Как привести себя в форму после родов: советы от европейских звезд

Как привести себя в форму после родов: советы от европейских звезд

Период беременности является особенным временем: женщина преображается, в глазах появляются искорки счастья, ведь скоро на свет появится он – самый любимый малыш! Сейчас можно несколько расслабиться, отложить работу и гулять на свежем воздухе или просто предаваться ленивой неге. Не может не радовать и меню. В период беременности оно становится более разнообразным и при этом можно есть, как говорится, за двоих. Но после обязательно наступает «час расплаты», который характеризуется досадными лишними килограммами и несколькими дополнительными сантиметрами на талии и бедрах. Как привести себя в форму после родов? Онлайн журнал «9 трендов» решил задать этот вопрос европейским звездам.

Как привести себя в форму после родов: советы от европейских звезд

Пенелопа Крус

Средиземноморская сирена Пенелопа Крус является матерью двоих малышей и при этом ни первая, ни вторая беременность никак не отразились на ее фигуре. Спустя всего лишь три месяца после рождения второго ребенка испанская актриса выглядела словно фарфоровая статуэтка: стройная, подтянутая, без малейшего намека на лишние килограммы.

Как оказалось, привести тело в форму после родов Пенелопе помогли ее дети. Она полностью отказалась от услуг няни и все хлопоты по уходу за новорожденным взяла на себя.  Актриса признается, что даже с появлением маленькой дочери она продолжала есть больше, чем обычно, но при этом не поправлялась. А разгадка тайны довольно проста: кормление грудью, при котором в сутки сжигается около 500 калорий. Причем испанка кормила свою дочурку довольно долго – 13 месяцев, и очень переживала о том, что вскоре с этим придется покончить.

Как привести себя в форму после родов: советы от европейских звезд

Плюс ко всему, Пенелопа Крус постоянно бегала со своим старшим сыном и старалась ни секунды не сидеть на месте. И это очень легко получалось, так как с двумя детьми заскучать невозможно. Таким образом, кормящая мама сумела быстро прийти в форму после родов и в 40 лет по версии журнала Esquire она была вновь признана самой сексуальной женщиной года.

Кейт Уинслет

Британская актриса всегда выделялась пышными формами, но при этом ей удавалось оставаться подтянутой и невероятно привлекательной. Но после родов (Уинслет мать троих детей!) ее фигура заметно «расплылась» и уже не выглядела так аппетитно, как ранее. Сама Кейт не очень переживала по этому поводу, так как понимала особенности своего положения, и первые шесть месяцев была просто счастливой мамой и при этом и думать забыла о своем неидеальном теле.

Но как ни странно спустя уже два года Кейт Уинслет приняла участие в фотосессии для журнала «Edit» и судя по снимкам ей все же удалось вернуть форму после родов. Как она это сделала? В этом ей помогла особая диета, основанная исключительно на натуральных продуктах. Меню для Кейт составляла натуропат Элизабет Грей. Сначала она выяснила причины, по которым лишние килограммы отказывались покидать тело британской актрисы, и только после приступила к коррекции рациона. На первом этапе Кейт Уинслет могла есть исключительно сырые овощи, выпивать в сутки около полутора литра чистой воды и пару чашек травяного чая. Длительность этого периода составила две недели. И лишь после того, как организм очистился, в рацион можно было постепенно добавлять другие продукты, но с одним условием – каждый должен быть ориентирован на правильное и здоровое питание.

Как привести себя в форму после родов: советы от европейских звезд

Помимо диеты Кейт Уинслет уделяла внимание и спорту. И так как она довольно активно занималась пилатесом, благодаря которому происходит укрепление мышц тела, то смогла вернуть в форму после родов и живот, и талию, и бедра.

Читать далее: 1 2 3


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Комментировать
Наверх