стали практически синонимами. Мы достаточно глубоко изучили этот вопрос и подобрали для вас советы для естественной красоты.

Многие девушки допускают одну типичную ошибку. Чем они моложе, тем больше на их лице косметики. Наверно, так они пытаются стать взрослее и красивее. И им пока трудно понять, что шестнадцатилетняя девушка в полной боевой раскраске выглядит вульгарно и нелепо. А ведь за этой броней из косметики скрывается молодая сияющая кожа, нежные пухлые губы, почти детские розовые щечки и загадочный взгляд. И лишь с возрастом мы начинаем понимать и ценить ту естественную красоту, которую с такой щедростью дарит нам природа. Так стоит ли торопить время и наносить на лицо весь арсенал декоративной косметики? Ведь мужчины давно высказали свое мнение относительно яркого макияжа. Согласно опросам, сильный пол гораздо больше ценит в женщине именно естественную красоту, чем умение пользоваться помадой, тональным кремом и тенями.

В разные времена взгляды на естественность в женской красоте отличались. Что же считается столь ценным в красоте женщины в 21 веке? Как выглядеть естественно и при этом красиво? Для кого-то естественная красота – это гармония и симметрия в строении лица, для кого-то – отличная фигура, кому-то по душе красивые длинные волосы и.т.д. Критериев может быть много.

Прежде всего, это наша внутренняя красота и гармония, а уж потом красивое лицо и тело. Сейчас красоту принято неотделимо связывать со здоровьем. Это здоровое тело, волосы, кожа. Вести здоровый образ жизни – значит, уже сделать уверенные шаги к восхождению на заветный пьедестал красоты. Не стоит забывать, что противоположный пол обращает внимание не только на тело, но и на душу. От того, насколько она чиста и гармонична, будет зависеть и гармоничность внешности. Обратите внимание на влюбленные парочки.

Нередко случается так, что рядом с красивым мужчиной мы видим девушку обычной внешности. При этом они искренне любят друг друга. Значит, вовсе не во внешней красоте залог счастья и гармонии. Не стоит забывать, что мужчинам тоже хочется нежности и заботы. Красивая картинка быстро надоедает, а вот женщина искренне любящая, заботливая, всегда нужна.

Но даже женщина с открытой нежной душой и любящим сердцем не должна забывать об уходе за собой. Как же добиться естественной красоты? Предлагаем вам десять советов, которыми стоит вооружиться.

Будьте собой

Природа уже наделила красотой каждую из нас. Это закон. Ведь женщина должна привлечь мужчину и продолжить род. Другое дело, что многие из нас умудряются безнадежно испортить этот щедрый дар неудачным макияжем, неухоженными волосами, проблемной кожей и нелепым нарядом. Постарайтесь почувствовать себя комфортно, найти внутреннюю гармонию. Не забывайте о простых советах для естественной красоты! Для начала полюбите себя сами, обретите уверенность в себе. Тогда вы станете интересны и для окружающих.

Поверьте, со стороны всегда видно, насколько женщина уверенна в себе и счастлива ли она. Будьте спокойны в любой ситуации, и людям захочется быть рядом с вами. Работайте над своей личностью, совершенствуйте ее на протяжении всей жизни. Тогда для окружающих вы будете всегда, как непрочитанная книга, загадочной и манящей. Цените и берегите свою индивидуальность. Не стремитесь быть похожей на кого-то, ведь ваш внутренний мир и внешняя привлекательность уникальны.

Питайтесь правильно

Может это прозвучит банально, но мы состоим из того, что мы едим. Поэтому следует позаботиться о правильном и сбалансированном питании. Не забывайте, что на красоту кожи, волос, зубов напрямую влияют те вещества, которые мы получаем из пищи. Недостаток витаминов и микроэлементов тут же отразится на вашем внешнем виде и внутреннем состоянии. Если женщина себя плохо чувствует, она просто физически не может излучать красоту и жизнерадостность. Чтобы у вас было хорошее настроение и заряд энергии, наполните свой рацион фруктами, свежими овощами, молочными продуктами, зеленью, орехами, мясом и рыбой. Больше пейте. Очень полезны свежевыжатые соки. Не злоупотребляйте жирными блюдами, копченостями, острым, жареным и сладким.

Занимайтесь спортом

Это не только залог здоровья, но и секрет красоты. Благодаря физическим нагрузкам, кровь обогащается кислородом. Он доставляется во все органы и ткани, благодаря чему происходит активная регенерация клеток. Очень важно, чтобы ваши мышцы всегда были в тонусе. Этого добиться не так сложно, как кажется. Если вы не хотите тратить время на тренажерный зал, можете просто раз в день сделать пешую прогулку по парку.

Но лучше все-таки выполнять посильные физические упражнения. Они помогут сделать тело подтянутым, гибким и пластичным. А это залог не только красоты, но и здоровья внутренних органов. После физических нагрузок кровообращение усиливается, и кожа обретает приятный здоровый оттенок. Чтобы замедлить процесс старения организма, обязательно займитесь спортом!

Ухаживайте за своими волосами

Волосы – это гордость женщины. Именно волосы являются важным атрибутом женской красоты. Многие мужчины при общении с женщиной обращают внимание именно на ее волосы. Они всегда должны быть чистыми, здоровыми и ухоженными. Для этого следует уделить немного внимания правильному уходу за ними. Тогда они станут упругими, мягкими, блестящими и живыми. Можно сочетать магазинные и аптечные средства для волос с народными. Подберите себе прическу, которая подчеркнет ваши достоинства и скроет недостатки. Для этого можно обратиться к хорошему стилисту. Не злоупотребляйте красками и средствами для завивки. Они очень портят структуру волоса.

Следите за своей осанкой

Даже самые красивые и гармоничные черты лица, прекрасные волосы и спортивную фигуру мужчины не смогут оценить по достоинству в том случае, если женщина не будет следить за своей осанкой. Сутулость еще никогда не ассоциировалась с красотой. Ровная осанка – атрибут здоровья и физического совершенства. Она всегда притягивает взгляды мужчин. Именно прямая осанка позволяет женщине идти с высоко и гордо поднятой головой.

Нужна правильная походка

Не стоит недооценивать умение женщины ходить правильно. Некоторые девушки умеют просто порхать, как сказочные нимфы. И поверьте, на них взгляды мужчин всегда останавливаются. Походка должна быть легкой, спокойной, от бедра. Не стоит «вилять» бедрами. Это выглядит вульгарно.

Пластичность, легкость и грация дарят женщине красоту и молодость. Обратите внимание на танцовщиц. Они выглядят молодо и красиво даже в весьма солидном возрасте. Поработайте над своей пластикой, двигайтесь чувственно, плавно, не спеша, как пантера перед прыжком.

Бросаем вредные привычки

Ни о какой красоте не может быть речи, если женщина курит или выпивает чрезмерное количество алкоголя. Эти привычки крайне негативно отражаются на состоянии кожи, волос, зубов и, конечно же, внутренних органов. Они ведут к преждевременному старению.

Многих мужчин отталкивает пьющая или курящая женщина. Они считают эти привычки верхом дурного тона и признаком вульгарности. Даже если мужчины общаются с ними, то не строят серьезные отношения. Они прекрасно осознают, что такая женщина не дорожит своим здоровьем и красотой, потому вскоре их утратит.

Следите за состоянием кожи

Кожа требует постоянного внимания к себе. Если на вашем лице вскочил прыщик, то его нужно не замазывать тональным кремом, а искать причину его появления и срочно устранять ее. Кожа требует таких обязательных этапов ухода, как очистка, увлажнение и питание. Они должны быть правильными и регулярными. Подберите средства для умывания в соответствии с типом своей кожи. Лучше, если все средства по уходу за лицом будут из одной косметической линии.

Особо тщательного ухода требует кожа сухого типа. В молодости она выглядит очень красивой, прозрачной, тонкой, на ней практически не случается высыпаний и прыщей. Но она очень быстро поддается увяданию и старению. У обладательниц сухой кожи первые морщинки могут появиться уже к 25 годам. Чтобы этого не случилось, позаботьтесь о ее увлажнении, питании, не подвергайте ее воздействию прямых солнечных лучей.

Откажитесь от походов в солярий

Как бы вам не хотелось обзавестись шоколадным загаром, не забывайте, что он сильно пересушивает кожу, ведет к появлению мелких морщинок и раннему старению кожи. Согласно дерматологическим исследованиям, именно солярий может спровоцировать развитие рака кожи.

Конечно, загар может сделать вас привлекательной. Но не стоит злоупотреблять им. Пусть это будет легкий естественный загар. Вместо похода в солярий лучше отправиться на прогулку в парк, а в теплое время – на пляж. Загорать следует в утренние и вечерние часы. Тогда ваша кожа будет меньше подвергаться фотостарению. Помните, что солярий провоцирует быстрое появление мелких морщин.

Балуйте себя

Поверьте, что счастливая женщина всегда выглядит красивой. Если на вашем лице отображается постоянное недовольство и печать страданий, то даже самые гармоничные и красивые черты будут безнадежно испорчены. Балуйте себя обычными мелочами, тогда ваши глаза всегда будут сиять, и притягивать взгляды.

Подумайте о том, что вы любите, и не отказывайте себе в этом удовольствии. Если вы любите ходить в кино, посещайте кинозал с друзьями хоть раз в неделю. Вам нравится слушать музыку? Уделите этому занятию хоть полчаса своего времени в конце трудного рабочего дня. Обязательно больше отдыхайте. Если у вас нет времени или денег на посещение салонов СПА-процедур, сделайте дома обертывание. Очень полезно сходить в бассейн или на теннисный корт. У каждой из нас есть свои любимые занятия. Не забывайте о них. Мы слишком много времени уделяем работе и выполнению всевозможных обязанностей, но часто откладываем на потом то, что нам действительно интересно. Поверьте, что у слишком занятой и озабоченной проблемами женщины ее натуральная привлекательность быстро угасает.

Как быть красивой без макияжа?

Нам кажется, что декоративная косметика – это панацея, которая поможет нам сразу стать красивыми и желанными. Но гораздо лучше поддерживать естественную красоту, чем постоянно рисовать на лице стандартную маску.

Макияж лучше воспринимать не как повседневный атрибут, а как средство сделать внешность более яркой по определенному случаю. Макияж уместен вечером, на празднике, на культурном мероприятии и т.д. А в обычные дни лучше обходиться без него.

Можно ли быть красивой в зрелом возрасте?

Каждая женщина боится стареть. Нам кажется, что с возрастом просто невозможно сохранить естественную красоту. Это большое заблуждение. Главное – сохранить гармонию и жизнерадостность. Многие женщины в возрасте, которые сохранили свою естественность и оптимизм, выглядят лучше, чем ярко и неестественно накрашенные молодые девушки с грузом проблем на лице.

Конечно же, для того, чтобы сохранить естественную красоту до глубокой старости, следует работать над собой. Обязательно нужно поддерживать тело в тонусе, бороться с лишними килограммами, больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться и т.д. В общем, следует регулярно вспоминать о тех 10-ти правилах красоты, которые мы описали.

Важно стимулировать процесс выработки нашего природного коллагена. Для этого необходимо:

• Пить витамины Е и С. Их лучше принимать спустя 2 часа после того, как вы проснулись, или перед сном за час. • Ухаживать за своей кожей. Во время менопаузы хорошее состояние кожи можно поддерживать при помощи гормональных препаратов. • Регулярно выполняйте упражнения для лица. Они отлично стимулируют мышцы и сохраняют их тонус.

Вот несколько таких упражнений:

1. Максимально широко открываем рот. Губы должны стать круглыми. Потом рот закрываем и на пару минут расслабляемся. Повторите это несколько раз. 2. Делаем глубокий долгий вдох, а во время выдоха открываем рот и высовываем язык. Глаза при этом нужно широко открыть и посмотреть вверх. 3. Простое пощипывание кожи щек прекрасно стимулирует кровообращение и помогает сохранить упругость и тонус.

Эти несложные советы для естественной красоты помогут вам всегда быть в форме и выглядеть по-настоящему красивой в любом возрасте.

Макияж, прическа, нечего надеть, тут вылез прыщик, там облупился лак. Знакомо? Да, да, такая вот девичья доля. Нужно всегда и везде успевать, при этом хочется выглядеть свежо и безупречно. В этом нет ничего сложного. Двигаемся в правильных направлениях и обращаем внимание на действительно важные вещи!

Как ты причесана, так тебя и слушают

Кто бы что ни говорил, но именно волосы сразу бросаются в глаза и производят первое впечатление о человеке. Только потом внимание падает на лицо, руки, другие части тела. Поэтому приводить себя в порядок нужно именно с головы, в самом прямом смысле этого слова.

Двигаемся в трех направлениях:

• выбираем подходящий цвет; • определяемся с прической; • поддерживаем здоровье волос.

На самом деле поддержание волос в хорошем состоянии, укладка, выбор цвета и прически – это большая работа, требующая времени и терпения. Научиться всему можно самостоятельно, необязательно тратить средства на стилистов или дорогостоящие салоны. Информации по этим темам предостаточно, советы по уходу за собой для девушек помогут во всем разобраться и держать свою прическу в полном порядке.

Свежий персик или сморщенная курага?

Здоровая, красивая, подтянутая кожа. Она может оставаться такой долгое время! Не нужно ждать появления первых морщин, чтобы потом сломя голову бежать к косметологу или сметать с полочек магазина бутылочки с антивозрастными средствами. Все намного проще! Начинать ухаживать за собой нужно с молодости. Если ничего не упустить, то с годами девушка будет только расцветать.

В любом возрасте коже нужно:

• достаточное увлажнение; • тонизирование; • качественное очищение; • питание; • защита от ультрафиолета.

Особого внимания требует проблемная кожа. Акне, сосудистая сеточка, раздражения, воспаления не должны оставаться незамеченными. Любая проблема требует решения, и ценные советы по уходу за собой для девушек обязательно помогут! Если же самостоятельно не удается привести кожу в порядок, то всегда можно проконсультироваться со специалистом, сделать профессиональный подбор косметических и уходовых средств, провести курс лечения.

Хохлома пусть будет на матрешках, а штукатурка на стенах!

Макияж – дело тонкое! Купить качественную косметику недостаточно, нужно уметь ею пользоваться. Современные производители сделали все возможное, чтобы любая девушка могла подобрать подходящее средство и стать своим собственным визажистом. Прошли те времена, когда в косметичке неразлучно жил дуэт из ленинградской туши и тональной штукатурки крема «Балет». Выбор декоративной косметики просто огромный! Чтобы не выбросить деньги в пустоту, не завалить столик кучей пузырьков и приобрести действительно подходящую косметику, нужно определиться с видом макияжа. И только после этого стоит отправляться за покупками.

Всего разделяют четыре вида макияжей:

• дневной; • вечерний; • простой; • сложный.

Дневной макияж отличается от вечернего вида естественностью, легкостью, прозрачностью. В нем присутствуют спокойные, приглушенные оттенки, нет четких линий, переходов. В вечернем макияже больше красок и выразительности. Но и здесь важно не перестараться, чтобы не предстать в свете матрешкой, расписанной под хохлому. Во всем должна быть мера! Зачастую дневной макияж легко превратить в вечерний вариант, если добавить стрелки-конфетти, румяна, яркие тени. Значит, можно сэкономить!

Простой макияж заключается в нанесении легкого тонирующего средства, туши, помады. Целью сложных макияжей является маскирование недостатков кожи, овала, выделение и подчеркивание достоинств лица. И дневные и вечерние макияжи могут быть простыми и сложными.

Женские руки не для скуки… а для украшения!

Чего только не делают женские руки! Но это не повод, чтобы держать их в запущенном состоянии. Вспомните, какое чувство вызывает вид неухоженные руки, с корявыми ногтями и облупившимся лаком. Некоторые особы умудряются еще и надевать кольца, что дополнительно приковывает ненужное внимание к кистям.

Основные этапы в уходе за руками:

Макияж, прическа, нечего надеть, тут вылез прыщик, там облупился лак. Знакомо? Да, да, такая вот девичья доля. Нужно всегда и везде успевать, при этом хочется выглядеть свежо и безупречно. В этом нет ничего сложного.

• очищение;
• увлажнение;
• питание;
• защита.

Достаточно приобрести несколько средств: хорошее мыло, специальный скраб, увлажняющий, питательный крем. Если приходится работать в огороде, соприкасаться с моющими средствами, то не нужно забывать про перчатки. И обязательно наносить защитный крем! Он же нужен на прогулках в ветреную погоду.

Особое место занимают ноготки! Не каждая девушка готова смириться с их естественным цветом и ходить без лака. Тут нужно запомнить одно простое правило, какими бы ни был маникюр, естественный нюд (nude) или модный бархат, он должен быть идеальным! Никаких сколов, облупленных кончиков или повторных мазков. Если нет времени регулярно обновлять свои ноготки, то всегда можно обратиться к мастеру и сделать шеллак. Покрытие стойкое, красивое, позволят забыть про маникюр на 3-4 недели. Удобно? Еще как!

Долой растительность!

Длинные, густые волосы? О них мечтает каждая девушка, но только, если они не на теле. С относительно недавних пор волосы на ногах, руках и других участках тела у многих людей вызывают чувство брезгливости. Какая бы ни была красивая девушка, все очарование померкнет на фоне усиков или волосатых подмышек. Удалять растительность нужно!

Распространенные способы:

• бритье; • шугаринг, воск; • лазерная эпиляция, фотоэпиляция (в том числе Элос); • кремы-депиляторы; • электрический эпилятор.

Можно встретить интересные способы удаления волос из народной медицины. Но, как показывает практика, они малоэффективны. Особенно не стоит доверять рекламе чудесных средств, удаляющих растительность навсегда. Оценим трезво? Если какой-то крем может навсегда избавить от растительности на теле, то для чего изобретают и разрабатывают новые способы эпиляции? Не смотрим на рекламу, тратим силы и средства на поиски эффективного, подходящего способа борьбы с растительностью, изучаем ценные советы по уходу за собой для девушек и радуемся гладкой коже!

Спортсменка, комсомолка, красавица…

Любая девушка мечтает о красивой, стройной, подтянутой фигуре. Но не все делают реальные шаги к ней. Кто бы что ни говорил, но причина скрывается только в лени. Только она, родимая, не дает стать настоящей красавицей и с поднятой головой лететь по жизни. Зачастую даже стройные и худенькие девушки не имеют подтянутой фигуры, мышцы не развиты, на бедрах и ягодицах нежится целлюлит. Что уж говорить о дамах в теле?

На самом деле, поддержание хорошей физической формы возможно без изнуряющих тренировок в зале или скучного качания пресса. Нужно лишь найти полезные увлечения!

Чем можно заняться:

• ролики; • велосипед; • танцы; • скалолазание; • плавание.

Перечислять можно до бесконечности. Есть много разных занятий, позволяющих проводить досуг весело и с пользой для фигуры. Если подкрепить совершенствование тела диетой, то результат не заставит себя ждать.

Нет времени? Совсем-совсем? Выбираем экспресс-тренировки! Например, протокол Табата. Эта программа требует всего 4 минуты в день. Быстро подтягивает тело и грозно прогоняет лишние килограммы дыхательная гимнастика Бодифлекс. Или ее родственник Оксисайз. Замечательные результаты показывают прыжки на обыкновенной скакалке.

Дерзайте!

Вечный позитив!

Про то, что смех продлевает жизнь, слышали многие. А про то, что улыбка в один момент скидывает с хозяйки несколько лет, знают далеко не все. Горящие глаза украшают лучше любого макияжа, и зажигать их нужно чаще! Если прекрасная особа постоянно хмурит брови и дует губы, то никакие советы по уходу за собой для девушек на ней работать не будут.

Улыбайтесь! Цветам, деревьям, животным, людям, облакам! Улыбнитесь себе в зеркало и будьте самыми красивыми!

Любая женщина стремится к совершенству во всем, будь то уход за внешностью, отношения с противоположным полом, образ жизни и т.д. Зачастую в бешеном ритме современных будней это делать не получается. Но все-таки нужно не забывать заботиться о себе -  о своей как внешней красоте, так и внутренней. Дадим некоторые полезные советы для женщин, касающиеся различных сфер их жизни.

Как сохранить здоровье?

Предпочитайте, по возможности, раздельное питание. Дело в том, что белки и углеводы перевариваются при различных условиях. Так, для переваривания первых требуется кислая среда, для вторых – щелочная. То есть, если, к примеру, вы будете употреблять картошку вместе с мясом, то организм, не имея возможности выделять сразу и щелочь, и кислоту, переварит сначала углеводы, содержащиеся в картошке, а потом уже белки мяса. Теме временем мясо, пребывая в желудке долгое время, начинает процесс брожения, что влечет за собой загрязнение кишечника, а, значит, ускоряет старение организма. При этом, чтобы уберечь свою фигуру или похудеть, постарайтесь питаться дробно. Под этим подразумевается – лучше чаще, но меньше.

• Распространенная проблема современности – это сидячий образ жизни из-за массовой компьютеризации, провоцирующий появление многих проблем с осанкой, здоровьем. Если от этого никуда не деться, то нужно, хотя бы, минимизировать его негативное влияние. Во-первых, поза для вас должна быть максимально комфортной. Поэтому не пожалейте средств на удобное кресло, отвечающее всем требованиям ортопедии. Во-вторых, обязательно меняйте положение спустя 20-30 минут работы, а время от времени вставайте и хорошенько разминайтесь, выполняя самые простые упражнения, например, наклоны, потягивания и т.п. Кстати, сидеть нога за ногу нельзя, так как это влияет негативно на женское здоровье.

• Просыпаясь утром, всегда нужно стараться настраивать себя на оптимизм. Такое мироощущение добавит женщине привлекательности. Для более легкого начала дня попробуйте следующий прием: с помощью массажера нужно пройтись по всему телу. Это не только вызовет приятные ощущения, но и взбодрит вас, а тело приобретет невероятную легкость.

Удобнее всего пользоваться массажером с длинной ручкой, чтобы было удобно везде доставать без особых усилий. Умываться сначала рекомендуется горячей водой, а заканчивать процедуру холодной. О других советах вы можете почитать здесь.

• И еще одно важное условие правильного и удачного утра, которое предопределяет дальнейший день – это обязательный завтрак.

Как сохранить привлекательную внешность?

• Если вы утром не успеваете сделать не то что полноценный макияж, но даже накрасить ресницы, хорошим выходом станет их окрашивание при помощи стойкой краски, которая держится несколько недель. В начале дня вам только останется подкрутить их специальными щипчиками и все. Как альтернатива, если у вас слишком короткие или редкие ресницы, можно сделать наращивание. Но перед этим необходимо взвесить не только все плюсы этой процедуры, но и минусы. А некоторые представительницы прекрасного пола решаются даже на перманентный макияж, что в значительной степени упрощает им жизнь и сокращает время на утренние сборы.

• Бывает так, что утром вы обнаруживаете припухлость век. Что делать в таком случае? Выход простой – использовать такие тени, которые будут на тон или лучше даже на два темнее, чем ваша кожа. Таким образом, можно уменьшить отеки и раскрыть визуально взгляд. Не наносите ни в коем случае цветные тени при опухших веках, так как можно добиться противоположного эффекта. Тем более, что естественный макияж сейчас в тренде и с помощью него можно придать своему лицу черты аристократичности.

• Растительность на теле – это, конечно же, для современной женщины недопустимо. Поэтому каждая из них прибегает к помощи различных средств, чтобы удалить нежелательные волоски. Один из таких способов – это депиляция. Но эта процедура иногда грозит появлением вросших волосков. Это можно предотвратить, применяя примерно через день-два скраб для тела. Поможет также грубая губка, которая предназначена специально для таких целей. Отличная процедура, которая борется с вросшими волосками – это лазерная эпиляция.

Как достичь гармонии в семейной жизни?

• Никогда не кричите. Постарайтесь посмотреть на себя со стороны в таком положении. Не хватает еще скалки и «замасленного фартука» для полноты этого образа. Непривлекательно, не так ли? Если вы думаете, что таким образом мужчина услышит вас, то здесь вы ошибаетесь. Наоборот, это вызовет у вашей половинки «глухоту» и он со временем перестанет спешить домой. Не лучше ли решать проблемы с нежностью в голосе, но, при этом, настойчивым спокойным тоном, чтобы все-таки доказать его неправоту? Это одно из правил счастливого замужества.

• Старайтесь делать всегда так, чтобы мужчине было с вами хорошо. Даже если вы не в настроении, обижены или что-то другое, вы не должны показывать это или, более того, срываться на своей второй половинке. Если доволен муж, то и жена с ним счастлива. А обида, тем более, безосновательная сможет пошатнуть ваши отношения.

• Не критикуйте, потому что этим вы ставите себя от него выше, и он будет чувствовать себя подростком, а через время захочет от вас сбежать. Лучшее для мужчины – это похвала и восхищение. И тогда ваш мужчина станет идеальным. Или, по крайней мере, будет очень стараться стать таким. Какой же он – идеальный мужчина? Это сможете узнать из этой статьи.

• Еще одно золотое правило заключается в том, что жена должна быть праздником. Только тогда она будет всегда желанной. В первую очередь – это, конечно же, внешность. Естественно, что круглые сутки вы не можете выглядеть роскошно, но даже дома вы должны быть опрятными. И не только в этом заключается данное правило. Так, нужно баловать друг друга, устраивать какие-то сюрпризы, приятности, например, романтический ужин, неожиданные любовные смс-ки и тому подобное. Если ваш мужчина этого не делает, не считайте ниже своего достоинства начать делать это самой. Вот увидите, что его реакция будет самой положительной, и он также начнет вам делать приятное. И не удивительно, если ваши отношения вернуться к конфетно-букетному периоду.

• И помните, что вы сами выбрали этого мужчину, зная о его возможных недостатках. Но почему-то вас раньше все устраивало. Так что же изменилось? Может, вы сами или просто однообразные будни и быт начали разрушать ваши отношения? Или вы начали допускать определенные ошибки в отношениях? Так сделайте свою жизнь более насыщенной, ведь раньше вы это умели.

Юные представительницы прекрасного пола всегда стремятся выглядеть модно, привлекательно, обворожительно и стильно. Насколько реальны эти мечты, и как много усилий потребует создание образа «ухоженной штучки»? Существенную помощь способны оказать простые советы девушкам на каждый день – вы удивитесь, но небольшая корректировка своих пристрастий и предпочтений буквально творит чудеса!

Совет № 1 – уметь радоваться жизни

Все происходящее у нас в душе – немедленно отражается на лице. Потухший взгляд, нахмуренный лоб, депрессивно опущенные уголки губ никак не способствуют женской привлекательности. Это значит, что в первую очередь надо переосмыслить свое восприятие жизни: уметь отключаться от негатива, не копить обиды и радоваться мелочам. Встречаются счастливицы, получившие этот дар от рождения. Всем остальным помогут специальные медитативные практики, которыми несложно овладеть.

Совет № 2 – правильно отдыхать

Ученые давно доказали, что «жаворонки» имеют важное преимущество перед «совами» – в течение дня они выглядят бодрее, свежее и привлекательнее. К тому же среди первых гораздо больше оптимистов. Понятно, что в юности можно без ущерба для здоровья протанцевать в клубе до рассвета, но регулярные ночные бдения за компьютером и постоянный недосып – страшный враг женской красоты. Только не надо оправдывать такое разрушительное поведение бессонницей – для борьбы с ней существует несколько вполне доступных способов.

Совет № 3 – не просто спать, а как следует высыпаться

Иногда наши ночи способны отравить сущие мелочи – вспомните хотя бы про принцессу, которой невероятные мучения доставила крошечная горошина под периной! «Неправильный» матрац, скрипучая кровать, слишком жаркое одеяло часто становятся причиной беспокойного и непродуктивного сна, в итоге – синяки под глазами, чувство хронической усталости, общее раздражение. Решив поменять постельные принадлежности по своему вкусу, начните с подушки – именно от нее чаще всего зависит качество ночного отдыха.

Совет № 4 – следить за температурой и влажностью

Контролировать погоду за окном мы не можем, но создать максимально благоприятную атмосферу в квартире – без проблем. Зачем это нужно? Дело в том, что слишком жаркий и сухой воздух негативно сказывается на внешности. Особенно сильно страдают от недостатка влажности волосы и кожа, они пересыхают, лишаются естественной защиты и здорового тонуса, приобретают уставший вид. Получается, что выбор правильного климатического оборудования (в частности, увлажнителей воздуха) – первоочередная задача для красавиц, мечтающих сохранить свою молодость и привлекательность.

Совет № 5 – не забывать о воде

Обезвоживание – крайне опасная вещь. Каждому человеку в сутки следует выпивать полтора-два литра жидкости, из которых большая часть должна приходиться на обычную воду. Если пренебречь этим правилом, могут наступить крайне неприятные последствия. Понять, что влаги категорически не хватает, помогут простые и очевидные симптомы. Помимо прочего вода способна неплохо заглушать чувство голода, поэтому самые распространенные советы девушкам на каждый день включают обязательную рекомендацию: за полчаса до еды выпивать немного жидкости без сахара. Это поможет не переедать во время обеда или ужина.

Совет № 6 – перекусывать «правильными» продуктами

Иногда обычная трапеза не дает того чувства насыщения, которое позволяет продержаться до очередного приема пищи. Это может говорить о том, что рацион составлен неверно – в нем не хватает особых ингредиентов, способных сдержать аппетит без добавления организму совершенно ненужных калорий. Обмануть голод позволят натуральные соки, овощи и фрукты (в первую очередь – яблоки), плюс – некоторые другие полезные продукты.

Совет № 7 – принимать пищу небольшими порциями

Диетологи настаивают: тем, кто желает похудеть, надо не уменьшать, а увеличивать количество приемов пищи. Смысл в том, чтобы никогда не доводить себя до состояния, когда разыгрывается «волчий аппетит», ведь именно он провоцирует нас на переедание. Иначе говоря – нельзя садиться за стол голодным. Почувствовали легкое «подсасывание» в желудке – немедленно перекусите чем-то легким и малокалорийным. Дробное питание имеет массу преимуществ: избавление от лишнего веса, нормализация работы пищеварительной системы, общее оздоровление организма.

Совет № 8 – готовить полезные блюда

Важные советы девушкам на каждый день касаются не только количества, но и качества пищи. Жареное, копченое, жирное желательно из рациона полностью исключить (или хотя бы свести их потребление к минимуму). Фаст-фуд – под категорическим запретом. Но одними супами и овощными салатиками сыт не будешь. Отличным помощником при организации процесса здорового питания окажется пароварка – она позволит не ограничивать себя в употреблении самых разных вкусностей, и при этом избежать негативных последствий «неправильной» кулинарии.

Совет № 9 – сократить количество сладкого

Блюда с высоким содержанием углеводов (в первую очередь – всевозможные сладости) желательно принимать минимальными порциями, если хочется выглядеть и чувствовать себя «на все сто». Увы! Многим девушкам проще отказаться от мяса, фруктов, хлеба и прочих вещей, чем от конфет или пирожных. Это настоящая зависимость, которая сродни наркотической. На самом деле потребности организма в глюкозе не так уж велики. Избавиться от паталогического пристрастия к сладкому помогут несколько хитростей.

Совет № 10 – любить себя

Никогда, глядя в зеркало, не осуждайте и не ругайте себя. Каждой девушке следует понять, что она – уникальная, единственная в своем роде, прекрасная и неповторимая. Найдите самую привлекательную черту во внешнем образе или характере, подчеркивайте ее, любуйтесь собой. Это совершенно не означает, что стремиться к совершенству не следует, просто вовсе не обязательно снижать самооценку или погружаться в депрессию. Достаточно сказать: «Я хороша, а буду еще лучше, когда сделаю то или это!»

Совет № 11 – выбирать достижимые цели

Прекрасно, если у человека имеется глобальная мечта, но следует быть реалистом: полететь в космос или сняться в главной роли голливудского блокбастера получится далеко не у всех. Психологи советуют выбирать конкретные промежуточные ориентиры, которые не требуют запредельных энергетических затрат и нечеловеческого везения. В этом случае вы сможете подниматься к великой цели по маленьким ступенькам, каждый раз испытывая окрыляющее чувство от достигнутого успеха.

Совет № 12 – ухаживать за собой регулярно

Единичные походы в салон красоты с выполнением полного «апгрейда» отлично повышают самооценку, но не помогают потрясающе выглядеть каждый день – для этого важнее регулярность. Категорически необходимо подобрать именно ту косметику и те средства ухода, которые идеально соответствуют потребностям кожи, ногтей, волос, а также – постоянно выполнять все предписанные процедуры. Не стоит забывать и про ночные средства, которые «работают», когда мы уже спим.

Совет № 13 – подобрать необходимый уровень физической нагрузки

Одна из главных проблем современного общества – гиподинамия. Недостаток движения приводит не только к появлению целлюлита и лишних килограммов, это – распространенная причина преждевременного старения. Сердце, сосуды, суставы без достаточной нагрузки перестают правильно работать, быстрее приходят в негодность. В итоге у совсем еще юных особ появляются заболевания, ранее характерные только для лиц пожилого возраста. Предотвратить эти неприятные последствия помогает посещение спортивных центров, занятия на тренажерах, фитнес и пешие прогулки (в том числе – по специальным методикам).

Совет № 14 – всегда «быть в тренде»

Один мудрец сказал, что встречают нас по одежке. Другой добавил, что второго шанса произвести благоприятное первое впечатление судьба не предоставляет. Это значит, что пренебрегать обновлением своего гардероба не стоит – модные вещи отлично подчеркивают индивидуальность девушки, ее особый стиль. Каждый сезон готов порадовать чем-то новеньким, хотя многие базовые туалеты с небольшими дополнениями остаются популярными многие годы. Особое внимание – аксессуарам, грамотное сочетание которых способно полностью преобразить привычный образ.

Совет № 15 – не экономить на обуви

Какую обувь следует носить в течение дня? Ортопеды настаивают: каждая девушка должна иметь босоножки и туфли самого разного фасона: на плоской подошве, танкетке, небольшой «рюмочке», высоком каблуке. Преданным поклонницам спортивного стиля следует периодически отказываться от кроссовок ради шпилек, а элегантным дамам чередовать лабутены и балетки. Такое дозированное многообразие играет роль своеобразного тренажера: регулярно меняя подъем и колодку, мы занимаемся лучшей профилактикой варикоза и артрита. Ограничений минимум: обувь должна быть удобной, из качественных материалов и по размеру. Остальное – по рекомендациям кутюрье.

В общем, все не так сложно – и вполне осуществимо. Советы девушкам на каждый день могут касаться макияжа и стильных украшений, организации свиданий и выбора полезного хобби. Важнее другое – следует ценить себя, никогда не забывая баловать маленькими радостями и удовольствиями!

Одной из насущных проблем женщин всех возрастов является красота и привлекательность. Кто из нас не мечтал излучать сексуальность и обаяние, ум и лучезарность, овладевать мужским разумом, покорять сердца? Каждая вторая представительница прекрасного пола не раз фантазировала о том, как она в роскошном платье с великолепной прической и сногсшибательным макияжем выходит из лимузина, приковывая к себе взгляды окружающих.

Понятие красоты – относительно, идеала в этом вопросе просто быть не может. Однако существуют универсальные секреты, как стать красивой девушкой. Советы позволят почувствовать себя обворожительной, сексуальной, удовлетворенной жизнью.

Соблюдение режима сна и бодрствования

Взрослый человек должен спать минимум 8 часов в сутки. Систематическое недосыпание чревато ухудшением состояния кожи лица, преждевременным возникновением мимических морщин и общим плохим самочувствием. Несоблюдение простого правила не позволит девушке достичь идеала красоты даже с использованием дорогостоящей косметики.

Рассуждая о том, как стать красивой девушкой, советы следующие:

- чаще проветривать спальню; - не употреблять большого объема жидкости перед сном; - использовать ортопедический матрас и небольшую подушку; - ложиться спать до полуночи.

Борьба с лишними килограммами

Каков ваш идеальный вес? Формула расчета проста и доступна. Оптимальный вес для женщины равен росту, за вычетом 105 сантиметров. Например, если рост девушки составляет 172 сантиметра, ее идеальный вес (172-105 = 67) равен 67 килограммам. Осталось определить, сколько необходимо «сжечь». Если избыток веса составляет 10 килограмм и более, не стоит предпринимать попытки избавиться от него за неделю. Жесткие диеты не принесут ожидаемого результата, но заметно подпортят здоровье. С меньшим количеством килограммов в бой нужно вступать не медля. Главным оружием в таком противостоянии должно стать правильное питание.

Сбалансированное полноценное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами, положительным образом сказывается на общем самочувствии и помогает успешно избавиться от лишних килограммов. Основу рациона должны составлять сырые и вареные овощи, на смену жирной, жареной и копченой пище прийти отварные или печеные диетические продукты. Не стоит злоупотреблять солью и прочими приправами. Газированные напитки и кофе необходимо заменить травяными чаями, морсами и свежевыжатыми соками. Также, следует употреблять как можно больше сезонных фруктов. Если нет сил отказаться от любимых «вредных» блюд, достаточно снизить объем их потребления до минимума.

Как стать красивой девушкой? Советы просты: правильное питание, ставшее образом жизни, подарит идеальную фигуру, хорошее состояние ногтей и волос, здоровый цвет лица.

Активный образ жизни

В движении жизнь – это правило девушка должна уяснить с молодости и придерживаться до глубокой старости. Держать себя в здоровом подтянутом виде поможет посещение курсов пилатеса, аэробики, зумбы или тренажерного зала. Результат регулярных занятий спортом (даже если они занимают всего 25-30 минут) – красивая фигура, крепость мышц, общий тонус организма и заряд энергии на весь день.

Мы сами скульпторы своего тела. Распространенная женская проблема целлюлит ставит преграды на пути к демонстрации окружающим подтянутых ягодиц и бедер в бикини на летнем курорте. Причина образования «апельсиновой корки» в малоподвижном образе жизни, пренебрежении физическими нагрузками.

Избавиться от неприятного дефекта поможет комплекс специальных упражнений и антицеллюлитный массаж с согревающими маслами. Тем, кто не хочет тратить время на посещение тренажерного зала, свои услуги предлагают косметические салоны. Программы «дермотании» омолодят и придадут коже упругости, подарят мышцам тонус.

Отказ от вредных привычек

Злоупотребление алкогольными напитками и табакокурение не сочетаются со званием «красивая девушка». Они оказывают негативное влияние на работу определенных групп органов, состояние кожи, ногтей, волос. Бесспорно, бокал белого или красного вина за ужином не наносит вреда, а напротив, способствует пищеварению, но пиво, водка и прочее спиртное, употребляемое систематически, сделает свое «негативное дело».

Курящую, не брезгующую бокалом-другим пива девушку видно сразу. Ее выдает пожелтевшая морщинистая кожа, коричневатый налет на зубах, сухие волосы и голос с хрипотой. Декоративная косметика, дорогостоящие крема и маски здесь будут неэффективны. Да и вид девушки с сигаретой в руках и бутылкой алкогольного напитка едва ли ассоциируется со словом красота и привлечет внимание достойного мужчины.

Правильный подбор средств по уходу за лицом и телом

Заботиться о состоянии и внешнем виде кожи за 40, необходимо в 20 лет. Важно определиться с собственным типом кожи и волос. Если у девушки возникают вопросы или сомнения по этому поводу, не лишним будет обратиться за профессиональным советом к косметологу и парикмахеру. Важно понимать, покупка дорогостоящей косметики не гарантирует потрясающий результат от ее использования.

Достойной ее альтернативой могут стать проверенные годами «бабушкины» рецепты, ведь что может быть полезнее натуральных компонентов. Салоны красоты предлагают комплекс аппаратных, спа-процедур, позволяющих привести кожу в тонус и надолго сохранить ее молодость. Для тех, кто мечтает немного подкорректировать форму губ и бровей предлагаются услуги татуажа и ботоксных инъекций.

Собственный стиль одежды

Гнаться за непредсказуемой и скоротечной модой – дело неблагодарное. В стремлении к идеалу, каждая девушка должна сформировать собственный стиль в одежде, подчеркивающий достоинства фигуры и скрывающий недостатки.

Добавить стилю индивидуальности и изысканности позволит отказ от ширпотреба на стихийном рынке в пользу услуг ателье. Если вы обладаете определенными навыками в шитье, можете стать автором гардероба по собственным эскизам.

Уверенность в себе и позитивный жизненный настрой

Листая страницы глянцевых журналов с завистью смотрите на красивых моделей, сумевших построить в раннем возрасте головокружительную карьеру?

Полагаете, что обычной девушке не сравниться с ними по красоте, даже изнуряя себя диетами и проверяя на себе новые рецепты красоты? Это всеобщее заблуждение. Начните с улыбки! Улыбка и хорошее настроение - ваше главное оружие. Начните уважать и любить себя.

Человек, искренне любящий жизнь и дарящий эти эмоции окружающим не может называться некрасивым. Звонкий смех, к которому невозможно стать равнодушным, очарование искренней улыбки, недвусмысленные искорки в глазах добавят привлекательности в глазах окружающих.

Каждое утро, перед выходом из дома, девушка должна признаваться в любви своему отражению в зеркале. Постоянная самокритика, комплексы, «забитость» не позволят женщине добиться желаемого результата. Спину ровнее, подбородок выше, лучезарная улыбка и уверенность в себе – без этой «одежды» не стоит выходить из дома. Чувствуете, что проблема глубже? Обратитесь к специалисту-психологу.

Знакома фраза «Полюби себя – и другие полюбят тебя»? Аналогичное правило действует и с красотой. Ведь настоящая красота сокрыта внутри.

Макияж – неотъемлемая часть женского образа. С его помощью можно визуально скорректировать недостатки лица, а также подчеркнуть определенные черты. Описанные ниже советы по макияжу помогут вам выделить все достоинства вашего лица и спрятать недостатки.

С чего начать?

В первую очередь необходимо правильно подобрать цвет макияжа. И это касается не только декоративной косметики для глаз и губ, но и тонального крема и пудры. При выборе пудры или тонального крема обязательно попробуйте ее на руке, так как цвет в упаковке и на коже может несколько различаться. Оттенок не должен быть намного темнее/светлее тона кожи, потому что это придаст ей неестественный вид. Если же все-таки не удается найти оттенок, полностью совпадающий с цветом кожи, отдайте предпочтение более светлому, а не тому, что темнее цвета лица, так как последний может состарить вас.

Учитывать при выборе следует и цвет волос. Блондинкам подойдут пудры бежевых оттенков, брюнеткам – розовых, а шатенкам и рыжеволосым – золотистых.

При тестировании средства следует обращать внимание на то, не придает ли оно коже сероватого оттенка, потому что в таком случае лицо будет казаться нездоровым. По возможности нужно посмотреть на участок кожи, покрытый пудрой или тональным кремом, под разным освещением. Часто в магазине, при искусственном освещении, цвет кажется идеальным, а вот на солнце он выглядит совсем по-другому. Более подробные советы о том, как выбрать тональный крем, вы найдете в этой статье.

Выбираем цвет косметики для глаз

К этому также следует отнестись ответственно, ведь глаза – это зеркало души, и необходимо сделать их как можно более выразительными и привлекательными.

Что касается цвета туши, то здесь более важен цвет волос: брюнеткам стоит обратить внимание на черную тушь, рыжеволосым – на темно-коричневую, а блондинкам – светло-коричневую либо серую.

При выборе карандаша и теней нужно ориентироваться не только на цвет волос, но и на окраску радужки глаза.

Для серых глаз идеальны темно-синий, лазурный, индиго, ультрамариновый, небесный, лиловый, сиреневый, янтарный, медный, оливковый, хаки, болотный, бежевый, янтарный, шоколадный, жемчужный оттенки. Более подробные советы по макияжу для серых глаз вы можете найти здесь.

Обладательницам зеленых глаз стоит обратить внимание на карандаши и тени сиреневого, серого, розового, лилового, коричневого, бежевого, абрикосового, бронзового цвета. Другие полезные советы по макияжу для зеленых глаз приведены в этой статье.

Если у вас синие или голубые радужки, то наилучшим образом вам подойдет декоративная косметика для глаз темно-серого, платинового, серебристого, кобальтового, василькового, бирюзового, соснового, нежно-розового, лавандового цветов. Еще больше информации о правильном макияже для голубых и синих глаз вы можете получить в другой публикации нашего журнала.

Выбираем цвет помады или блеска

В первую очередь следует обратить внимание на то, чтобы помада или блеск сочетался с тенями/карандашом для глаз. Если глаза накрашены ярко, то не следует выбирать помады «кричащего» цвета, так как на лице лучше сделать только один акцент (либо на глаза, либо на губы). Немаловажно и соответствовать модным тенденциям. Чтобы определиться с выбором, узнайте, какие оттенки помад в тренде в 2016 году.

Также при выборе помады или блеска нужно учитывать цвет волос. Брюнеткам идут практически все оттенки красного: от алого до бордового и вишневого. Если вы обладательница темных волос, обязательно прочтите подробнее о том, какие цвета помады вам подходят, а каких лучше избегать. Блондинкам стоит выбирать из оттенков розового. Идеально подходит бледно-розовый, лилово-розовый, средне-розовый. Слишком яркий оттенок лучше не использовать. Для шатенок и рыжеволосых оптимальным вариантом будет помада бежевого, кораллового, терракотового или лососевого цвета.

Как скорректировать форму лица?

Лицо любой формы можно приблизить к идеалу, используя правильный макияж. Для этого, кроме пудры основного тона, понадобятся бронзер, который позволит затемнить определенные участки лица, и хайлайтер, с помощью которого можно сделать блики. Также по желанию можно нанести румяна на яблочки щек.

Круглое лицо

Чтобы визуально сделать его более длинным, необходимо нанести бронзер:

• на область висков; • на щеки по диагонали – в направлении от внешней части лица на уровне мочек ушей до губ; • на линии челюсти (самый низ лица) – тоже по диагонали.

С помощью хайлайтера следует выделить:

• так называемую Т-зону (линию переносицы и место на лбу между бровей); • область под глазами; • середину подбородка.

Квадратное лицо

Обладательницы такого типа лица хотят сделать его менее массивным и угловатым.

Для этого нужно нанести бронзер на:

• челюсти (от щек до подбородка); • виски; • линию роста волос (верх лба).

Хайлайтер, как и в предыдущем случае наносится на:

• Т-зону; • под глаза; • на центр подбородка.

Сердцевидное лицо

Чтобы приблизить такую разновидность лица к идеалу, бронзером покрываются:

• виски; • скулы.

Хайлайтер наносится на:

• весь подбородок и лоб; • под глаза; • на переносицу.

Удлиненное лицо

Некоторые хотят сделать более коротким такой тип лица.

Для этого бронзер наносится на:

• подбородок; • на лоб вдоль линии роста волос.

Хайлайтером выделяют:

• Т-зону; • область под глазами.

Овальное лицо

В большинстве случаев оно не требует корректировки.

Но чтобы сделать его более выразительным, можно воспользоваться хайлайтером, нанеся его на центральные части лба и подбородка, а также под глаза.

Бронзером пользоваться необязательно. При желании можно выделить скулы, затемнив область под ними по диагонали в направлении от ушей до губ.

Как с помощью макияжа увеличить глаза?

Маленькие, недостаточно выразительные глаза можно зрительно увеличить, если правильно воспользоваться тенями для век. Понадобится как минимум два оттенка: один светлее, другой темнее. Луше выбирать из одной цветовой гаммы, к примеру, взять темно-синий и светло-голубой либо темно-серый и серебристый.

Светлый оттенок наносится:

• под бровь; • на верхнее веко.

Темный оттенок должен располагаться:

• на верхнем веке в области внешнего угла глаза; • над глазом в форме дуги в месте перехода подвижной части верхнего века в неподвижную.

На нижнее веко наносится либо темный оттенок, либо средний между светлым и темным. Также читайте более подробно о том, как скорректировать форму глаза с помощью макияжа.

Макияж губ

С его помощью можно сделать их более сочными и выразительными. Большинство девушек хотят увеличить губы с помощью макияжа. В этом поможет карандаш. Он должен быть подобран в тон губ или на несколько оттенков темнее. Чтобы увеличить губы, можно нанести карандашом контур, выступающий за края самих губ.

Несмотря на то, что проблема увеличения губ более актуальна, женская натура такова, что мы всегда недовольны тем, что у нас есть. И те, кому повезло родиться с большими губами, хотят их визуально уменьшить. Сделать это можно с помощью консилера. Для этого необходимо подобрать его точно в тон кожи и нанести тонкой линией на края губ. Если был использован консилер, то применять карандаш для губ уже нельзя.