Зима – это период холодов, пронизывающих ветров, затяжных снегопадов, уютных пуховиков и, конечно же, теплых шапок. Зимнюю пору года совершенно невозможно представить себе без теплого головного убора, ведь это не только забота о своем здоровье, но и модный аксессуар. При помощи шапки можно кардинально преобразить свой внешний вид, придать образу яркость и гармоничность.

С наступлением морозной зимы каждая представительница прекрасного пола задумывается о том, как сделать, так, чтобы в самую морозную погоду волосы выглядели свежо, объемно и очаровательно. Это достаточно сложно, так как под шапкой любая, даже самая стильная стрижка теряет свою первоначальную форму и становится похожей на бесформенный «одуванчик».

Выбор красивой, модной и идеально подходящей прически под шапку – задача не из легких. И для многих девушек она становится просто неразрешимой. Чрезвычайно сложно подобрать прическу, которая даже под головным убором оставалась бы аккуратной и красивой.

Особенно остро эта проблема касается девушек с длинными волосами или локонами средней длины, ведь если короткую стрижку можно просто аккуратно расчесать или пригладить руками, то длинные локоны требуют более внимательного отношения.

Красивые прически для длинных волос под шапку

Распущенные волосы

Гладкие пряди

Элегантный пучок

Пучок – это классическая прическа для длинных и средних волос, которая станет безупречным вариантом для похода в офис или деловых переговоров. Но стоит отметить, что такие простые прически под шапкой станут настоящей «палочкой-выручалочкой» практически для любого случая.

Для того, чтобы сделать тугой пучок не понадобится много времени: чисто вымытые волосы аккуратно расчешите и соберите в тугой хвост. После этого волосы нужно закрутить спирально и обмотать вокруг основания хвоста, после чего тщательно зафиксировать невидимками.

Если вы являетесь обладательницей ассиметричной или косой челки, можно «поиграть» именно с этой частью прически. Сделайте пучок, как указано выше, челку оставьте свободной. После этого приступите непосредственно к укладке челки – для этого можно использовать плойку, бигуди или утюжок для выравнивания. Такая челочка придает образу молодость, озорство и веселье.

Хвост-жгут

Красивые прически под шапку невозможно представить без ультрамодного хвоста, например, хвоста-жгута. Такая укладка смотрится очень аккуратно и ухоженно, с ее помощью можно «приручить» даже самые непослушные длинные локоны. Волосы аккуратно зачесываются в хвост (можно поэкспериментировать как с высокими, так и с низкими вариантами), после этого нужно разделить все волосы на две части. Каждую половину волос следует накрутить на палец по направлению против часовой стрелки, после чего закрутите пряди уже по часовой стрелке и скрепите прическу заколкой или красивой резинкой.

Объемная коса

Зимние прически под шапку – это, конечно же, в первую очередь, всевозможные косы и плетения. Например, очень стильно и привлекательно смотрится объемная коса. Делается она следующим образом: соберите волосы и завяжите резинкой, заплетите слабую, нетугую косу, несколько широких прядей возле лица оставьте свободными. После этого свободные пряди аккуратно оберните вокруг резинки таким образом, чтобы ее не было видно, зафиксируйте пряди шпильками. Локоны из косы немного вытяните и «растрепайте», придавая прическе эффект легкости и объема.

Объемный хвост

Если вас интересуют прически под шапку на длинные волосы, обратите особое внимание на ультрамодный объемный хвост – эта укладка уже много лет не теряет своей популярности. Для укладки потребуется всего несколько минут. Сделайте обычный хвост – лучше всего делать низкий, так как на высокий хвост очень неудобно одевать головной убор.

Затем зафиксируйте хвост несколькими красивыми резинками, на расстоянии примерно 5-7 см друг от друга. Пряди между резинками не должны быть туго завязанными, их необходимо немного растрепать руками, делая более объемными и свободными. После снятия шапки поправьте хвост руками – идеальная зимняя прическа готова.

Прически для средних волос

Прически под шапку на средние волосы отличаются простотой и легкостью выполнения. Например, отличным решение могут стать различные жгутики, хвостики, косы и плетения. Такие укладки всегда эффектны и актуальны, они отлично сочетаются практически с любым видом одежды и не теряют форму под шапкой.

Коса «рыбий хвост»

«Рыбий хвост» - очень изысканная и женственная прическа, которая подойдет и молодым девушкам, и женщинам более старшего возраста. Тщательно зачешите все волосы и соберите в хвост, зафиксируйте резинкой. Далее хвост разделите на несколько равных прядей, которые и будут основой плетения.

Возьмите пряди в обе руки, после чего от левой стороны отделите тонкий локон и перекиньте поверх всего хвоста, переплетая с правой стороной. Точно также повторите с правой прядью, переплетая ее с левой частью волос. Пряди можно делать как тонкими, так и более объемными по вашему желанию. Доплетая косу до конца, зафиксируйте ее маленькой прозрачной резинкой, которая будет незаметна на волосах.

Не менее удобным и универсальным вариантом может стать и строгая, тугая коса – к примеру, «дракончик» или «колосок». Очень важно туго натягивать все пряди и фиксировать прическу резинками, а при необходимости и заколками, шпильками. Тугое плетение привлекает тем, что ни один головной убор не испортит ваш внешний вид – в любом случае первоначальный стиль прически не испортится.

Элегантные жгуты

Модные прически под шапку на средние волосы дополняют изящные, элегантные жгуты. Такие плетения выглядят очень свежо и необычно, не портятся от головного убора, позволяя женщине чувствовать себя уверенно и на деловых переговорах, и на романтическом свидании. И никто не догадается, что она прибыла на место встречи в шапке.

Отделите две крупные пряди вокруг лица, остальные спрячьте назад. Отделенные локоны закрутите в жгуты, переплетите их между собой на затылке и закрепите невидимками.

Идеальная зимняя прическа готова. Ее с легкостью можно трансформировать в очаровательный пучок, собрав оставшиеся на затылке волосы, закрутив их в хаотичном порядке и закрепив невидимками.

Хвост с плетением

Хвост с плетением или хвост из жгутов – отличный вариант для повседневной жизни. Это простая, удобная и легкая прическа, создание которой займет не более 5 минут. Все волосы тщательно расчешите и разделите на 4 части, после чего две крайние пряди закрутите в жгутики и соедините на затылке резинкой.

Пряди можно разделять не на 4, а на 2 части, каждую из которых следует скрутить жгутом и зафиксировать резинкой. При желании одной тонкой прядкой из хвоста можно обмотать вокруг его основания, спрятав резинку. Так прическа будет выглядеть более элегантно и утонченно.

Также можно пойти наиболее простым путем – красиво уложить челку (лучше всего завить ее немного плойкой уже после того, как будет одет головной убор), зачесать все волосы набок и заплести объемную боковую косу.

Небрежные кудри

Вьющиеся, непослушные волосы средней длины отлично комбинируются с головными уборами. Легкие, упругие кудряшки с легкостью выдерживают ношение зимней шапки и не теряют свою замечательную форму.

Прическа создается следующим образом: плойкой необходимо накрутить локоны по направлению в разные стороны, после чего слегка начесать их в прикорневой части. Сами кудряшки расчесывать нельзя, единственное, что разрешается – слегка поправить их пальцами.

Красивая зимняя прическа – важные правила

Основная проблема прически под шапку зимой – след от головного убора, который остается на локонах. Этот досадный след может испортить самую модную и красивую укладку. Для того, чтобы этого избежать, волосы ни в коем случае не должны быть влажными. Поэтому пряди лучше всего мыть заранее и перед одеванием головного убора не наносить на волосы фиксирующие средства.

Особое внимание нужно уделить материалу, из которого изготовлена шапка. Различные синтетические материалы способствуют электризации волос, а поэтому любая прическа не будет держаться. Лучше всего выбирать зимние головные уборы из качественных, натуральных материалов. Кроме того, чтобы локоны не электризовались на них нужно наносить специальный спрей с антистатическим эффектом.

В попытке надолго зафиксировать красивую зимнюю прическу в ее первозданном виде многие женщины обильно наносят на локоны лак или другие фиксирующие средства. Соответственно, сразу же после одевания головного убора пряди просто склеиваются и теряют свой роскошный вид. Поэтому к нанесению лака следует относиться предельно осторожно – 2-3 распыления вполне достаточно.

В зимнее время года старайтесь подбирать наиболее простые, универсальные и легкие в исполнении прически. Сложные, громоздкие укладки оставьте для лета. Под плотной зимней шапкой от сложной укладки не останется и следа, поэтому лучше всего обратить свое внимание на различные хвосты, косы, жгуты и другие плетения, пучки.

Если вы являетесь любительнице хвостов, следует отдать предпочтение так называемым «низким» хвостам. При ношении зимнего головного убора категорически не подходит «конский», высокие пучки и любые другие высокие прически. Такая прическа будет некрасиво смотреться под шапкой, деформируя форму головы, также она не удобна и может вызывать массу дискомфорта. Оптимальным вариантом для холодного сезона станет низкий хвост или пучок.

В том случае, если вы решаетесь носить распущенные волосы под зимнюю шапку, следует первоочередное внимание уделить состоянию и внешнему виду локонов. Тонкие, ломкие, блеклые, секущиеся пряди, выглядывающие из головного убора – зрелище весьма печальное. Обязательно обеспечьте своим локонам достойный уход, состригите секущиеся кончики, обязательно пользуйтесь специальным флюидом или кристаллами для кончиков волос. Не забывайте, что каждое применение горячего фена, плойки или утюжка обязательно должно сопровождаться использованием специального спрея с термозащитным эффектом.

Только в таком случае даже после многочисленных укладок волосы будут выглядеть здоровыми, крепкими и невероятно красивыми.

Целлюлит – одна из самых распространенных косметических проблем, которая может возникнуть у любой женщины. Борьба с целлюлитом – это не использование дорогих косметических препаратов, а настоящий образ жизни, который состоит из соблюдения специальной диеты, занятий спортом и антицеллюлитных процедур. И только в этом случае применение любых средств от целлюлита окажутся действительно действенными.

Каждая женщина, столкнувшаяся с проблемой «апельсиновой корки» задается вопросом – какое именно средство от целлюлита поможет в самые короткие сроки возвратить коже былую упругость, тонус и эластичность? На это вопрос сложно ответить однозначно, так как существует огромное количество способов борьбы с «апельсиновой коркой» и каждый их них по-своему эффективен.

Антицеллюлитная диета

Как избавиться от целлюлита на попе? Ни один антицеллюлитный крем или физические упражнения не будут эффективными, если питание женщины останется прежним. Ведущие диетологи разработали специальную диету, действие которой направлено не на похудение, а на быстрое избавление от целлюлита. Основной принцип диеты – исключение из рациона всех продуктов, которые способствуют развитию «апельсиновой корки», употребление большого количества клетчатки, свежих фруктов, овощей и круп.

Антицеллюлитная диета отличается высокой эффективностью, особенно, в сочетании с регулярными физическими упражнениями. Многие женщины утверждают, что заметили первые положительные изменения уже через 10 дней.

Продукты, которые нужно исключить из меню:

• Алкогольные напитки, крепкий кофе, сладкая газировка – лучшие «друзья» целлюлита, поэтому от них нужно полностью отказаться. • Обязательно исключите полуфабрикаты, фаст-фуд, консервы. • Из рациона нужно убрать копчености, колбасы, сосиски, маринады, кетчупы, майонезы и другие острые или жирные соусы, консервированные и маринованные продукты. • На период диеты не рекомендуется есть блюда, жареные на сливочном или растительном масле – лучше всего блюда запекать без жира или готовить в мультиварке. • Также нужно полностью отказаться от риса, макарон, блинов, булочек и другой сдобной выпечки. Запрет относится и к тортам, пирожным, шоколаду.

Какие же продукты можно употреблять?

Основу антицеллюлитной диеты должны составлять следующие продукты:

• Свежие овощи, фрукты и ягоды – основная доля в рационе должна отводиться чернике, черной смородине, грейпфрутам и другим цитрусовым, авокадо, ананасам, яблокам и грушам, клубнике и бананам. Также можно включать в свой рацион картофель и помидоры. • Нежирные сорта рыбы и мяса, куриные яйца, морепродукты обязательно должны присутствовать в рационе. • Кефир, йогурты и другие кисломолочные продукты. • Гречка, овсянка, цветная капуста, брокколи и другие продукты, в состав которых входит клетчатка.

Спорт против «апельсиновой корки»

Целлюлит на ногах и попе – как избавиться? Даже самая строгая антицеллюлитная диета и дорогая косметика не принесут желаемых результатов без регулярных занятий спортом.

При этом, чтобы избавиться от злополучной «апельсиновой» корочки совсем не обязательно изнурять себя часами в тренажерном зале. Отличным антицеллюлитным эффектом обладает обычная ходьба в быстром темпе, которую можно чередовать с бегом.

В программу борьбы с «апельсиновой коркой» рекомендуется включать приседания, прыжки, упражнения со скакалкой и хула-хупом. Избавиться от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах помогут различные выпады и махи ногами, «велосипед», плавание.

Длительность тренировки должна составлять не менее 40-60 минут. Научно установлено, что жировые клетки начинают расщепляться только через полчаса после начала тренировки.

Эффективные магазинные средства

Сегодня каждый косметический бренд выпускает отдельную линию косметики для тела, рекламируя «лучшее средство от целлюлита». Так ли это на самом деле и насколько эффективными являются популярные антицеллюлитные средства?

Огромный ассортимент антицеллюлитных кремов в косметических магазинах приводит к тому, что женщины теряются и просто не могут выбрать подходящее средство. На что нужно обращать внимание при выборе крема от «апельсиновой корки»? В первую очередь, на состав средства.

В антицеллюлитном креме должны присутствовать такие активные компоненты, как аминофиллин, растительные экстракты и вытяжки из водорослей, экстракт горной арники или конского каштана, кофеин, йохимбин. Для дополнительного питания и увлажнения кожи в кремы добавляются эластин, коллаген, витамины.

Рейтинг самых популярных антицеллюлитных кремов, согласно отзывам женщин, выглядит следующим образом:

1) Косметические средства класса люкс - Anti-Cellulite Intensve от ROC. 2) Cellu Metric Cure от Vichy. 3) Celluli Eraser от торговой марки Biotherm. 4) «Крем для поздних стадий целлюлита» от Guam.

Косметика бюджетных торговых марок не уступает по эффективности люксовым. Поэтому бюджетные антицеллюлитные средства также присутствуют в рейтинг лучших кремов от «апельсиновой корки». Например, антицеллюлитный крем «Баня. Сауна. Массаж» от Витэкс.

5) «Корректор для проблемных зон», Рецепты бабушки Агафьи. 6) «Антицеллюлитный термо-крем» от «Чистой линии». 7) «Антицеллюлитный крем» от Биокон. 8) «Фитнес-боди» от Флоресан. 9) Avon Anew Clinical

Антицеллюлитный массаж

Массаж – проверенное временем и тысячами женщин средство против целлюлита, эффективность которого подтверждена. И речь идет не о люксовой косметике или дорогостоящих салонных процедурах, а о домашних массажных составах, которые можно с легкостью сделать в домашних условиях.

Чаще всего для массажа от целлюлита применяется гуща от спитого натурального кофе, мед, морская соль или сода, кисломолочные продукты, различные масла растительного происхождения.

Все компоненты с абразивной структурой (соль, сода, мед, кофе) применяются только в сочетании с оливковым или другим маслом, антицеллюлитным кремом – это делается с целью не повредить нежную кожу ног и бедер.

Такие массажные составы увлажняют кожу, питают ее, восстанавливают тонус, выравнивают поверхность и возвращают молодость. Домашний массаж выполняется после принятия горячей ванны. Абсолютно все массажные смеси наносятся только на влажную кожу, после чего бережно массируются. Движения должны быть предельно аккуратными, чтобы не поцарапать кожу. Для обработки одного проблемного участка потребуется не менее 10 минут времени. Домашние массажи рекомендуется делать примерно раз в три дня.

Домашние антицеллюлитные рецепты

Домашние рецепты от целлюлита сочетают в себе высокую результативность и бережный уход за кожей. Таких рецептов очень много, поэтому сложно выделить лучшие. Согласно мнению женщин, испытавших на себе популярные антицеллюлитные рецепты, одним из лучших «союзников» в борьбе за красивую и гладкую кожу являются обертывания с применением полиэтиленовой пленки. Благодаря согревающему действию активные компоненты проникают в самые глубокие слои тканей, стимулируя процесс расщепления жировых клеток.

Как избавиться от целлюлита на ногах? На водяной бане необходимо подогреть стакан натурального меда, для усиления эффективности средства можно добавить аромамасло имбиря, фенхеля, герани, кипариса или розмарина, после чего нанести на все проблемные участки кожи. Затем обмотайте пищевой пленкой и ходите так на протяжении 2-3 часов.

Отличный «помощник» в борьбе против «апельсиновой корки» - маски, а также аппликации из косметической глины. Наилучшим антицеллюлитным действием обладает белая, черная, голубая и розовая глина. Рецепт приготовления очень прост – растворите один пакетик косметической глины в 2-3 столовых ложках теплой воды, размешайте и используйте для нанесения на проблемные зоны. Аппликация держится 40-60 минут. Можно дополнительно утеплить глиняную маску пищевой пленкой.

Как избавиться от целлюлита быстро и действенно? Отличным антицеллюлитным действием обладают и обычные продукты, которые можно встретить на каждой кухне. К примеру, чрезвычайно действенное средство готовится так: нужно слегка нагреть на водяной бане 250 мл кефира, после этого в него можно влить 8-10 капель эфирного масла герани и тщательно покрыть кефиром предварительно очищенную кожу с «апельсиновой коркой». Средство держится на коже не менее получаса, после чего смывается. При отсутствии кефира его можно заменить любым кисломолочным продуктом.

Кроме того, превосходное антицеллюлитное средство готовится из обычного салата-латука. Звучит достаточно необычно, но многочисленные положительные отзывы подтверждают высокую эффективность средства. Свежие салатные листья порвите на мелкие кусочки и залейте кипятком, оставьте на 15-20 минут, затем намажьте бедра и ноги. Сверху утеплите широкой марлей или полиэтиленовой пленкой.

Листья салата можно заменить свежей петрушкой или измельченными листьями алоэ. Эффективнее всего чередовать несколько разновидностей обертываний – таким образом, удастся в самые короткие сроки вернуть своей коже гладкость и упругость.

Популярные антицеллюлитные обертывания

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Антицеллюлитные обертывания – это один из важнейших этапов в войне против «апельсиновой корки». Многие женщины, безуспешно борющиеся с «апельсиновой корочкой», подтверждают, что только благодаря регулярным обертываниям им удалось привести ноги и попу в порядок. Для приготовления антицеллюлитных обертываний используются самые разнообразные ингредиенты – острые специи, ягоды, овощи и фрукты, масла, аромамасла и даже продукты питания.

Важно помнить, что антицеллюлитное обертывание будет эффективным только при правильном выполнении. Непосредственно перед проведением обертывания кожу обязательно нужно подготовить – распарить в горячей ванне, после чего помассировать при помощи скраба или массажной варежки. Затем кожу проблемных зон нужно промокнуть полотенцем – и только потом наносить антицеллюлитное средство.

Наиболее действенные обертывания, о которых слышали все девушки – это, конечно же, натуральный кофе, ароматный мед и морская соль. Все рецепты приготовления средств против целлюлита на ногах и попе достаточно схожи – необходимо смешать 3-4 столовые выбранного ингредиента с растительным маслом в пропорции 2:1, тщательно перемешать.

Полученная масса густым слоем наносится на проблемные участки ног и бедер. Сверху нужно утеплить несколькими слоями пищевой пленки, надеть теплую одежду, либо же просто отдохнуть под уютным пледом. Длительность домашнего обертывания – не меньше часа.

Одно из самых лучших, эффективных, но достаточно экстремальных обертываний – с использованием «жгучих» ингредиентов. Это может быть красный молотый перец, порошок имбиря или сухая горчица. Выбранное вещество разводится небольшим количеством горячей воды до той стадии, пока оно не приобретет вид густой кашицы. Затем в массу добавляется 2 столовые ложки любого растительного масла, лучше всего оливкового и наносится на кожу, как и любое другое обертывание.

Можно смешать яблочный или винный уксус с прохладной водой в равных пропорциях, после чего смочить в этой жидкости широкую марлю или ткань и обмотать кожу со следами целлюлита. Сверху кожа дополнительно утепляется полиэтиленовой пленкой.

Эффективные домашние средства от целлюлита можно приготовить из овощей, фруктов, целебных трав. Например, один из самых известных рецептов – картофельное обертывание.

Для этого 3-4 крупные картофелины мелко нарезают или натирают на терке, а полученную кашицу прикладывают к проблемным местам, укутывая сверху пищевой пленкой.

Картофель можно заменить морковкой, персиком, клубникой, виноградом, черной смородиной, грушей, бананом. В овощное или фруктовое пюре добавьте несколько столовых ложек меда, густых сливок, натурального кофе или морской соли.

Очень сложно найти женщину, которая полностью довольна своей внешностью. Небольшие недостатки внешности есть у каждой представительницы прекрасного пола. Но не стоит впадать в отчаяние. Современная индустрия красоты предлагает девушкам огромный арсенал разнообразных косметических средств, при помощи которых можно преобразить внешность и визуально замаскировать имеющиеся дефекты.

И одним из таких средств является хайлайтер. С его помощью можно освежить цвет лица, придать ему гладкость и здоровое сияние. К сожалению, каждая девушка прекрасно знает, как пользоваться губной помадой, подводкой или тональным кремом, но не каждая умеет использовать хайлайтер.

Это косметическое средство присутствует далеко не в каждой косметичке, ведь им нужно уметь правильно пользоваться. Так для чего нужен хайлайтер и как его нужно наносить для того, чтобы подчеркнуть все достоинства своей внешности?

Что такое хайлайтер?

«Хайлайтер» переводится с английского языка как «высветлять, выделять». Многие визажисты считают это косметическое средство настоящей волшебной палочкой, при помощи которой задаются необходимые акценты внешности. Говоря другими словами, именно использование хайлайтера позволяет выделить губы, скулы или придать еще большую глубину глазам.

Средство можно назвать идеальным корректором рельефа и черт лица, благодаря которому можно смоделировать форму скул, глаз, акцентировать внимание на определенных зонах.

Кроме того, при помощи такого уникального косметического средства, как хайлайтер, можно с легкостью замаскировать следы усталости после бессонной ночи, скрыть различные покраснения и капилляры.

Хайлайтер – для чего он предназначается и что можно сделать с его помощью?

• Подчеркнуть форму лица. • Скорректировать форму скул, носа и подбородка. • Придать коже здоровый блеск и сияние. • Замаскировать мелкие морщинки. • Отвлечь внимание от недостатков внешности.

Многие женщины ошибочно путают хайлайтер с консилером. Это мнение ошибочно. Консилер относится к числу маскирующих декоративных средств, хайлайтер – к корректирующим. Он не может замаскировать, как тональное средство, все недостатки, а некоторые только подчеркнет. Например, нанесение такой косметики на расширенные поры подчеркнет этот дефект и сделает его намного заметнее.

Состав и виды хайлайтеров

Все современные хайлайтеры имеют легкую, практически невесомую структура с фотохромическими и светоотражающими пигментами. Именно благодаря этим светоотражающим частицам происходит высветление зон, на которые нанесено средство, правильно расставляются акценты.

На сегодняшний день хайлайтеры производится многими косметическими брендами – как среднего уровня, так и люкс класса. Эти косметические средства выпускаются в разных

формах – мерцающей пудры, кремового корректора, теней, компактных румян.

Также в продаже можно встретить хайлайтеры в форме карандашей, корректирующее средство наносится специальной кисточкой точечно. Недостатком такого средства можно назвать то, что оно может наноситься исключительно на небольшие участки кожи. В противном случае лучше всего использовать кремовый хайлайтер.

Жидкие средства производятся в форме тюбиков, в комплект с которыми входит также и специальная кисточка для нанесения косметического средства. Такой высветлитель чрезвычайно компактный и удобный для акцентирования на линии скул, форме и рельефе лица, глубине и выразительности глаз.

Многие визажисты отдают свое предпочтение хайлайтерам в кремовой или компактной консистенции – это действительно универсальное и незаменимое средство, которое отлично подходит как для повседневного, так и для вечернего макияжа.

Хайлайтер можно наносить специальной кистью. Для нанесения компактного или кремового косметического средства лучше всего использовать небольшую кисточку с косым срезом.

Рассыпчатый высветлитель в форме пудры проще всего наносить большой, широкой кистью – таким образом пудра более ровно и невесомо ложится на кожу, создавая незаметное сияние.

Если вы новичок в непростой индустрии красоты, попробуйте наносить хайлайтер кончиками пальцев – так вы будете полностью чувствовать средство и сможете нанести его максимально верно. И только после того, как вы получите достаточный опыт и необходимые навыки, можно экспериментировать с нанесением косметики кистью.

Как правильно выбрать хайлайтер?

Зачем нужен хайлайтер? Одним из важнейших преимуществ использования хайлайтера является то, что он делает лицо здоровым и ухоженным – даже в самую ненастную погоду кожа выглядит как после дорогого профессионального салона. Но это происходит только тогда, когда средство выбрано правильно.

При выборе хайлайтера нужно обращать внимание, в первую очередь, на текстуру косметики. В зимнее время года лучше всего подбирать кремовые, пудровые или гелевые текстуры.

Для жаркого лета оптимальным вариантом станут легкие рассыпчатые средства – например, мерцающую пудру.

Тоже самое правило применяется и при выборе высветливающей декоративной косметики в зависимости от типа кожи. Для жирной кожи рекомендуется использовать рассыпчатые текстуры, для сухой – кремовые или гелевые.

При этом, многие визажисты пользуются хитрым секретом: смешивают жидкий хайлайтер с тональным средством в пропорции 1:3 и наносят на выступающие зоны лица. Такая смесь придает коже идеально ровный тон и здоровое сияние. Но этот хитрый прием больше подходит для нанесения вечернего макияжа.

Многие девушки, остановившись перед витриной с декоративной косметикой, не имеют ни малейшего понятия, какой хайлайтер больше подходит для начинающих. Визажисты советуют женщинам попробовать поэкспериментировать с мерцающими пудрами в форме шариков разных оттенков.

Дополнительно этот тип косметических средств различается и по цвету, который может немного отличаться – быть полностью прозрачным, немного белесым, светло-желтым.

Каждый из них выполняет свои собственные функции и предназначается для определенного типа кожи.

Как подобрать хайлайтер под оттенок кожи:

• Девушкам со слишком светлой, бледной кожей подойдут средства мягких серебристых тонов или же оттенка шампанского. • Обладательницам кожи теплого оливкового оттенка стоит обратить внимание на косметические средства персикового цвета. • Для того, чтобы придать смуглой коже яркость и выразительность, отлично подойдет хайлайтер желтовато-золотистого цвета. • Для того, чтобы снять излишнюю красноту, используется средство голубого, светло-сиреневого или розового цвета. • Для акцентирования глаз применяется хайлайтер белого или светло-серебристого цвета.

Перед тем, как выбрать хайлайтер под цвет своей кожи, нужно помнить несколько важных правил. Например, девушкам с белоснежной, бледной кожей не стоит использовать средство персиковых или сиреневых оттенков – первое будет слишком заметно на коже, а второе придаст лицу нездоровый синий оттенок.

Основы нанесения хайлайтера

Чтобы получить максимальный, ожидаемый эффект сияния нужно правильно наносить косметическое средство. Особой популярностью у профессиональных визажистов пользуется высветление линии скул – этот прием корректирует форму лица, делает ее более изящной и утонченной. Но хайлайтер можно наносить не только на скулы, но и на Т-зону, подбородок, линию лба, глазные дуги, губы.

Скулы:

Для того, чтобы красиво выделить линию скул средство наносится на самые высокие точки скул и тщательно растушевывается. Этот прием позволяет придать скулам выразительность, а такой акцент отвлекает внимание от темных кругов и морщинок под глазами.

Нос:

При помощи хайлайтера можно визуально подкорректировать форму носа, уменьшить его. Кисточкой средство наносится по линии от переносицы от кончика носа, растушевывается. В случае, если проблема пропорционально наоборот и носик слишком маленький, хайлайтер наносится по бокам, на крылья носа. Это придает носику более правильную, гармоничную форму.

Рот:

Обладательницы слишком большого рта также могут подкорректировать недостаток внешности при помощи хайлайтера – для этого в уголки губ ставятся две точки, которые растушевываются. Всегда мечтали о пухленьких губках? Нанесите хайлайтер по центру верхней губы, а также поставьте точку под нижней губой. Губы визуально станут полнее и соблазнительнее.

Лоб:

Для того, чтобы сделать лоб зрительно немного выше, нанесите немного хайлайтера по линии роста волос. С целью расширения лбы косметическое средство наносится на область висков и слегка растушевывается так, чтобы не было заметно линии перехода.

Брови и глаза:

Нанесите немного средства под бровной линией – это визуально приподнимет бровь и сделает ее форму более выразительной. Также этот прием делает глаза большими и яркими. Выделите хайлайтером внутренние уголки глаз – таким образом взгляд станет более открытым и глубоким. Девушка с тяжелыми, как бы нависающими веками лучше не пользоваться этой хитростью.

Пошаговый макияж с хайлайтером

Для роскошного, сияющего макияжа потребуется немного терпения и тренировок. Основа красивого дневного или вечернего мейк-апа – красивая, безупречная кожа без малейших изъянов. Для этого на предварительно очищенную кожу лица наносится корректор в тон кожи или на один тон светлее, при помощи которого маскируются все недостатки кожи. Крем наносится точечно – от переносицы к кончику носа, посередине лба, по центру подбородка и на скулах.

Далее при помощи специальной широкой кисти наносится основа под макияж – она необходима для того, чтобы на протяжении всего дня мейк-ап оставался безупречно стойкий.

Следующий этап – нанесение румян. В дневное время суток не стоит экспериментировать с насыщенными оттенками румян, лучше всего предпочесть более нежные, мягкие и натуральные тона. Улыбнитесь и на выпуклую часть щечки, которая образовалась, кистью нанесите несколько мазков румян.

И лишь после всего этого можно приступать к нанесению уже самого хайлайтера. Несколько точек по центральной части лба, носа и подбородка, по линии скул – и кожа сияет красотой и здоровьем. После этого можно переходить непосредственно к мейк-апу глаз и губ.

Основные секреты использования

Каждой девушке, решившей пользоваться хайлайтером, нужно помнить несколько важных правил и секретов, которые помогут сделать макияж совершенным и избежать распространенных ошибок.

Женщинам с проблемной кожей, прыщиками, угрями, черными порами и расширенными точками не рекомендуется пользоваться хайлайтером. Это средство не только акцентирует внимание на чертах внешности, но и выводит на первый план такие недостатки кожи, делая черные точки еще заметнее, а поры – еще шире. Сначала нужно позаботиться о здоровье кожи, и лишь затем пользоваться ультрамодными косметическими новинками.

Во всех случаях хайлайтер наносится только после тональной основы, ни в коем случае не наоборот. Как уже сказано было выше, все недостатки кожи должны быть тщательно замаскированы. Текстура тонального средства должна соответствовать текстуре хайлайтера – и в таком случае удастся создать действительно великолепный макияж.

Ни при каких обстоятельствах хайлайтер не наносится на все лицо или на большую его часть. Это косметическое средство используется только точечно, при этом, аккуратно растушевывается для того, чтобы следов косметики вообще не было заметно. В случае, если хайлайтер плохо растушеван, на протяжении дня он будет скатываться и забиваться в морщинки, делая их все более заметными.

Бальзам для губ – незаменимое косметическое средство, которое можно найти, пожалуй, в любой косметичке. Такая распространенность абсолютно не случайна, ведь именно бальзам бережно и деликатно ухаживает за нежной кожей губ, эффективно борется с сухостью, трещинками и воспалениями кожи на губах. Применение такого косметического средства можно назвать необходимой заботой о красоте и здоровье своих губ.

Регулярное использование бальзама позволяет избежать появления такой неприятной проблемы, как сухость кожи губ. Именно эта распространенная проблема доставляет беспокойство многим женщинам.

Резкие перепады температуры, порывы ветра, летний зной – все это приводит к тому, что кожа губ сильно пересушивается, на ней появляются трещинки, болезненные язвочки и ранки. В таких случаях даже самая дорогая и высококачественная помада или блеск не смогут исправить ситуацию. Верным «союзником» представительниц прекрасного пола остаются разнообразные бальзамы для губ, восстанавливающие здоровье и красоту кожи.

Для чего нужен бальзам для губ?

Бальзам для губ – это универсальный косметический препарат, который отлично подходит абсолютно любому человеку, вне зависимости от возраста. Кожа губ невероятно тонкая, нежная и сверхчувствительная. Это связано с тем, что здесь эпидермис полностью лишен жировой прослойки, а поэтому с легкостью подвергается агрессивному воздействию окружающей среды.

Наиболее распространенные проблемы губ:

• Пересушенная и потресканная кожа губ, которая чаще всего становится результатом недостаточного увлажнения или резких перепадов температур. • Повышенное шелушение губ, которое возникает в результате накопления отмерших, ороговевших частиц эпидермиса. • Болезненные, кровоточащие язвочки и «заеды» в уголках рта – характерный симптом дефицита витаминов в организме.

Современная косметическая индустрия предлагает огромное разнообразие бальзамов, позволяющих в самое короткое время решить все проблемы с губами. Ассортимент прилавков косметических магазинов просто поражает воображение – здесь представлены увлажняющие, питательные, лечебные и противогерпесные средства.

Многие девушки путаются в таких косметических средствах, как гигиеническая помада и бальзам, полагая, что они обладают одинаковым принципом действия. Но это далеко не так. Гигиеническая помада – это средство для защиты нежной кожи губ от негативных факторов окружающей среды.

В свою очередь, бальзам не только защищает, но и ухаживает за эпидермисом, питает, увлажняет и восстанавливает. Все это удается благодаря уникальному составу бальзамов для губ.

Состав бальзама для губ

Косметическое средство должно обеспечивать желанное увлажнение, питание и восстановление для поврежденной кожи губ. А поэтому в составе бальзама обязательно должны присутствовать натуральные компоненты, растительные масла и витамины. Перед покупкой косметики обязательно нужно внимательно изучить ее состав для того, чтобы убедиться в натуральности, безопасности и высокой эффективности средства.

В составе бальзама для губ могут присутствовать следующие компоненты:

• Пчелиный воск, выступающий в качестве основы бальзама для губ. Пчелиный воск делает структуру средства более стойкой, препятствует его растеканию после нанесения на кожу. • Натуральные масла растительного происхождения, обладающие увлажняющими и питательными свойствами – кокосовое, миндальное, касторовое, какао, авокадо, ши, карите, чайного дерева, жожоба, персика. • Витаминные комплексы – например, витамины группы А, В, С. Витамины питают и увлажняют кожу, повышают ее сопротивляемость к различным негативным факторам, возвращают упругость и эластичность, препятствуют старению. • Для усиления целебных свойств в состав некоторых бальзамов входят экстракты лекарственных растений – ромашки, алоэ, мелиссы, шалфея, календулы.

В состав бальзамов для губ могут дополнительно входить ультрафиолетовые фильтры, которые надежно оберегают нежный эпидермис от губительного воздействия прямых солнечных лучей.

Как правильно выбрать бальзам для губ?

Бальзам для губ, как и любое другое косметическое средство, следует покупать только в специализированных, сертифицированных магазинах или аптечной сети. Это дает возможность приобрести действительно качественный и натуральный продукт.

При выборе средства обязательно принимайте во внимание время года, для которого выбирается средство. Например, для зимнего периода года нужно подбирать бальзамы с максимально жирной и питательной текстурой, лучше всего с натуральными маслами и ультрафиолетовыми фильтрами.

В летнее время года, когда господствуют зной, предельно сухой воздух и обжигающие порывы ветра, лучше всего выбрать увлажняющие косметические средства с ультрафиолетовыми фильтрами, которые покрывают нежную кожу губ легкой, невидимой пленкой, выступающей в качестве защитного барьера.

Осень и весна – это универсальные сезоны, для которых подходят абсолютно любые бальзамы для губ. Самое главное, чтобы они имели в своем составе натуральные ингредиенты, витамины и питательные растительные масла.

Использование бальзама для губ в макияже

Частота нанесения бальзама для губ напрямую зависит от состояния кожи на губах. В случае, если эпидермис сильно поврежден и на его поверхности уже появились болезненные трещинки, язвочки и ранки, бальзам необходимо наносить как можно чаще – не менее 5-6 раз в сутки. При этом, средство наносится на кожу вместо обычной помады или блеска. При воспалениях и высыпаниях на губах косметическое средство рекомендуется наносить и перед сном, в качестве дополнительной защиты.

На сегодняшний день бальзамы для губ выпускаются в самых разных формах – в баночках, стиках или красивых футлярчиках. Средство, упакованное в баночку, отлично подходит для использования в домашних условиях. Его можно наносить специальной косметической кисточкой или просто пальцами – но такой способ нанесения считается недостаточно гигиеничным.

Для выхода больше подходит бальзам для губ в форме стика – он выглядит как помада и наносится точно также. Стик станет оптимальным вариантом для девушек, предпочитающих макияж в натуральных тонах – они могут с легкостью пользоваться бальзамом, заменяя им обычную помаду. Кроме того, сегодня выпускаются как бесцветные средства, так и с легким розовым, бежевым, персиковым оттенком, что поможет создать естественный и красивый повседневный макияж.

Кроме того, для повседневного макияжа можно использовать бальзам-блеск или средство с эффектом объема губ. Любой бальзам наносится только на предварительно очищенные губы – аккуратно протрите кожу ватным диском, смоченным в мицеллярной воде или лосьон для снятия макияжа. Также можно нанести на влажную кожу губ немного мягкого, щадящего скраба или натурального меда, слегка помассировать, смыть и нанести на губы бальзам.

В случае, если вы не приемлите своей жизни без яркой, насыщенной помады, бальзам для гую следует наносить по следующему принципу:

• Очистить кожу губ при помощи мягкого пилинга, смыть. • Нанести на губы немного бальзама, равномерно распределить по всей поверхности. • Немного подождать, пока бальзам не впитается в кожу. • При помощи контурного карандаша легкими штрихами обрисовать губы. • Нанести губную помаду.

Обязательно нужно наносить бальзам для губ вечером, перед сном. Для этого на очищенную кожу наносится косметическое средство густым слоем, после чего его следует оставить на полчаса для впитывания и слегка промокнуть бумажной салфеткой.

Необычное применение бальзама для губ

Мало кто знает, но обычный бальзам для губ может использоваться и совершенно не по своему прямому назначению. Например, многие представительницы прекрасного пола заметили, что это косметическое средство способно моментально смягчать и увлажнять кожу рук. А поэтому бальзам считается отличным средством для смягчения и восстановления кутикулы. Он превосходно увлажняет и питает кутикулу, восстанавливает кожу и придает ей более аккуратный и ухоженный вид.

Некоторые девушки утверждают, что обычный бальзам для губ помог им избавиться от мозолей и натоптышей, а также предотвратить появление новых. Достаточно просто нанести немного бальзама на область покраснения – и этого вполне достаточно для того, чтобы мозоль не появилась на натертом месте.

Кроме того, средство также может выступить в качестве достойной альтернативы геля для бровей. Например, в том случае, если посредине рабочего дня вы заметили, что брови потеряли свою форму, волоски растрепались, выглядят неухожено и неаккуратно, а привычного геля для бровей не оказалось под руками, можно воспользоваться своим любимым бальзамом для губ.

Нанесите пальцами немного бальзама на брови и придайте волоскам правильную форму – можете не сомневаться, созданная форма будет держаться на протяжении всего дня.

Некоторые девушки советуют использовать бальзам для губ в случае отсутствия хайлайтера для выравнивания цвета лица. Как известно, хайлайтер придает коже изумительный здоровый и сияющий блеск. В случае, если хайлайтер неожиданно закончился, можно попробовать заменить его бальзамом для губ.

Сделать это можно следующим образом – нанести на очищенную кожу лица тональное средство, после чего нанести на пальцы немного бальзама и аккуратно распределить средство по выступающей части скул, лбу и подбородку. Такой простой прием позволяет придать коже здоровое сияние и энергию.

Домашние рецепты бальзамов для губ

Замечательный бальзам для красоты и здоровья губ можно приготовить и самостоятельно, в домашних условиях. Такое средство, полностью натуральное и безопасное, отлично подойдет для использования и взрослыми, и детьми.

Например, один из самых популярных рецептов приготовления косметического средства выглядит следующим образом: соедините одну столовую ложку натурального пчелиного воска с аналогичным количеством глицерина и 4-5 ложками любого растительного масла – например, масла какао, жожоба, кокоса или миндаля.

Для того, чтобы придать бальзаму приятный аромат добавьте в смесь 4-7 капель цитрусового эфирного масла. После этого все ингредиенты необходимо смешать и поставить емкость на водяную баню, довести до кипения – кипятить нужно до тех пор, пока пчелиный воск полностью не растворится. Как только жидкость немного остынет, ее нужно разлить в отдельные стеклянные или керамические емкости. Бальзам для губ готов.

Также отличное средство для красоты и здоровья губ можно приготовить и по следующему рецепту: смешайте в стеклянной или фарфоровой емкости столовую ложку натурального пчелиного воска, чайную ложечку меда и примерно 2-3 ложки масла растительного происхождения (лучше всего миндального, кокосового, персикового, оливкового, какао или жожоба).

Емкость с воском ставится на водяную баню и полностью растапливается, после чего к воску добавляется масло и мед. Как только все компоненты полностью растворятся, необходимо снять посудину с водяной бани – домашний бальзам для губ полностью готов.

Его необходимо перелить в одну или несколько стеклянных емкостей, которые следует держать вдали от попадания прямых солнечных лучей – лучше всего в холодильнике или подвале.

Что необходимо для выхода в свет? Идеальная прическа, наряд, который будет подчеркивать достоинства фигуры, приподнятое настроение, так как без него невозможно, и, конечно же, правильный make up. И сегодня мы предлагаем вам рассмотреть лучшие варианты праздничного макияжа, подобранные согласно советам ведущих визажистов.

Все мы знаем, чем отличается вечерний макияж от повседневного – первый основан на более глубоких и ярких оттенках. Хотя даже здесь следует соблюдать осторожность, так как грань между подчеркнутой загадочностью и полной безвкусицей нарушить достаточно просто. Если же говорить о праздничном макияже, то он особых ограничений не имеет и при выразительной внешности вполне может быть выполнен и в естественном стиле.

Главное требование – стойкость, так как торжество может длиться несколько часов и при этом сопровождаться активными конкурсами либо танцами. А обеспечить это условие помогут следующие рекомендации:

• очищающий скраб или гель для умывания с микроабразивными частичками позволят убрать ороговевший слой, выровняв поверхность кожи; • увлажняющий крем, нанесенный на очищенную кожу под основной тон, несколько уменьшит интенсивность проявления морщинок и позволит краскам после нанесения стать более мягкими и насыщенными; • для устранения темных кругов под глазами используем консиллер, оттенок которого должен быть на один тон светлее тонального крема; • водостойкая тушь – наилучший вариант; • румяна только высокого качества и на основе пудры.

Что касается макияжа глаз, то на пике сейчас тени с эффектом металлик – актуальное веяние моды, которое позволяет максимально четко подчеркнуть любой цвет глаз. Тени с металлическим отливом разрешают проводить бесконечные эксперименты, так как их можно использовать и как основу, и применять для создания ярких штрихов.

Макияж smoky eyes

Он является достаточно молодым, но при этом успел стать классикой. Smoky eyes привлекает внимание к глазам, обволакивая их манящей дымкой, и никого не оставляет равнодушным. Плюс такого макияжа заключается в его универсальности и простоте исполнения – он подходит абсолютно всем, независимо от цвета и разреза глаз, а нанести его вполне возможно и в домашних условиях.

Что касается рекомендуемой палитры, то для сероглазых и кареглазых девушек наиболее выигрышным вариантом станет классическое исполнение smoky eyes: основной цвет теней пастельный, а для того чтобы расставить акценты и сделать глаза выразительными используется темно-серый оттенок либо черный. Для губ желательно подобрать голографический блеск из нюд тонов.

Девушкам с зелеными глазами можно несколько отойти от классики и обратить внимание на более теплые оттенки, например, коричневые, золотистые и зеленые. При светлом тоне кожи на губах выигрышно заиграет светлый прозрачный блеск. Но самым беспроигрышным вариантом станет, конечно же, терракот либо густой кофе.

Для голубоглазых барышень подходящими станут такие цвета, как мокко, шафран, медь, золото, а также определенные оттенки оранжевого. Подчеркнуть светлые глаза поможет черная тушь и подводка. Но только в этом варианте важно не перестараться – стрелки не должны быть слишком длинными, а ресницы склеенными. В противном случае make up получится вызывающим и неаккуратным. Кроме того, голубоглазым девушкам стоит избегать использования синих и зеленых оттенков, лучше обратить свое внимание на золото и медь в сочетании с голубым. Что касается выбора румян, то в данном случае большую роль играет прическа. Например, при собранных волосах, когда лицо полностью открыто, выбор следует остановить на терракотовой палитре – так вы сделаете скулы более выразительными. Если же волосы распущены, то здесь уместно использовать румяна спокойных оттенков и яркую глянцевую помаду.

Огненный макияж

Сейчас огненный макияж является фаворитом, так как на пороге год Красного Огненного Петуха. Но только красной гаммой все не ограничивается, так как пламя – это широчайшая палитра, начинающаяся золотистым и оканчивающая бордовыми тонами.

Огненный make up считается одним из самых ярких и запоминающихся. Его способны носить смелые, откровенные личности, которые любят привлекать к себе все внимание окружающих. Данный макияж предполагает создание сразу двух акцентов – это губы и глаза. Но при выборе цветовой гаммы следует принимать во внимание тип внешности.

Блондинкам подойдут сочные насыщенные тона, только для губ стоит использовать более холодную гамму, а для глаз, напротив, теплую. Тушь и подводка – спокойных коричневых оттенков. Помада либо блеск – темный розовый, но максимально приближенный к красному. Румяна в этом случае должны быть сдержанными.

У брюнеток выбор более велик. Для макияжа губ они могут использовать цвет фуксии, алый, коралловый, морковный и темно-бордовый тона. Что касается глаз, то здесь допускаются любые дымчатые краски: классический серый, мышиный, цвет мокрого асфальта и черный. Главное, тщательно растушевать тени, чтобы глаза приобрели таинственность.

Естественный макияж

Красивый праздничный макияж вполне может быть выполнен в стиле nude. Особенно часто его выбирают приверженцы минимализма при использовании косметики. В данном варианте главное – это добиться идеального тона и правильно ненавязчиво подчеркнуть линию скул. Немаловажное значение в таком образе имеет наряд и аксессуары.

В классическом варианте исполнения макияжа в стиле nude используются румяна с эффектом мерцания. Их оттенок может быть золотым, персиковым, розовым и коралловым.

Гамма теней монохромная. Однако при разном типе внешности возможны определенные отступления.

При зеленом цвете глаз отличным вариантом станет make up с использованием коричневой палитры. Некоторые визажисты отмечают, что при грамотном нанесении в данном случае довольно привлекательным может быть и розовый цвет, но здесь следует соблюдать особую осторожность, в идеале – доверится рукам профессионала. Но самый выигрышный результат гарантирует макияж без использования теней: окрашивают только брови и ресницы. Тональную основу адаптируют под натуральный оттенок кожи. Румян минимум. Губы должны быть нежными; такой эффект способна обеспечить помада вино-ягодных оттенков.

Голубоглазым красавицам прежде всего следует очень тщательно подготовить кожу, особенно область под глазами. При этом корректором не злоупотребляем, так как залог успешного макияжа в эффекте естественности. Для бровей используем коричневый карандаш, для скул – легкие нежные румяна, например, персикового оттенка, для губ – розовый блеск, можно глянцевый либо с шиммером.

Обладательницам серых глаз повезло больше всех, так как по своей природе они являются хамелеонами – серые глаза способны несколько менять цвет в зависимости от освещения. По этой причине сероглазые девушки в своем макияже вполне могут использовать все приемы, рекомендованные барышням с голубыми и зелеными глазами.

При карем цвете глаз создать натуральный макияж наиболее легко, так как именно здесь используется наименьшее количество косметики. И при этом готовый make up получается очень выразительным и подходит для любого праздника. Смуглым девушкам желательно подобрать максимально легкую тональную основу, румяна натурального оттенка и черную тушь. Если при карих глазах кожа светлая, то здесь можно несколько выйти за рамки и позволить себе розовые и коричневые тона. Однако не забываем, что все должно быть в меру.

Для губ следует использовать помаду, цвет которой будет немного темнее их природного цвета; лучший выбор – винные тона. И не забываем привести в порядок брови: придаем им форму и при необходимости чуть подкрашиваем.

Макияж в стиле вамп

Такой вариант праздничного макияжа не просто допускает, а обязывает экспериментировать, но при этом необходимо неуклонно следовать модным тенденциям. Доминирую в вамп-макияже глаза, губы притягивают внимание, но не отвлекают полностью, брови вполне могут взять на себя роль главного акцента. Последние вполне возможно осветлить, «забыть» прокрасить, оставить нарочито не расчесанными и даже полностью удалить. Что касается цветовой палитры для глаз , то в классическом варианте используют темный коричневый, темный синий, фиолетовый, графитовые и черный, для губ – спелую вишню, сливу либо шоколад. Но, как и везде, при разном типе внешности могут быть варианты.

Для брюнеток стиль вамп наиболее подходящий. Но здесь следует соблюдать осторожность с черными цветом, так как существует высокая вероятность перегрузить лицо его избытком. Для глаз лучше использовать оттенки фиолетового либо серого. Цвет туши только черный. Ресницы желательно прокрашивать несколько раз, чтобы сделать их максимально длинными и пышными. Допускают также накладные ресницы.

Блондинкам, которым «природой назначено» носить образ невинности, стиль вамп также способен подойти. Однако здесь очень важно грамотно подобрать оттенки и правильно расставить акценты – так вы создадите кардинально новый и при этом максимально гармоничный образ. Итак, светловолосым девушкам стоит обратить внимание на тени сиреневых, фиолетовых и серо-коричневых оттенков. Такие цвета сделают взгляд легким, не утяжелят макияж и в то же время помогут достичь необходимого эффекта. От традиционной черной туши блондинки, как всегда, отказываются – для них более подходящей будет тушь коричневая. Что касается цвета помады, то в стиле вамп она должна быть непременно красной – классический понятный оттенок, который стал классикой еще во времена яркой Мэрилин Монро. Ни розовые, ни морковные тона не подойдут. Только интенсивный красный!

Шатенки и рыжеволосые представительницы прекрасного пола могут позволить себе подчеркнуть разрез глаз при помощи стрелок, причем оттенок подводки может быть как классическим черным, так и темно-ореховым. Для глаз лучше использовать серые и серебристые тени и соблюдать осторожность с перламутром. Здесь также допускается прием с окрашиванием внутреннего уголка века в белый цвет, что поможет зрительно увеличить глаза. Праздничный make up в стиле вамп для шатенок не предполагает использования каких-либо румян, исключением может являться лишь тончайшая полоска нежно-розового оттенка. Если говорить о помаде, то огненным девушкам желательно обратить внимание на бардовый цвет, шатенкам – на красно-коралловый или сдержанный красный. Тон кожи должен быть непременно светлым, поэтому использовать необходимо тональную основу, тон которой будет немного светлее натурального оттенка кожи.

Золотой макияж

Еще один красивый праздничный макияж, который сейчас находится в тренде. Красный Огненный Петух обязательно оценит благородные блестящие краски, но только не перестарайтесь, так как основным условием является неброское таинственное мерцание, а не яркое сияние, словно у новогодней гирлянды.

Тональная основа должна иметь мелкие частички золота, если это пудра, то обязательно с золотым шиммером. Для глаз используются только качественные золотистые тени, которые не будут осыпаться. Линию глаз допускается подвести подводкой с бронзовым глиттером.

Одной из особенностей золотого макияжа является то, что он максимально выгодно оттеняет глаза любого цвета. Микрочастички благородного металла окутывают взгляд тонкой дымкой – получается невероятно притягательно и необычно. Завершить такой make up поможет помада пастельных тонов. Кстати, помада вполне может быть и золотой, но только в этом случае необходимо правильно подобрать оттенок. Если же вы не желаете иметь слишком эпатажный вид, то допускается просто добавить немного золотого блеска к своему любимому тону помады либо использовать блеск с золотистым шиммером.

Золотой макияж может показаться слишком вычурным и тяжелым, но на самом деле достаточно грамотно побрать всего два оттенка золота и make up будет максимально гармоничным. Кроме того, использовать можно не только этот цвет – он прекрасно сочетается с другими оттенками, делая их богаче и таинственней.

Если говорить о базовой модели золотого макияжа, то она будет следующей: для глаз используем золотые тени и черную подводку, для скул – тончайшие золотистые румяна, для губ – огненно-красную помаду либо блеск цвета фуксии. А чтобы сделать образ гармоничным, окунаем широкую кисть в золотую мерцающую пудру и небрежно взмахиваем над волосами. Частички драгоценного металла беспорядочно опустятся на волосы и окружат вашу персону таинственным ореолом, который непременно вскружит голову всем присутствующим на торжестве.

Испокон веков идут рука об руку красота и женственность. Девушки любого возраста хотят выглядеть сногсшибательно, исключений из этого правила просто не существует. Красавицами хотят быть и дурнушки, и те, кого природа не обделила привлекательными внешними данными. Для достижения идеала тратится множество времени и сил. Однако многие забывают, что внутренняя и внешняя красота человека должны быть уравновешены. Как достичь гармонии внутреннего и внешнего – советы красоты для девушек.

Внутреннее сияние

Подбор стильной одежды, макияжа и кремов отнимает множество времени, однако они позволяют выглядеть идеально лишь некоторое время. Постоянный эффект им придает ваша внутренняя сила и красота. Поэтому с них следует и начать.

Узнайте себя

Осознав свои симпатии и антипатии, вы узнаете себя и сделаете большой шаг на пути к самосовершенствованию. Выявите собственную уникальность и старайтесь непрерывно ее развивать. В результате улучшится эмоциональное состояние, разовьется ваша личность.

Чужое мнение о себе следует учитывать, но не брать близко к сердцу. Люди сплетничают, обижают других, чтобы повысить самооценку.

Будьте искренними с собой и окружающими

Полюбите себя такой, какая вы есть, иначе совершенства вам не достигнуть. Примиритесь с собственным лицом и телом. Многие девушки, стараясь понравиться очередному парню, идут на множество жертв, садятся на диеты, заканчивающиеся голодными обмороками, отказывая себе во всем, покупают дорогую косметику. Если вы поступаете так же, это не сделает вас более красивой, а скорее подорвет уверенность в себе. Меняться следует не для кого-то, а для себя самой.

Берегите себя

Уход за собой не должен ограничиваться заботой о волосах и коже, это понятие гораздо обширней и глубже. В первую очередь начните со здорового питания, небольшого ежедневного комплекса упражнений и соблюдения правил личной гигиены.

Уход за кожей лица должен включать несколько ежедневных процедур:

1. Умывание дважды в день. 2. Нанесение увлажняющего крема. 3. Питательная маска пару раз в неделю. 4. Волосы всегда должны быть чистыми и аккуратно расчесанными. 5. Избегайте нанесения большого количества средств для укладки, они придают волосам жирный блеск.

Согласитесь, подобные действия просты, однако именно они помогут значительно улучшить внешний вид и самочувствие.

Пользуйтесь косметикой выборочно

Естественная красота несравнима ни с чем. В молодости кожа эластичная, шелковистая и прямо сияет, не прячьте ее под толстым слоем макияжа. Злоупотребление декоративной косметикой способно привести к повреждению нежной кожи в долгосрочной перспективе. Пользуйтесь пудрой, блеском для губ, тушью для ресниц, но избегайте помад, подводок и любой другой «тяжелой» косметики, а в конце дня не забудьте удалить макияж.

Несколько простых способов повышения внутренней красоты

По мере своего взросления девушки осваивают «1000 и 1» способ быть более привлекательной физически, узнают какой тип ухода подходит их коже и волосам, заботятся о правильном питании и физических нагрузках, помогающим держать себя в тонусе.

Для обретения женственности и внутреннего очарования каждая девушка должна знать, как развить красоту душевную. Становясь привлекательной изнутри, вы обретаете уверенность в себе, делающую вас по-настоящему неотразимой. Для достижения подобного результата необходимо настроить собственные мысли на нужный лад.

1. Долой негативные эмоции

Не завидуйте чужой внешности, достатку, способностям, славе, не высказывайтесь в негативном ключе о других. Ваш внутренний мир будет находиться в состоянии равновесия, а индивидуальность проявляться во всем, что вы делаете. На пути вам будет встречаться множество людей, чьи поступки и слова весьма не привлекательны. Единственное, что вы можете сделать, это стараться держаться от подобного источника отрицательной энергии подальше, всячески избегая общения.

2. Никакой самокритики

Никто не совершенен и это абсолютно нормально. В каждом из нас живет внутренний критик, порождающий сомнения в собственной внешности, уверенности в себе, таланте. Важно стараться не давать ему большой власти над собой, всячески избегая негативных мыслей. Не превращайте себя в собственного врага.

3. Принимайте свои недостатки

Старайтесь не зацикливаться на недостатках собственной внешности. Если вы сможете принять себя такой, какая вы есть, окружающие просто будут не замечать мелкое несовершенство. Акцентируйте внимание на собственных достоинствах.

4. Следуйте своей страсти

Выявите ту вещь, которую любите делать больше всего. Это может быть игра со своим ребенком, разгадывание кроссвордов, вышивание крестиком или любой другой вид деятельности, позволяющий вам забыть о времени. Старайтесь уделять своему увлечению пару часов в день или хотя бы в неделю, чтобы ощущать себя действительно счастливой. Вы будете приятно удивлены, насколько это омолодит вашу душу.

Вы можете убедиться, что наши советы красоты для девушек достаточно просты, однако требуют от вас определенной ответственности и усилий. Задумайтесь о своей конечной цели, она и послужит наилучшей мотивацией.

Внешняя привлекательность

Ваша внутренняя красота является прекрасным драгоценным камнем, а внешняя служит идеальным способом для его огранки.

Красивая кожа

Кожа – самый большой человеческий орган, защищающий все тело, предотвращающий проникновение инфекций. Помимо этого именно кожа играет одну из важнейших ролей в определении внешней привлекательности. У здорового человека она ровная, шелковистая и нежная на ощупь.

Для поддержания хорошего состояния кожи ваш рацион должен быть сбалансированным, питательным, богатым витаминами группы А и С. Сохранить кожу блестящей поможет выпиваемый ежедневно стакан воды с медом. Расслабляющий массаж с молоком и шафраном поспособствует сохранению гладкости кожи.

Температура воздуха в комнате должна быть не выше 21⁰ С, это убережет вашу кожу от пересыхания. Принимайте водные процедуры в теплой, но не горячей воде, пользуясь щадящими моющими средствами. После принятия ванной не используйте для вытирания жесткие полотенца, отдавайте предпочтение мягким и нежным. Не забывайте об использование увлажняющих кремов после каждого принятия душа, мытья рук или в зимний период времени. Для очистки пор и сохранения кожи свежей используйте раз в неделю очищающие маски.

Обилие в рационе сырых овощей и фруктов, богатых фтором, предотвратит шелушение кожи. Огурцы – отличный источник натрия, предотвращающий появление морщин и помогающий укрепить здоровье организма.

Придать коже гладкость и отлично увлажнить ее помогут лосьоны, содержащие гидроксильные или салициловые кислоты. Скраб из абрикосовой косточки или кожуры грецкого ореха отлично удалит омертвевшие клетки. Защитить руки от растрескивания помогут перчатки. Применение крема для кутикулы позволит рукам выглядеть идеально. Умывание утром и перед сном – обязательная ежедневная процедура. Собираясь на природу, используйте для лица и тела защитные SPF-крема, это обезопасит вас от фото-старения и повреждения кожи.

Декоративная косметика содержит множество вредных химических веществ, блокирующих поры и вызывающих развитие бактериальных инфекций и появление акне. Ряд химических веществ способен привести к потемнению кожи. Поэтому не забывайте удалять макияж перед сном.

Полезные рецепты

Рецепт 1. Отрежьте яблочную дольку и аккуратно водите ей по лицу, дайте фруктовому соку 10 минут на то, чтобы впитаться, после чего умойте лицо. Подобная процедура уменьшит жирный блеск.

Рецепт 2. Смешайте ложку овсянки с грейпфрутовым соком до густой консистенции, вотрите самодельную маску в лицо, смойте через четверть часа. Ваша кожа будет гладкой и здоровой.

Красота ногтей

Не уделять внимание своим ногтям, достаточно опрометчивая практика, ведь их здоровый вид способен выгодно подчеркнуть естественную красоту.

Советы

Раз в несколько дней обрабатывайте ногти оливковым маслом. Для удаления пятен с ногтей смешайте воду с лимонным соком. Давайте ногтям некоторое время отдохнуть от лака, устраивайте перерывы на пару дней, хотя бы раз в две недели. Защитить ногти перед нанесением на них лака поможет базовый слой.

Фрукты и овощи, богатые витаминами В и В5, помогут поддерживать здоровье ногтей. Молоко и бананы богаты кальцием, укрепят ногти витамины А, С, цинк и фолиевая кислота. Употребление алкогольных напитков – одна из причин ломкости ногтей, старайтесь сократить влияние до минимума.

Ногти не являются инструментами, поэтому не следует ими ничего откручивать, щипать, ковырять. Занимаясь работой по дому или садоводством, надевайте перчатки для защиты рук.

Красота рук

Ими мы пользуемся чаще всего, берегите их, ведь именно на руках проявляются первые признаки старения.

1. Пользуйтесь увлажняющим кремом трижды в день. 2. Перед сном нанесите вазелин на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. 3. Мойте руки только теплой водой. 4. Устраивайте рукам молочные ванночки, замачивая их на 5 минут в теплом молоке.

Красота волос

Биологически волосы защищают голову от излишней потери тепла, они же являются символом женского здоровья и привлекательности.

Советы

Используйте шампуни и другие средства по уходу за волосами, подходящие именно вашему типу волос. Избегайте использования шампуней 2в1.Избавиться от перхоти помогут шампуни, в составе которых есть цинк, сульфид селена, салициловая кислота в качестве активного ингредиента.

Лучшим домашним средством от перхоти является полоскание волос уксусным раствором. Смешайте 6 ч. л. воды с 2 ч. л. уксуса, вотрите полученный раствор в кожу головы. Оставьте его на ночь, снова нанесите такой же раствор утром и ополосните волосы.

Используйте расчески с широкими зубьями, расчесывая влажные волосы. Для ежедневного очищения волос используйте шампунь и кондиционер. Последнее средство следует применять на кончиках и в середине длины волос.

Жирная пища, табак и алкоголь очень вредны для здоровья и красоты волос.

Советы красоты для девушек

Глаза и губы привлекают больше всего внимания. Глаза являются зеркалами души, отражают ваше внутреннее и эмоциональное состояние.

Ежедневно промывайте глаза прохладной водой, избавляя их от микробов и грязи. Макияж, нанесенный на глаза не должен выбиваться из вашего общего стиля. Темный макияж больше подходит для ночного периода времени. Придать объем ресницам поможет тушь. Наивность взгляду помогут придать нежно оранжевые тени, нанесенные на внутренний уголок глаза. Используйте декоративную косметику только высокого качества, не забывайте смывать ее по вечерам.

Минеральная косметика поможет осветлить кожу. Бальзам, нанесенный на губы, обезопасит их от обветривания и пересыхания. Используйте оттенки помады, подходящие цвету вашей кожи.

Внимательно читайте инструкцию перед использованием контактных линз. Спите на атласных и шелковых наволочках, это уменьшит количество морщин. Не спите на боку. Сон на спине убережет вас от появления морщин на лице и в зоне декольте.

Размягчите небольшое количество клубники, нанесите ее на зубную щетку и используйте для чистки зубов. Она поможет отбелить зубы естественным образом.

Приведенные советы красоты для девушек помогут сохранить и приумножить свою естественную привлекательность. Избегайте излишнего применения косметических средств, а также хирургического вмешательства, вы красивы и без этого. Наркотики, алкоголь, табак и постоянные стрессы – это то, что лишает вас привлекательности, избегайте их по максимуму. Продлить свою молодость вам поможет правильный уход и здоровый образ жизни, а позитивный настрой и уверенность в себе придадут вашей внутренней сущности сияние, что непременно положительно отразится на внешности. Такая гармония не сможет никого оставить равнодушным!

Отеки под глазами или «мешки» как их называют в народе, способны омрачить любое, даже лишенное изъянов лицо. Их появление повергает женщин в отчаяние и побуждает убрать любыми способами. К сожалению, косметические средства здесь малоэффективны. Отеки – проблема работы внутренних органов, сигнализирующая о наличии сбоя в организме, поэтому, прежде чем бороться с проблемой, важно установить ее причину.

Истоки проблемы

Отечность под глазами – показатель нарушения работы внутренних органов, обусловленный проблемами с выведением жидкости или застойными явлениями в острой или хронической форме.

Причин такого явления несколько:

- нарушение сна, переутомление, кислородное голодание; - заражение глистами; - неправильное питание, курение, чрезмерное употребление жидкости, интоксикация организма, ожирение; - заболевания сердца, щитовидной железы, печени.

Перечень причин, вызывающих отечность можно продолжать еще долго. Чтобы выявить истоки проблемы, необходимо провести диагностику и устранить недостаток внутри, это позволит вернуть здоровый вид коже лица как можно быстрее.

Проявление припухлости не всегда указывает на наличие серьезного заболевания. На многие продукты питания таким способом проявляется аллергия.

Если отек появился после продолжительного сна, это может быть следствием выпитого большого количества жидкости перед сном. Недостаток жидкости в организме может иметь реверсный эффект – на клеточном уровне активизируются защитные процессы по накапливанию жидкости, что проявляется под глазами. Немаловажную роль играет и пища, которую употребляет женщина – много кислой, острой и соленой еды гарантировано спровоцируют образование описываемых кожных дефектов.

Средства народной медицины

Быстро избавиться от припухлостей под глазами можно с помощью подручных средств. Когда уже через полтора часа нужно выступать на собрании акционеров, времени на посещение косметологического кабинета не остается. Эффективную альтернативу профессиональной косметике составят атрибуты каждой уважающей себя хозяйки: петрушка, картофель и прочее. Немного «колдовства» и простые ингредиенты помогут вернуть лицу свежий здоровый вид и быстро избавят от некрасивой отечности.

Картофельная маска

Пара картошин найдется в любом доме. Корнеплод необходимо помыть, отварить до готовности в кожуре, очистить, потолочь. Добавить 3 столовых ложки молока комнатной температуры, перемешать. Сразу состав использовать не рекомендуется, можно заработать ожог. Спустя 10-15 минут нанести кашицу на область век, запрокинуть голову и расслабиться на 20 минут. Лепешки удалить, кожу очистить теплой водой.

Овощ можно использовать и в сыром виде. Один клубень измельчить, добавить теплое молоко и муку пшеничную – по 1 столовой ложке. Оставить на лице на 15 минут. Смыть холодной водой.

Качественный эффект достигается благодаря наличию в составе картофеля крахмала, витаминов группы В и С, оказывающих чудодейственное влияние на кожу век, быстро устраняя даже самую сильную отечность.

Яблочная маска

Фрукт необходимо нарезать ломтиками по полсантиметра толщиной и приложить к векам. Натереть яблоко можно и на мелкой терке, отжать сок. Кашицу на веках нужно держать 10 минут. Предварительно необходимо подготовить бумажные полотенца, чтобы быстро стереть стекающие по щекам капли сока. В спелых плодах высокая концентрация витамина С, улучшающего тургор кожи, повышающего эластичность.

Петрушка в борьбе с отеками

Эффективен лосьон из петрушки. Для его приготовления потребуется 1 столовая ложка измельченной свежей зелени и 250 граммов кипятка. Оставить смесь настаиваться 15 минут. Процедить, ватные диски смочить в теплом компрессе, наложить на веки. Оставить на 20 минут.

Оставшийся лосьон разлить по формочкам и отправить в морозилку. Такими кубиками можно протирать лицо каждое утро. Контакт с холодным настоем тонизирует кровоток и уменьшает проявление морщин.

Состав нанести на веки, оставить на коже на 20 минут. Смыть проточной водой, а лучше отваром ромашки. Маску можно применять в профилактических целях на протяжении двух недель.

Для приготовления компресса из свежих листьев петрушки потребуется 50 граммов мелко порубленной зелени, которую необходимо измельчить вилкой до выделения сока. Подготовить 2 марлевые салфетки размером 5х5 сантиметров, сбрызнуть водой, нанести на каждую из них полученную кашицу. Приложить на 7-10 минут на область глаз.

Огуречная помощь

Зеленый овощ оказывает неподражаемый эффект на кожу вокруг глаз. В свежем виде продукт хорошо убирает отечность, синяки под глазами. Эпидермис увлажняется, насыщается витаминами и питательными веществами.

Один огурец среднего размера измельчить до состояния кашицы. Обладательницы жирной кожи могут добавить к смеси чайную ложку свежевыжатого сока лимона. Кожа, склонная к сухости, гарантировано «почувствует» себя лучше после добавления 1/3 ложки оливкового масла. Нанести компресс на отечные места. Подержать 10 минут, смыть водой.

Черный и зеленый чай

Холодные пакетики чая – быстрое и надежное средство в борьбе с проявлениями отечности. Достаточно опустить пакетики в кипяток на 1-2 минуты, не отжимать и положить в морозилку на 5 минут. Приложить к глазам на 5-10 минут, умыться прохладной водой.

Серебряная ложка против отеков

Этот способ позволит эффективно избавиться от припухлости под глазами и подойдет всем без исключения. Для этого потребуется серебряная ложка. Знание особей технологии массажа не требуется, а процедура отнимет минимум времени. Маленькую ложку опустить в холодную воду или ледяную крошку на 10 минут. Занять удобное положение, откинуть голову, положить под глаза. Для усиления эффекта выполнять круговые массажные движения по часовой стрелке. Столовый прибор должен контактировать с кожей, пока не нагреется. Затем снова охладить и приложить к глазам. Процедуру повторять 4-5 раз.

В профилактических целях процедуру можно проводить несколько раз в неделю. Ложечный массаж подходит всем и достоин называться «лучшим» - целительная сила серебра на организм человека известна. В отличие от косметологических средств и методов народной медицины, ложка из благородного металла не доставляет дискомфорта во время использования и не вызовет аллергических реакций.

Массаж от отеков под глазами

Ручной массаж – эффективное средство для избавления от нездоровых припухлостей на лице. Его цель – улучшение и ускорение процессов кровообращения и тока лимфы в тканях вокруг глаз. Усиление циркуляции крови активизирует дренажные свойства кожи и способствует рассасыванию отеков.

Приступая к массажу, важно учитывать ряд условий. Взаимодействовать с сухой кожей не рекомендуется, перед массажем область вокруг глаз обработать маслом – виноградным, льняным, тыквенным и т.д., молочком или кремом. Необходимо добиться состояния, когда пальцы свободно скользят по поверхности кожи. Лучшее время для массажа – раннее утро, выполнить его следует в течение часа после сна. От воздействия на кожу следует отказаться при выявлении на ней воспалительных процессов, повышении температуры, затрудненном дыхании (насморке) или недомогании. Массажные движения должны быть легкими, приятными, не вызывать дискомфорт и боль. Учитывая ранимость и высокую подверженность травматизму кожи вокруг глаз, воздействие должно быть нежным и мягким. 30 секунд массажа должны чередоваться с 30 секундами отдыха и расслабления.

Процедура начинается нанесением крема или масла на кожу. Использовать его необходимо в достаточном количестве, чтобы не повредить чувствительную кожу и не спровоцировать появление морщин. Поступательные движения выполнять от наружных краев к переносице. Область между глазом и бровью нежно разминать, постукивать подушечками пальцев. Стимулировать указательными пальцами точку наружного угла глаза, направляться к внутреннему углу по верхней, а после, по нижней линии. Повторить 2-3 раза без спешки. Движения должны быть поверхностными без давления.

Чтобы избавиться от отеков, достаточно 1-2 сеансов в течение дня. Женщинам за 40, кожа которых особенно склонна к образованию морщин, нехитрую процедуру рекомендуется проводить ежедневно, качественный эффект будет ощутим спустя 2-3 недели.

Косметические средства в борьбе с отеками под глазами

В деле борьбы с припухлостями под глазами эффективна специализированная косметика. Маски, крема и лосьоны стимулируют лимфодренаж век, оказывают укрепляющее действие на сосуды, увлажняют и тонизируют нежную кожу, способствуют нормализации кровообращения.

При выборе средств ухода важно обращать внимание на их состав. Гиалуроновая кислота и кофеин улучшают микроциркуляцию, увлажняют, избавляют от отечности.

Перечень средств, рекомендованных к использованию

Vichy Idealia – крем для век с кофеином. Данное средство не только эффективно избавляет от припухлостей под глазами, но и от синяков, вызванных недосыпанием. Уже после нескольких применений кожа выравнивается, лицо осветляется, мелкие морщинки исчезают.

Aqualia Thermal – тонизирующий гель. Разработан специально для нанесения на кожу вокруг глаз. Сульфат декстрана и эсцин улучшают лимфодренаж и микроциркуляционные процессы, устраняют мелкие морщинки. Гель снимает визуальные проявления отечности за считанные часы.

LiftActiv DS – несет косметический и терапевтический эффект. Показан к использованию женщинам от 35 лет. В составе экстракт конского каштана, кофеин, термальная вода и витамин С. После курса использования косметического средства кожа подтягивается, тонус возвращается, лишняя лимфа уходит.

Ухаживать за кожей вокруг глаз необходимо с молодого возраста. Летом специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные очки, предотвращающие негативное влияние ультрафиолета на особо чувствительную кожу век. Уход за кожей век должен стать ежедневным атрибутом утреннего туалета с 22 лет.

Салонные процедуры в борьбе с отеками

Аппаратная косметология позволит быстро устранить серьезные кожные несовершенства.

Наибольшей популярностью в современной практике пользуются микротоковая терапия и ионофорез.

Микротоковая терапия предусматривает воздействие импульсами низкочастотного слабого тока на кожу. Разряд проникает во внутренние слои эпидермиса и переводит в активную фазу процессы синтеза коллагена и эластина. Лимфа интенсивно насыщается кислородом, обменные процессы нормализуются. Отечность быстро сходит с лица, мешки исчезают.

Ионофорез напитывает кожу биологически активными веществами, тонизирует, укрепляет сосуды, усиливает кровообращение. Процедура абсолютно безболезненна, не оставляет следов на коже, способствует быстрому избавлению от отечности.

Для достижения качественного устойчивого эффекта достаточно прохождения 4-5 процедур. Стоимость услуг косметических салонов превышает цену магазинных масок и кремов и, тем более, средств народной медицины. Однако эффект от их применения является комплексным и длиться дольше.

Решить проблему отеков под глазами быстро можно множеством способов. Каждая женщина сможет выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Но чтобы не провоцировать проявление данного кожного дефекта, необходимо периодически обследовать организм на предмет заболеваний внутренних органов, не злоупотреблять острой и соленой пищей, высыпаться и научиться расслабляться.

Корейский макияж становится трендом в настоящее время, причем не только в азиатских странах, но и как ни странно, в европейских. А все потому, что отличительной особенностью такого макияжа является фарфоровое, свежее, безупречное лицо и задорный блеск в глазах, который сохраняется даже после тяжелого рабочего дня. Кореянок очень редко беспокоят проблемы с кожей лица, избежать возникновение которых многим европейкам не всегда под силу – неровностей, акне, сухости, покраснений. И дело тут вовсе не в генетике и даже не в толстом кошельке, а просто-напросто в грамотном подходе к процессу наложения макияжа и ухода за лицом в течение всего дня. Основной отличительной особенностью в уходе за кожей, применяемой кореянками, является то, что азы процедур прививаются девочкам с детских лет. Чем раньше начать заботиться о коже, тем здоровее она будет. Кореянки очень серьезно относятся к данному процессу и тратят на его выполнение значительную часть своего времени.

Правильное очищение лица

Одним из главных правил, позволяющих добиться эффекта фарфорового личика - правильно очистить лицо во избежание закупоривания пор. Кореянки никогда не станут наносить косметику на неочищенное лицо. Процесс утреннего и вечернего умывания – особая традиция, которая в общей сложности занимает 15 минут. Существует специальная схема умывания, она носит название 424. Это означает, что очищение кожи проходит в три этапа. Сперва в течение 4 минут на кожу наносится гидрофильное масло (корейское изобретение, позволяющее удалять даже стойкую косметику), затем 2 минуты уходит на очищение кожи при помощи пенки и оставшиеся 4 минуты - удаление омертвевших клеток верхнего слоя кожи посредством скраба и тщательное умывание прохладной водой. Процедуру очищения по схеме 424 проводят не только вечером для снятия макияжа, но и утром. Умываются обязательно холодной водой, поскольку она способствует сужению пор, благодаря чему химические компоненты косметических средств не проникают в эпидермис. Лицо вытирают не тканевым, а бумажным полотенцем аккуратными движениями.

Сразу после умывания, по мнению кореянок, лицо начинает терять влагу, поэтому необходимо сразу его увлажнить эссенциями. Не стоит полагать, что жирная кожа не нуждается в увлажнении после умывания, специальные средства наносятся и в этом случае. Помимо этих обязательных процедур два-три раза в неделю девушки делают пилинг лица в домашних условиях. Проведенный правильно метод вкупе с другими способствует здоровому блеску кожи, сужению пор. Следующим этапом после очищения лица являются массажные процедуры. Массаж повышает кровообращение, придает лицу здоровый блеск. Костяшками согнутых пальцев делаются поступательные движения вдоль линии скул, затем движения начинаются у переносицы, направляются в верхнею часть лба и по периметру лица. После чего кончиками пальцев массируется кожа под глазами, этот массаж способствует снижению отечности.

Выбор правильных средств для ухода за кожей

Корейская косметика весьма специфична, которая, к слову, уже пользуется популярностью не только в этой стране. В ее состав могут входить помимо традиционных компонентов (эфирных масел, молочных кислот, сока алоэ) непривычные для западных потребителей - улиточная слизь, змеиный яд. Однако именно эти вещества способствуют омоложению, разглаживанию кожи за счет того, что содержат коллаген и эластан. Косметические средства в Корее вполне доступны среднему потребителю, поэтому красивый макияж, ухоженная кожа – прерогатива не только состоятельных девушек.

Какой косметикой предпочитают пользоваться азиатки?

а) вместо обычных тональных кремов, которыми пользуются большинство европеек и которые сушат кожу, корейские женщины предпочитают использовать СС-крем. СС-крем пришел на смену ВВ-крема, он выполняет сразу несколько функций – он увлажняет кожу, защищает ее от ультрафиолетовых лучей, отбеливает ее, маскирует мелкие недостатки и даже предотвращает процессы старения. Это средство призвано не только обеспечить сияющий цвет лица, но и стать настоящей находкой для тех, кто не имеет большого количества времени для нанесения макияжа. Благодаря невесомой текстуре и многофункциональности, крем может стать единственной базой перед нанесением мэйкапа.

б) кореянкам не свойственно выбирать одно и то же косметическое средство. Корейский рынок косметики отличается тем, что постоянно меняет, обновляет свой ассортимент. Новый продукт реализуется всего лишь на протяжении 2 сезонов. Тенденция весьма благоприятна - кожа девушек не привыкает к косметике.

в) известно, что азиатки являются противницами загара и предпочитают естественный цвет кожи, поэтому активно используют солнцезащитные крема. Кстати, таким образом защищают свой организм - от преждевременного старения и риска возникновения раковых клеток. Помимо солнцезащитных средств активно используются отбеливающие кремы и эссенции. Особенной популярностью они пользуются у беременных или родивших женщин, имеющих постродовую пигментацию.

г) весьма распространенными у корейских женщин являются тканевые маски для лица, а также сыворотки, эмульсии, серум. Маски состоят из хлопка, пропитанного питательными веществами - соком алоэ, молочными кислотами, улиточной слизью, использовать их преимущественно предпочитают ночью, чтобы наутро кожа сияла чистотой и свежестью. Маски не только увлажняют кожу, существуют и такие, которые очищают, снимают воспаление, отеки. В сыворотки и эмульсии добавляют те же компоненты, что и в маски. Еще одно распространенное средство для лица – матирующие салфетки, убирающие жирный блеск, они всегда найдутся в сумочке у любой девушки.

д) активно используются в процессе ухаживания за кожей лица эфирные масла. В этом вопросе кореянки даже придерживаются девиза - "эфирных масел много не бывает", поэтому используют не только в качестве самостоятельного средства, но и добавляют во всевозможные маски, ванночки, крема.

е) снять отечность, мешки под глазами помогут патчи. Изобрели это действенное средство корейские косметологи, чем вызвали восторженные отзывы со стороны потребительниц.

Это своеобразные подушки-спонжи, посредством наложения которых можно избавиться даже от темных кругов под глазами. А все за счет того, что в гелевом основании содержится всем известное средство - коллаген, способствующее омоложению.

Нанесение макияжа

После того, как кожа подготовлена, а средства по уходу выбраны, можно наносить макияж. Первым этапом станет нанесение увлажняющего или питательного крема, после его впитывания растушевывается тональная основа, которую сверху можно покрыть пудрой для того, чтобы добиться стойкости. Обычно пудра и основа подбираются на два тона светлее естественного цвета лица.

В чем же заключаются чудеса корейского макияжа?

Корейские девушки ответственно подходят не только к уходу за кожей, но и к нанесению макияжа. Как сделать корейский макияж: раскрываем секреты.

1. Естественные оттенки теней. Натуральность - вот основная черта макияжа, корейскую девушку с броским оттенком теней вряд ли удастся встретить. Обычно выбираются тени розового, голубого, бежевого, цвета шампанского, часто можно встретить мерцающие тени, нанесенные сверху на белые. С филигранной точностью восточные красавицы умеют их наносить без явной видимости переходов. Тени обычно наносятся толстым слоем до бровей, дабы скрыть мелкие недостатки – пигментацию, например. Нанесение теней в корейском стиле не предполагает выделение складки века, акцент делается на верхней и нижней линиях ресниц, которые можно подчеркнуть коричневым карандашом или черной подводкой.

2. Тонкая подводка для глаз. Верхнее веко обязательно подчеркивается тоненькой стрелкой, правда, в отличие от приподнятой вверх, европейской, азиатская не бросается в глаза и едва выходит за внешний уголок глаза. Для того, чтобы нарисовать стрелку, могут использоваться как жидкие, так и гелевые подводки, а также, хоть и реже – черные карандаши для глаз. Стрелки должны быть тонкими, чтобы визуально увеличить глаза, придать взгляду свежий, утонченный вид. Таким образом, создается эффект невидимого, натурального макияжа.

3. Прямые брови. У кореянок не принято выщипывать брови, делать татуаж, любую другую коррекцию. Обычно у девушек брови густые, взъерошенные, в индустрии красоты даже существует термин для определения подобного типа – «корейские брови». Ультрамодной тенденцией макияжа, уже вышедшей за пределы Кореи, являются абсолютно прямые брови. Анатомически они у человека опущены вниз, кореянки же идут на хитрость – замазывают тонким слоем клея опущенные кончики, сверху - тональным кремом, а затем дорисовывают их в строго горизонтальном направлении с образованием острого кончика. Такие брови придают лицу невероятно молодой вид, несколько даже невинный, детский.

4. Щечки-персики. Румяна для корейского макияжа подбираются исключительно оранжевых оттенков, проследить это можно по фото, очевидно, что распространены вариации персиковых цветов, коралловых или цитрусовых. Такая палитра способна создать здоровое сияние. Наносятся румяна только на высокие точки скул, что придает в целом образу свежесть, сочность, «фарфоровость».

5. Сочные губы. У большинства кореянок от природы маленькие, пухлые губы. Оттенки помад или блесков для губ девушки выбирают естественные - зачастую ягодные (розовые, персиковые). Губы в корейском макияже имеют милую припухлость естественного цвета. Наибольшее средоточие цвета должно быть в центре, таким образом создается эффект, будто губу немного прикусили. По-другому такой эффект именуют «омбре». Чтобы создать его, необходимо выбрать два оттенка помады – несколько темный, другой – ярче, сочнее. Сперва наносится основной, темный цвет, затем в центр – яркий оттенок. Кистью необходимо аккуратно скрыть переходы. Создается эффект невинности, детскости, благодаря выделению губ таким образом акцент делается на глаза, они кажутся более крупными, кукольными.

6. "Мешочки" под глазами. В переводе с корейского термин звучит "милая, обаятельная кожа" или «очаровательный жир»! Добиться такого эффекта несложно - необходимо нанести на нижнюю линию ресниц пудру, и подчеркнуть ее матовыми коричневыми тенями полукругом, создавая эффект, напоминающий мешочек под глазом, иллюзию тени. Не стоит путать с настоящими мешками под глазами, которые красоту отнюдь не прибавляют. Для чего это нужно? Такие мешочки характерны для детского возраста, их часто можно увидеть у маленьких девочек. Этого эффекта и добиваются корейские красавицы. Данный способ позволяет визуально выделить, округлить глаза, придать им детскость.

7. «Щенячьи глаза». Способ нанесения теней по направлению вниз, к внешним уголкам, а не традиционно вверх («по-кошачьи»). Благодаря такому методу лицо становится кукольным, миловидным.

8. Роскошные ресницы. Кореянки пользуются черной тушью, наносят ее толстым слоем на ряд ресниц верхнего века, а тонким - на ряд нижнего. А затем тщательно отделяют реснички одну от другой, расчесывая специальной щеточкой.

9. Последние штрихи - нанесение пудры. Немаловажной составляющей макияжа в корейском стиле является наложение пудры – для придания коже свечения. Это завершающий штрих, наносится средство вдоль скул, в области переносицы и под бровями.

10. Уход за лицом в течение всего дня. Даже после нанесения макияжа по мнению корейских женщин необходимо увлажнять кожу лица. Этому способствует специальное средство - мист, которое девушки носят с собой. Это вода, которая распрыскивается на лицо прямо сверху на макияж.

Женщине с неазиатским типом лица несложно будет создать корейский макияж. Конечно, многое зависит от текстуры кожи, цвета лица, даже образа жизни. Как бы то ни было, стоит взять на вооружение основную идею корейского макияжа: не скрывать недостатки, а добиваться того, чтобы они не появлялись.

Каждая представительница прекрасной половины человечества хочет всегда выглядеть привлекательно. Поэтому сегодня мы хотим поделиться с вами простыми домашними рецептами, которые помогут быстро достичь желаемой цели. Итак, читайте советы для красоты на каждый день и пользуйтесь ими в свое удовольствие.

Йогуртовые маски для красоты кожи

Ежегодно косметические корпорации предлагают женщинам всего мира огромное количество средств по уходу за лицом. Выбор кремов, масок и лосьонов так велик, что можно потеряться в этом многообразии. К сожалению, яркий тюбик и громкая рекламная компания не может служить гарантией того, что выбранное средство окажется действительно эффективным.

Поэтому мы предлагаем вам попробовать проверенный продукт, который вы найдете в любом супермаркете или приготовите дома самостоятельно. Он стоит копейки и состоит только из натуральных компонентов. Речь идет о простом йогурте, содержащем достаточное количество жиров и живых культур. В умелых руках он может привести в порядок проблемную, сухую и даже увядающую кожу.

Как приготовить питательную маску в домашних условиях? Рецепт простого косметического средства очень прост:

• Измельчите овсяные хлопья (столовую ложку) и смешайте ее с тремя ложками йогурта. • Добавьте чайную ложку меда и перемешайте ингредиенты.

Эта ухаживающая маска подойдет к любому типу кожи. Однако перед ее использованием необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на мед. Поэтому сначала нанесите продукт на внутренний сгиб локтя и проследите за последующей реакцией.

Если ваша кожа отличается чувствительностью, то вы можете просто нанести йогурт на лицо. Через пару минут смойте маску и наслаждайтесь результатом. Перед применением чудо-продукта убедитесь, что в составе нет сахара и консервантов.

Косметическая глина

Каждая женщина должна иметь в запасе коробочку с белой, голубой, зеленой или розовой глиной. Еще в древности этот продукт использовали для лечения кожных заболеваний и применяли как косметическое средство.

Если развести белую глину водой до состояния густой пасты, то вы получите отличную маску для комбинированной и проблемной кожи лица. Регулярное использование этого средства поможет избавиться от жирного блеска, предупредит появление прыщей и покраснений. Кожа станет эластичной и нежной.

Маски из голубой глины помогут избавиться от мелких мимических морщин и улучшат цвет лица. Это средство часто используют для борьбы с угревой сыпью, веснушками и пигментными пятнами. Кроме того, голубую глину знают как эффективное средство от облысения.

Зеленая глина содержит оксид железа и огромное количество микроэлементов. Она помогает улучшить эластичность кожи и восстановить нарушенный гидробаланс. Ее часто используют для антицеллюлитных обертываний, так как после применения маски кожа становится подтянутой и гладкой.

Розовая косметическая глина подтягивает контур лица, улучшает кровообращение и разглаживает ранние морщины. Маски из этого природного материала подходят для женщин с любым типом кожи.

Избавляемся от отеков

«Мешки» под глазами навевают мысли о бессонных ночах, увлечении алкогольными напитками и нездоровом образе жизни в целом. Стоит ли говорить, что отеки просто не добавляют привлекательности своей обладательнице. Если вы вынуждены проводить много времени за монитором компьютера, находиться в прокуренном помещении или график не позволяет вам ложиться спать вовремя, то используйте наши советы для красоты на каждый день.

В первую очередь, постарайтесь наладить режим дня. Во-вторых, откажитесь от жирной и соленой пищи. И, наконец, используйте домашние косметические средства, о которых мы расскажем ниже.

Компресс из чая поможет снять отек и улучшить состояние кожи вокруг глаз. Для его приготовления мы не рекомендуем использовать бумажные пакетики, так как их качество вызывает сомнение. Нередко подобные эксперименты приводят к возникновению конъюнктивита или воспалению кожи. Лучше заварите самостоятельно хороший крепкий чай, опустите в заварку стерильную марлевую салфетку и приложите ее к закрытым глазам. Процедуру можно проводить утром перед нанесением макияжа или вечером в спокойной обстановке.

Если вам нужен мгновенный эффект, то используйте кубики льда. Кстати, вы можете предварительно заморозить отвар ромашки или чайную заварку. Если у вас нет аллергии на травы, то средство будет действовать быстрее. Чтобы правильно провести процедуру, необходимо учесть ряд правил. Во-первых, лед нужно завернуть в салфетку, чтобы не заморозить пальцы. Во-вторых, не нужно прижимать его к лицу. Лучше представьте, что вы художник и осторожно проводите кистью, накладывая на картину последние легкие мазки.

Охлажденные колечки огурца приносят замечательный результат. Приложите их к закрытым глазам и посидите в покое несколько минут.

Освежить кожу под глазами и снять отеки поможет обычный картофель. Просто очистите один клубень и порежьте его тонкими дольками. Приложите два ломтика на припухлую кожу и оставьте их там на десять минут. После процедуры протрите лицо влажной салфеткой.

Еще одно доступное средство от мешков под глазами – это спонжи, которые продаются в любом косметическом магазине. Просто достаньте их из упаковки и наклейте на нижние веки.

Все перечисленные способы приносят отличный эффект и вы можете выбрать тот, который лучше подходит для вас в данный момент.

Лечим поврежденные волосы

Самый простой способ сохранить прическу в порядке – это использование профессиональных шампуней и масок. Однако данное удовольствие нельзя отнести к дешевым, и мы предлагаем воспользоваться не менее эффективными средствами народной косметологии.

Кора дуба содержит множество полезных веществ, которые предохраняют волосы от ломкости и помогают восстановить их внешний вид. Отвар из этого природного продукта подходит для всех типов волос и не имеет противопоказаний. Для его приготовления нужно соединить в кастрюльке три столовых ложки сухой коры и один литр кипящей воды.

Поставьте посуду на водяную баню на 10 минут, а затем снимите с плиты и оставьте под закрытой крышкой еще на полчаса. Используйте отвар для ополаскивания волос после мытья.

Репейное масло, которое вы найдете в любой аптеке, поможет вам забыть о перхоти и вернуть блеск поврежденным волосам. Как использовать средство в домашних условиях? вам нужно просто помыть голову и нанести на кожу подогретое масло. После этого наденьте шапочку для душа и укутайте голову полотенцем. Через полчаса смойте средство и расчешите волосы. Повторяйте процедуру один или два раза в неделю.

Мед часто используют в народной косметологии, как средство от всех проблем и видимых деффектов. А потому попробуйте проверенную маску, приготовленную на основе этого полезного продукта. Так, если вы хотите придать блеск тусклым волосам, то смешайте две порции меда с одной порцией лимонного сока. Нанесите маску на чистые влажные волосы и оставьте на 10 минут. Когда пройдет указанное время, смойте средство шампунем и наслаждайте красотой и блеском ваших волос.

Рецепты для красоты ногтей

Ухоженные руки являются своеобразной визитной карточкой современной женщины. Именно по ним можно судить о ее социальном статусе, доходе, а также об отношении дамы к самой себе. Поэтому не ленитесь и уделяйте своим ногтям внимание хотя бы раз в неделю. Если у вас нет времени для похода в маникюрный салон, воспользуйтесь простыми рецептами ухода, о которых мы расскажем ниже.

Укрепить ногти вам поможет простой лимон. Его сок способствует росту ногтевой пластины, а также обладает отбеливающим эффектом. Использовать фрукт можно очень просто.

Для этого разрежьте его на две части и погрузите ногти в мякоть. Через четверть часа помойте руки и смажьте их любым ароматным маслом. Повторяйте эту нехитрую процедуру два раза в неделю.

Ванночки с целебными травами – это отличный способ укрепления ногтевой пластины. Для ее приготовления используйте зверобой, ромашку, корень лопуха, крапиву и подорожник.

Заварите ложку сухого сбора кипятком воды, а через 15 минут разбавьте отвар водой комфортной температуры. Опустите руки в сосуд на 15 минут, а затем смажьте их питательным кремом.

Приобретите в аптеке капсулы с витаминами А и Е. Регулярно втирайте питательное масло в ногти. Например, эту операцию можно проводить после душа или мытья головы.

Избавляемся от целлюлита

Эффект апельсиновой корки, который можно увидеть на животе и бедрах полных дам, стал настоящим бичом нашего времени. Косметические салоны предлагают клиенткам серии сложных процедур, которые избавят их от этого видимого дефекта. В магазинах косметики и аптеках можно найти множество антицеллюлитных кремов, сывороток, масок и пластырей. Но мы предлагаем вам решить эту проблему самостоятельно, прибегая только к простым и доступным средствам.

В первую очередь хочется отметить, что целлюлит есть у всех женщин без исключения. Просто у одних он выражен сильнее, а у других меньше. Поэтому не стоит паниковать, обнаружив у себя признаки пресловутой апельсиновой корки. Что нужно делать?

В первую очередь, пересмотреть ежедневное меню. Включите в свой рацион овощи и фрукты, откажитесь от копченостей, сладкой газировки, острой пищи и консервированных продуктов. То есть вы должны вычеркнуть все, что способствует накоплению солей.

После этого пересмотрите режим дня и убедитесь, что не ограничиваете себя в двигательной активности. Выберете удобное время для прогулок и каждый день выделяйте для этой цели не менее одного часа. Если есть возможность, то начните заниматься фитнесом, йогой или силовыми видами спорта.

Массаж – это очень эффективное средство для устранения дефектов кожи. Однако он будет работать только в том случае, если вы измените образ жизни. Помочь улучшить состояние кожи помогут и простые домашние средства.

Приготовьте скраб из миндального масла, половины стакана морской соли и коричневого сахара. Добавьте к ингредиентам по паре капель масла лимона, апельсина и грейпфрута.

Втирайте средство после принятия горячего душа мягкими массажными движениями. Через несколько минут смойте скраб водой. После того, как вы разогрели кожу, можно провести процедуру обертывания. Мы рекомендуем использовать для этой цели белую или голубую глину (о их пользе мы упоминали выше). Разведите порошок теплой водой до состояния густой кашицы и тщательно перемешайте. Нанесите это средства на проблемные места и завернитесь в пищевую пленку.

Укройтесь теплым одеялом и полежите в покое 20 минут.

Пищевые добавки и витамины

Человек, который живет в современном обществе, часто ведет малоподвижный образ жизни и не следит за своим питанием. Кроме того, чтобы получить полный набор питательных веществ из обычных продуктов, он должен съедать в день огромное количество пищи. Однако такой подход может привести к быстрому набору веса и обострению хронических заболеваний.

К счастью, прогрессивная наука и медицина помогает решить эту проблему. И мы хотим рассказать вам о безопасных пищевых добавках, которые спокойно используют даже спортсмены, готовящиеся к олимпийским и международным соревнованиям.

Коэнзим Ку 10 – вещество назначают даже младенцам, чтобы предупредить появление рахита. Взрослым эта добавка необходима для того, чтобы поддерживать работу сердечной деятельности. Однако существует еще несколько показаний для ее применения. Например, добавка помогает поддерживать кожу в тонусе и делает ее эластичной. Если вы решили похудеть, то обязательно пропейте курс витаминов, которые содержат коэнзим. Этот шаг поможет вам избежать появления растяжек в проблемных местах. Также витамины помогут женщине быстрее восстановить былую форму после родов.

Изолят протеина – это чистый белок без примесей углеводов или каких-либо других веществ. Для поддержания красоты кожи, волос и ногтей необходимо ежедневно употреблять в пищу достаточное количество мяса, рыбы, яиц и бобовых культур. Однако не каждая женщина любит подобную пищу или просто не успевает съесть несколько порций за одни сутки.

В этом случае к нам на помощь приходит протеиновый коктейль, который легко приготовить в домашних условиях. Просто смешайте в шейкере 30 граммов изолята и небольшой стакан чистой воды. Этот напиток можно принимать и после силовой тренировки, чтобы восстановить мышечные волокна после нагрузки. Употребляйте коктейль как отдельный прием пищи или перекус.

L-карнитин – это аминокислота, которая помогает жирам сгорать быстрее. Также данная спортивная добавка улучшает работу сердца и состояние сосудов. Это вещество можно увидеть в составе чая для похудения или других подобных напитков. Однако вам следует знать, что это рекламный ход и в таком виде карнитин совершенно бесполезен. Дело в том, что употреблять его следует на голодный желудок за час до еды. Если вы используете это время для прогулки, то сможете ускорить процесс сброса лишнего веса как минимум на 10%.

Поэтому приобретайте напиток только в магазинах спортивного питания и используйте его согласно инструкции, которая будет описана на упаковке.

Как вы могли убедиться, советы для красоты на каждый день очень просты и каждая женщина может применять их на практике, не испытывая затруднений. Пользуйтесь нашими рецептами регулярно и вскоре вы заметите значительные изменения.

Вы считаете, что маленькая грудь является недостатком? Вы ошибаетесь! На самом деле это огромное преимущество! И тому есть доказательства. Не стоит с завистью смотреть на пышногрудых представительниц прекрасного пола, лучше обратить внимание на тех, кто вопреки распространенному женскому мнению сумел не только вынести для себя плюсы своей природной комплекции, но и превратил скромный размер в предмет восхищения.

Саша Лусс

В свои 23 года эта модель является одной из самых востребованных на мировых подиумах. Показы pret-a-porter, Haute Couture, фото на обложках ведущих глянцев и завидное звание музы непревзойденного Карла Лагерфельда.

С объемом груди, который составляет 83 см эта дива смогла покорить сердца миллионов простых зрителей и ведущих мэтров модной индустрии. А как Саша Лусс смотрится на красной ковровой дорожке? Шикарные полупрозрачные платья и облегающие наряды, в которые она любит облачаться, нисколько не скрывают скромные размеры ее бюста, но общая картинка выглядит более чем привлекательно. А отсутствие комплексов Саши по этому поводу только подстегивает завистников.

Шакира

Знойная латиноамериканка с шикарным голосом и роскошными бедрами. И при этом ее грудь большой не назовешь. Сама певица признается, что в юности она испытывала некоторые неудобства относительно небольшого размера бюста и даже задалась целью посетить пластическую клинику. Но через некоторое время эти мысли были отброшены в сторону. Шакира приняла себя такой, какая она есть. И это принесло ей только счастье.

Колумбийская дива счастлива в браке и имеет ребенка. Комплексы ушли в прошлое, что отразилось и на настоящем – Шакира вошла в список самых красивых женщин мира. Как вы думаете, почему? Она просто наслаждается собой и не упускает случая лишний раз продемонстрировать природную красоту своего тела.

Ксения Собчак

Эксцентричная телеведущая считает свой маленький бюст самым огромным подарком природы. Она говорит, что именно такая женская грудь является наиболее красивой, чего не скажешь о вымени (именно это слово было произнесено Ксенией в интервью) четвертого размера. Подобными фразами она отвечает на колкие реплики недоброжелателей, которые довольно часто ставят скромный размер бюста ей в упрек. И в подтверждении своим словам телеведущая не стесняется в выборе нарядов с очень глубокими декольте. При этом подобные предметы гардероба смотрятся на ней достойно при полном отсутствии даже малейшего намека на вульгарность.

В интервью Ксения говорит о том, что со своим небольшим бюстом ей живется довольно комфортно и она представить даже не может, насколько тяжело ей было бы с грудью большого размера! Зачем? Ведь это неудобно!

Кира Найтли

Постер к киноленте «Король Артур» четко демонстрирует скромный размер груди этой актрисы. Но при этом сама Кира нисколько не стесняется этого. Однако сам постер изменили при помощи фотошопа и в результате бюст актрисы стал более выразительным. Этот факт очень разозлил Найтли и она подала в суд, который оказался на ее стороне. В итоге Кира получила компенсацию в размере 3 миллионов долларов.

Свой нулевой размер Кира Найтли считает большим достоинством и при этом говорит, что ее фигуре многие открыто завидуют. А тот факт, что на всех снимках ей пытаются увеличить размер груди, она считает крайне неприятным.

Кристен Стюарт

Актриса не скрывает, что в юном возрасте она несколько переживала насчет небольшого размера своей груди. Но вскоре комплексы были отброшены в сторону. Сегодня Кристен Стюарт без стеснения надевает открытые платья, которые никак не скрывают ее маленькую грудь. В повседневной жизни она часто носит футболки просто на голое тело и даже не пытается придать дополнительных объемов своему бюсту.

Являясь обладательницей довольно маленькой груди, Кристен Стюарт всегда выглядит элегантно и полностью уверенной в себе.

Пэрис Хилтон

Несмотря на скромные размеры, грудь этой светской львицы всегда находилась в центре внимания. Пэрис всегда носила и до сих пор предпочитает глубокие декольте, а также одежду из полупрозрачных тканей и открытые наряды. В своих интервью она говорит о том, что большая грудь для нее не является привлекательной и ей безумно нравиться то, что подарила природа.

И не поверить ей невозможно! Та уверенность, с которой она несет себя и свои формы, достойна уважения и восхищения. Иногда, конечно, она примеряет на себя элементы одежды с ярко выраженным пуш-апом, но довольно редко. К пластическим хирургам Перис не собирается.

Миа Васиковска

Эта актриса на сегодняшний день является довольно востребованной в кино. В списке ее актерской карьеры есть серьезные роли, которым могут позавидовать многие более опытные актрисы.

Объем груди Васиковской всего 81.5 см, но эта особенность никак не повлияла на самооценку красавицы. Более того, Миа продолжает сниматься и скромные размеры бюста совсем не смущают ни ее, ни режиссеров.

Натали Портман

Актриса довольна своим внешним видом и не находится в плену предрассудков. И подтверждают этот факт многочисленные снимки без верхней части купальника, на которых актриса ведет себя раскованно и абсолютно не стесняясь.

Даже красная ковровая дорожка не является для Натали Портман поводом сделать свой бюст более выразительным. На вопросы относительно его скромного размера, она отвечает, что ей нравиться абсолютно все, в том числе и ее небольшая грудь.

Мэри-Кейт Олсен

Однажды в голову ее сестры пришла ужасная мысль – вживить импланты, причем Эшли настаивала, чтобы Мэри-Кейт поддержала ее в этом поступке. Однако Мэри осталась непреклонна в своем убеждении, относительно того, что ее грудь идеальна.

Одеваются сестры весьма сдержанно, хотя иногда и облачаются в открытые наряды. Они выглядят прекрасно в платьях с глубокими декольте и обнаженными плечами.

Эмма Уотсон

Грудь первого размера для этой одаренной актрисы никогда не была преградой на пути к славе. Эмма говорит, что довольно давно приняла себя такой, какой она есть и ничуть не стесняется своих скромных форм.

Она считает свое тело идеальным и совершенно не комплексует. Однажды произошла весьма пикантная ситуация, которая полностью подтвердила это убеждение: во время одной из премьер она попала под внимание объективов фотокамер и в этот момент наряд обнажил грудь, на которой находилась наклейка, представляющая собою бюстгальтер без бретелей.

Без тени смущения актриса поправила платье и вновь повернулась к фотографам.

Кейт Мосс

Знаменитая модель Кейт Мосс горда своим телосложением и ничуть не стесняется скромного размера своего бюста. Более того, именно он считается ее визитной карточкой. Модель сознается, что когда она была подростком, то испытывала определенный комплекс, а Синди Кроуфорд и ее выдающиеся объемы были для Кейт предметом зависти. Но по истечении лет она поняла, что небольшая грудь не является помехой в завоевании славы и признания.

Сегодня Кейт Мосс востребована в мире моды, она заключает многомиллионные контракты и с удовольствием носит открытые наряды, ничуть не скрывающие ее несколько мальчишеское телосложение.

Рози Хантингтон-Уайтли

У нее небольшая грудь и при этом она является «ангелом» Victoria's Secret. В своих интервью Рози рассказывает о том, что в детстве скромный бюст был для нее настоящим наказанием. Она постоянно находилась в тени своих одноклассниц, которых природа наделила более пышными формами, и у парней особой популярностью не пользовалась.

Однако несмотря ни на что Рози Хантингтон-Уайтли смогла стать невероятно успешной в модельном мире и наиболее часто ей приходится рекламировать именно нижнее белье. На готовых снимках мы можем увидеть, что у модели довольно пышный бюст, но это, как говорит сама Рози, всего лишь несколько комплектов специальных подушечек.

Юлия Ковальчук

Она абсолютно свободна от комплексов и никогда не стеснялась своего телосложения. Маленький размер груди не помешал ей обойти многих других девушек на пути к успеху и славе. Юлия признается, что всегда боялась операций и уколов и никогда и мысли не допускала о том, чтобы поддать свое тело каким-либо изменениям.

От комплексов Юлия Ковальчук избавилась довольно давно и сегодня выступает исключительно за естественную красоту. Она считает, что каждая девушка должна сама выбрать тот метод, который поможет в преодолении стеснения. Сама же Юлия предпочитает носить сдержанные наряды без глубоких декольте, которые не станут лишний раз привлекать внимание к ее скромным формам.

Милла Йовович

У этой актрисы всегда была фигура подростка и даже две беременности не смогли этого изменить. Скромный бюст она никогда не пыталась как-либо увеличить и даже не носила бюстгальтеры с пуш-ап. На красной ковровой дорожке звезда появляется в платьях с глубокими вырезами, которые ничуть не скрывают ее небольшую грудь.

При этом довольно часто образ голливудской актрисы подвергается обсуждениям как профессиональных критиков, так и блогеров. Их комментарии нельзя назвать положительными, но Миллу это мало волнует. Скромные объемы не мешали сниматься ей в эротических сценах, носить открытые наряды и завоевать сердце режиссера Пола Андерсона. Милла Йовович признана одной из самых сексуальных женщин мира.

И напоследок

Небольшой размер груди – это совсем не повод для комплексов. Такой бюст прекрасно смотрится в блузках и рубашках, а если на улице стоит теплая погода, то надевать бюстгальтер совсем необязательно.

Когда грудь имеет аккуратные формы и размеры – это невероятно женственно. Обладательницы таких форм всегда будут выглядеть миниатюрными, нежными и довольно хрупкими.

С возрастом крупный бюст обязательно претерпит не самые лучшие изменения, а вот небольшой зачастую остается в своей первоначальной форме. Маленькая грудь способна надолго сохранять свой привлекательный внешний вид, так как не обвисает под собственной тяжестью. И даже после беременности и кормления, скромный бюст сохранит соблазнительные формы.

Вы считаете, что все мужчины без исключения любят грудь, размер которой как минимум четвертый? На самом деле это не так. Конечно же, глупо отрицать, что у большого бюста нет почитателей, но гораздо большее значение имеет не размер, а форма. Красивая упругая грудь нулевого либо первого размера всегда будет смотреться более выигрышно рядом с некрасивой, потерявшей форму грудью пятого размера. Кроме того, зрелым мужчинам всегда более важна эстетическая составляющая, а в погоню за размером чаще всего устремляются именно подростки. И это связано исключительно с их подсознанием – обладательница пышных форм в их глазах выглядит как мать-кормилица.

Юношеские формы при правильном соотношении пропорций тела после тридцати становятся настоящим кладом. Вы будете выглядеть значительно моложе и свежее своих пышногрудых ровесниц. И поверьте, что блуза с глубоким декольте на вашем изящном теле смотрится более привлекательно, чем там, где открывается уже несколько обвисшая кожа, пострадавшая от тяжести крупного бюста.

Плюс ко всему, небольшая грудь считается признаком аристократичности. Если обратиться к истории, то можно почерпнуть весьма любопытные факты: в старину представительницы знати пытались во что бы то ни стало найти способ, который поможет визуально уменьшить размер бюста. А причиной тому было мнение, что особа благородных кровей должна быть изящна словно фарфоровая статуэтка, а пышная грудь – отличительная черта крестьянского сословья.

И не забывайте о комфорте! Со скромным размером груди всегда удобно. Небольшой бюст не мешает ни спать, ни заниматься спортом. При ходьбе, беге и физических упражнениях он всегда остается на своем месте, а вот обладательницы большого размера часто комплексуют именно из-за того, что грудь приходится постоянно поправлять либо и вовсе придерживать.

Скромная грудь и есть щедрым подарком природы. При желании ее размер можно визуально увеличить при помощи определенных элементов одежды и аксессуаров. А, возможно, это уже и не нужно?

Как быть красивой? Наверно, каждая женщина задается этим вопросом. Ответ на него достаточно прост. Сейчас в моде естественность. Понятия «естественность» и «красота» стали практически синонимами. Мы достаточно глубоко изучили этот вопрос и подобрали для вас советы для естественной красоты.

Многие девушки допускают одну типичную ошибку. Чем они моложе, тем больше на их лице косметики. Наверно, так они пытаются стать взрослее и красивее. И им пока трудно понять, что шестнадцатилетняя девушка в полной боевой раскраске выглядит вульгарно и нелепо. А ведь за этой броней из косметики скрывается молодая сияющая кожа, нежные пухлые губы, почти детские розовые щечки и загадочный взгляд. И лишь с возрастом мы начинаем понимать и ценить ту естественную красоту, которую с такой щедростью дарит нам природа. Так стоит ли торопить время и наносить на лицо весь арсенал декоративной косметики? Ведь мужчины давно высказали свое мнение относительно яркого макияжа. Согласно опросам, сильный пол гораздо больше ценит в женщине именно естественную красоту, чем умение пользоваться помадой, тональным кремом и тенями.

В разные времена взгляды на естественность в женской красоте отличались. Что же считается столь ценным в красоте женщины в 21 веке? Как выглядеть естественно и при этом красиво? Для кого-то естественная красота – это гармония и симметрия в строении лица, для кого-то – отличная фигура, кому-то по душе красивые длинные волосы и.т.д. Критериев может быть много.

Прежде всего, это наша внутренняя красота и гармония, а уж потом красивое лицо и тело. Сейчас красоту принято неотделимо связывать со здоровьем. Это здоровое тело, волосы, кожа. Вести здоровый образ жизни – значит, уже сделать уверенные шаги к восхождению на заветный пьедестал красоты. Не стоит забывать, что противоположный пол обращает внимание не только на тело, но и на душу. От того, насколько она чиста и гармонична, будет зависеть и гармоничность внешности. Обратите внимание на влюбленные парочки.

Нередко случается так, что рядом с красивым мужчиной мы видим девушку обычной внешности. При этом они искренне любят друг друга. Значит, вовсе не во внешней красоте залог счастья и гармонии. Не стоит забывать, что мужчинам тоже хочется нежности и заботы. Красивая картинка быстро надоедает, а вот женщина искренне любящая, заботливая, всегда нужна.

Но даже женщина с открытой нежной душой и любящим сердцем не должна забывать об уходе за собой. Как же добиться естественной красоты? Предлагаем вам десять советов, которыми стоит вооружиться.

Будьте собой

Природа уже наделила красотой каждую из нас. Это закон. Ведь женщина должна привлечь мужчину и продолжить род. Другое дело, что многие из нас умудряются безнадежно испортить этот щедрый дар неудачным макияжем, неухоженными волосами, проблемной кожей и нелепым нарядом. Постарайтесь почувствовать себя комфортно, найти внутреннюю гармонию. Не забывайте о простых советах для естественной красоты! Для начала полюбите себя сами, обретите уверенность в себе. Тогда вы станете интересны и для окружающих.

Поверьте, со стороны всегда видно, насколько женщина уверенна в себе и счастлива ли она. Будьте спокойны в любой ситуации, и людям захочется быть рядом с вами. Работайте над своей личностью, совершенствуйте ее на протяжении всей жизни. Тогда для окружающих вы будете всегда, как непрочитанная книга, загадочной и манящей. Цените и берегите свою индивидуальность. Не стремитесь быть похожей на кого-то, ведь ваш внутренний мир и внешняя привлекательность уникальны.

Питайтесь правильно

Может это прозвучит банально, но мы состоим из того, что мы едим. Поэтому следует позаботиться о правильном и сбалансированном питании. Не забывайте, что на красоту кожи, волос, зубов напрямую влияют те вещества, которые мы получаем из пищи. Недостаток витаминов и микроэлементов тут же отразится на вашем внешнем виде и внутреннем состоянии. Если женщина себя плохо чувствует, она просто физически не может излучать красоту и жизнерадостность. Чтобы у вас было хорошее настроение и заряд энергии, наполните свой рацион фруктами, свежими овощами, молочными продуктами, зеленью, орехами, мясом и рыбой. Больше пейте. Очень полезны свежевыжатые соки. Не злоупотребляйте жирными блюдами, копченостями, острым, жареным и сладким.

Занимайтесь спортом

Это не только залог здоровья, но и секрет красоты. Благодаря физическим нагрузкам, кровь обогащается кислородом. Он доставляется во все органы и ткани, благодаря чему происходит активная регенерация клеток. Очень важно, чтобы ваши мышцы всегда были в тонусе. Этого добиться не так сложно, как кажется. Если вы не хотите тратить время на тренажерный зал, можете просто раз в день сделать пешую прогулку по парку.

Но лучше все-таки выполнять посильные физические упражнения. Они помогут сделать тело подтянутым, гибким и пластичным. А это залог не только красоты, но и здоровья внутренних органов. После физических нагрузок кровообращение усиливается, и кожа обретает приятный здоровый оттенок. Чтобы замедлить процесс старения организма, обязательно займитесь спортом!

Ухаживайте за своими волосами

Волосы – это гордость женщины. Именно волосы являются важным атрибутом женской красоты. Многие мужчины при общении с женщиной обращают внимание именно на ее волосы. Они всегда должны быть чистыми, здоровыми и ухоженными. Для этого следует уделить немного внимания правильному уходу за ними. Тогда они станут упругими, мягкими, блестящими и живыми. Можно сочетать магазинные и аптечные средства для волос с народными. Подберите себе прическу, которая подчеркнет ваши достоинства и скроет недостатки. Для этого можно обратиться к хорошему стилисту. Не злоупотребляйте красками и средствами для завивки. Они очень портят структуру волоса.

Следите за своей осанкой

Даже самые красивые и гармоничные черты лица, прекрасные волосы и спортивную фигуру мужчины не смогут оценить по достоинству в том случае, если женщина не будет следить за своей осанкой. Сутулость еще никогда не ассоциировалась с красотой. Ровная осанка – атрибут здоровья и физического совершенства. Она всегда притягивает взгляды мужчин. Именно прямая осанка позволяет женщине идти с высоко и гордо поднятой головой.

Нужна правильная походка

Не стоит недооценивать умение женщины ходить правильно. Некоторые девушки умеют просто порхать, как сказочные нимфы. И поверьте, на них взгляды мужчин всегда останавливаются. Походка должна быть легкой, спокойной, от бедра. Не стоит «вилять» бедрами. Это выглядит вульгарно.

Пластичность, легкость и грация дарят женщине красоту и молодость. Обратите внимание на танцовщиц. Они выглядят молодо и красиво даже в весьма солидном возрасте. Поработайте над своей пластикой, двигайтесь чувственно, плавно, не спеша, как пантера перед прыжком.

Бросаем вредные привычки

Ни о какой красоте не может быть речи, если женщина курит или выпивает чрезмерное количество алкоголя. Эти привычки крайне негативно отражаются на состоянии кожи, волос, зубов и, конечно же, внутренних органов. Они ведут к преждевременному старению.

Многих мужчин отталкивает пьющая или курящая женщина. Они считают эти привычки верхом дурного тона и признаком вульгарности. Даже если мужчины общаются с ними, то не строят серьезные отношения. Они прекрасно осознают, что такая женщина не дорожит своим здоровьем и красотой, потому вскоре их утратит.

Следите за состоянием кожи

Кожа требует постоянного внимания к себе. Если на вашем лице вскочил прыщик, то его нужно не замазывать тональным кремом, а искать причину его появления и срочно устранять ее. Кожа требует таких обязательных этапов ухода, как очистка, увлажнение и питание. Они должны быть правильными и регулярными. Подберите средства для умывания в соответствии с типом своей кожи. Лучше, если все средства по уходу за лицом будут из одной косметической линии.

Особо тщательного ухода требует кожа сухого типа. В молодости она выглядит очень красивой, прозрачной, тонкой, на ней практически не случается высыпаний и прыщей. Но она очень быстро поддается увяданию и старению. У обладательниц сухой кожи первые морщинки могут появиться уже к 25 годам. Чтобы этого не случилось, позаботьтесь о ее увлажнении, питании, не подвергайте ее воздействию прямых солнечных лучей.

Откажитесь от походов в солярий

Как бы вам не хотелось обзавестись шоколадным загаром, не забывайте, что он сильно пересушивает кожу, ведет к появлению мелких морщинок и раннему старению кожи. Согласно дерматологическим исследованиям, именно солярий может спровоцировать развитие рака кожи.

Конечно, загар может сделать вас привлекательной. Но не стоит злоупотреблять им. Пусть это будет легкий естественный загар. Вместо похода в солярий лучше отправиться на прогулку в парк, а в теплое время – на пляж. Загорать следует в утренние и вечерние часы. Тогда ваша кожа будет меньше подвергаться фотостарению. Помните, что солярий провоцирует быстрое появление мелких морщин.

Балуйте себя

Поверьте, что счастливая женщина всегда выглядит красивой. Если на вашем лице отображается постоянное недовольство и печать страданий, то даже самые гармоничные и красивые черты будут безнадежно испорчены. Балуйте себя обычными мелочами, тогда ваши глаза всегда будут сиять, и притягивать взгляды.

Подумайте о том, что вы любите, и не отказывайте себе в этом удовольствии. Если вы любите ходить в кино, посещайте кинозал с друзьями хоть раз в неделю. Вам нравится слушать музыку? Уделите этому занятию хоть полчаса своего времени в конце трудного рабочего дня. Обязательно больше отдыхайте. Если у вас нет времени или денег на посещение салонов СПА-процедур, сделайте дома обертывание. Очень полезно сходить в бассейн или на теннисный корт. У каждой из нас есть свои любимые занятия. Не забывайте о них. Мы слишком много времени уделяем работе и выполнению всевозможных обязанностей, но часто откладываем на потом то, что нам действительно интересно. Поверьте, что у слишком занятой и озабоченной проблемами женщины ее натуральная привлекательность быстро угасает.

Как быть красивой без макияжа?

Нам кажется, что декоративная косметика – это панацея, которая поможет нам сразу стать красивыми и желанными. Но гораздо лучше поддерживать естественную красоту, чем постоянно рисовать на лице стандартную маску.

Макияж лучше воспринимать не как повседневный атрибут, а как средство сделать внешность более яркой по определенному случаю. Макияж уместен вечером, на празднике, на культурном мероприятии и т.д. А в обычные дни лучше обходиться без него.

Можно ли быть красивой в зрелом возрасте?

Каждая женщина боится стареть. Нам кажется, что с возрастом просто невозможно сохранить естественную красоту. Это большое заблуждение. Главное – сохранить гармонию и жизнерадостность. Многие женщины в возрасте, которые сохранили свою естественность и оптимизм, выглядят лучше, чем ярко и неестественно накрашенные молодые девушки с грузом проблем на лице.

Конечно же, для того, чтобы сохранить естественную красоту до глубокой старости, следует работать над собой. Обязательно нужно поддерживать тело в тонусе, бороться с лишними килограммами, больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться и т.д. В общем, следует регулярно вспоминать о тех 10-ти правилах красоты, которые мы описали.

Важно стимулировать процесс выработки нашего природного коллагена. Для этого необходимо:

• Пить витамины Е и С. Их лучше принимать спустя 2 часа после того, как вы проснулись, или перед сном за час. • Ухаживать за своей кожей. Во время менопаузы хорошее состояние кожи можно поддерживать при помощи гормональных препаратов. • Регулярно выполняйте упражнения для лица. Они отлично стимулируют мышцы и сохраняют их тонус.

Вот несколько таких упражнений:

1. Максимально широко открываем рот. Губы должны стать круглыми. Потом рот закрываем и на пару минут расслабляемся. Повторите это несколько раз. 2. Делаем глубокий долгий вдох, а во время выдоха открываем рот и высовываем язык. Глаза при этом нужно широко открыть и посмотреть вверх. 3. Простое пощипывание кожи щек прекрасно стимулирует кровообращение и помогает сохранить упругость и тонус.

Эти несложные советы для естественной красоты помогут вам всегда быть в форме и выглядеть по-настоящему красивой в любом возрасте.

Всё своё существование человечество находится в поисках секретов красоты и здоровья, ведь нет ничего важнее, как прекрасное самочувствие и внешний вид. Красота, подаренная природой, требует ежедневного труда и работы над собой, чтобы многие годы не увядать, а оставаться красивой и бодрой вне зависимости от возраста. Все секреты красоты и здоровья на самом деле представляют собой простые советы, придерживаясь которых можно сохранить молодость и свежесть не только внешнего облика, но всего организма в целом.

Гармония души

Первый и самый важный секрет красоты и здоровья заключается в умиротворении души и лада с самим собой. Для достижения этой цели очень важно избегать негативных ситуаций и стрессов. Наше спокойствие напрямую зависит от мировосприятия. В первую очередь, необходимо научится позитивно мыслить и находить в любой ситуации что-то хорошее. Хорошему настроению содействуют ранние утренние подъёмы и приятные мелочи. Поэтому так важно просыпаться в хорошем настроении.

Соблюдать спокойствие и радоваться жизни порой очень сложно, но если правильно расставлять акценты и иметь свою систему важностей, то даже в самые неприятные моменты можно оставаться спокойным и трезвомыслящим. От состояния души зависит внешний вид и здоровье всего организма. Во время сильных эмоциональных переживаний образуются морщины, снижается активность иммунной системы, исчезает природный блеск в глазах. Поэтому прежде чем нервничать и переживать по какому-либо пустяку задумайтесь о негативных последствиях.

Правильное питание

Конечно же, в секретах красоты и здоровья не может не идти речь о правильном питании. Правильное питание – залог здоровья и прекрасного внешнего вида. Большая часть населения страдает заболеваниями, связанными с питанием. Неправильные привычки в еде приводят к ослаблению организма и как, вследствие, к серьёзным патологиям.

Здоровое питание должно быть систематизированным, небольшими порциями, 3-5 раз в день. В основу рациона должны входить полезные углеводы, белки и жиры. Огромную долю составляют фрукты и овощи, которые являются природным источником энергии, витаминов и минералов. Небольшие порции способствуют быстрому усвоению еды, а чувство лёгкого голода после приёма пищи приятно ободрит.

Отдых

Многие считают, что могут обходиться без отдыха, и красота со здоровьем будет оставаться прежними. Этот миф стоит развеять. Постоянная нехватка времени, жизнь в сумасшедшем ритме без промежуточных остановок для переосмысления себя  и окружающего мира, для любования природой, ароматами цветущих растений, прослушивания пения птиц и других обыденных, но прекрасных вещей.

Хотя и появилось множество техники, которая существенно экономит время, всё же нехватка его есть. Большинство людей постоянно куда-то торопятся, сначала получить образование, потом найти хорошую работу, завести семью, не давая телу и душе полноценно отдохнуть. Такой ритм приводит к хронической усталости и болезням. В первую очередь стоит отметить, жизненно важную необходимость в полноценном, ежедневном сне. Сон должен составлять не менее шести часов в сутки, оптимально восемь. Также очень важна атмосфера спальной. Комната должна быть наполнена свежим воздухом.

Регулярный секс

Учёными доказано, что регулярный секс повышает тонус и улучшает здоровье. Также усиливается выработка кортизола и адреналина, которые стимулируют работу серого вещества в мозге. Хотя польза от регулярного секса доказана давно, мало кто в курсе действительной важности его для психологической устойчивости человека. И тут же снова сумасшедший ритм жизни диктует свои правила, при которых времени для регулярного секса нет. Возникают сексуальные расстройства чаще у мужчин, склонных скрывать свои эмоции и переживания. Снижение сексуальной активности может привести к серьёзным заболеваниям, неуверенности в себе. Поэтому уделяйте внимание своему либидо регулярно. Настоящей находкой и самым распространённым  афродизиаком считается сельдерей. О его действии написано немало книг, а польза известна еще с былых времён.

Спорт

Спорт не только поддерживает тело в форме, но и продлевает жизнь. Здесь главное правильно выбрать его вид, учитывая свои индивидуальные особенности. Прекрасный внешний вид обеспечивают спортивные занятия, которые проводят на свежем воздухе, в особенности зимние виды спорта. Это может быть бег, физзарядка, теннис, командные занятия, такие как волейбол, хоккей или футбол.

Привести себя форму, оздоровить организм и повысить уверенность в себе, улучшить настроение можно также танцевальной активностью. Движения под музыкальное сопровождение активизирует мышцы малого таза, устраняя при этом застойные явления и стимулируя репродуктивную функцию. В особенности это относится к восточным танцам, о пользе которых можно прочесть здесь.

Занимаясь регулярно спортом, важно соблюдать допустимый уровень нагрузки, ведь переутомление грозит обратным эффектом. По статистическим данным для человека 30 лет и старше нормой считается 10 тыс. шагов в сутки. Несколько раз в неделю допускается увеличение этой нормы. Основной ориентир при подборе допустимой нагрузки  - самочувствие.

Баланс воды в организме

Водный баланс в организме играет жизненно важную роль для человека. Своевременное пополнение его обеспечивает здоровье, молодость и красоту. В момент спортивных занятий или даже небольших обыденных нагрузок температура тела повышается и происходит испарение влаги через поверхность кожи или потовые железы. В жаркую пору года человек может терять до литра воды в час. Ввиду чего, крайне важно всегда пополнять водный баланс, увеличивая его норму в знойные дни. Обезвоживание организма приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Также страдает внешний вид.

 Суточной нормой воды в сутки считается 2-2,5 литра. Это должна быть негазированная, очищенная вода, которая пополняет запасы организма, в отличие от газированной. Газировка имеет обратный эффект.

Правильный уход за кожей

Секреты красоты и здоровья – правильное питание, занятия спортом, полноценный отдых, нормальная половая активность и уход за кожей. Кожа требует отдельного внимания, за ней необходимо ухаживать утром и вечером. В вечернее время очищать от макияжа специальными косметическими средствами и питать ночным кремом, а в утреннее – удалять остатки его. Первый этап в уходе за кожей   - очищение, второй – увлажнение, третий  - питание и четвёртый – защита. Все этапы крайне важны для сохранения эластичности и упругости кожи, предотвращения возникновения морщин. Более подробно о том, как ухаживать за кожей вечером можно прочесть здесь.

В зависимости от типа кожи подбираются средства и методы ухода. Обладательницы сухой кожи лица найдут ответы на часто возникающие вопросы по этому поводу в статье об уходе за кожей. Секреты красоты и здоровья – целый комплекс факторов, которым необходимо уделять особое внимание. Регулярно ухаживая за кожей, фигурой, правильно питаясь и заботясь о своём душевном состоянии, можно сохранить молодость и красоту на долгое время.