Полезные советы для женщин

Полезные советы для женщин

Любая женщина стремится к совершенству во всем, будь то уход за внешностью, отношения с противоположным полом, образ жизни и т.д. Зачастую в бешеном ритме современных будней это делать не получается. Но все-таки нужно не забывать заботиться о себе —  о своей как внешней красоте, так и внутренней. Дадим некоторые полезные советы для женщин, касающиеся различных сфер их жизни.

Полезные советы для женщин

Как сохранить здоровье?

Предпочитайте, по возможности, раздельное питание. Дело в том, что белки и углеводы перевариваются при различных условиях. Так, для переваривания первых требуется кислая среда, для вторых – щелочная. То есть, если, к примеру, вы будете употреблять картошку вместе с мясом, то организм, не имея возможности выделять сразу и щелочь, и кислоту, переварит сначала углеводы, содержащиеся в картошке, а потом уже белки мяса. Теме временем мясо, пребывая в желудке долгое время, начинает процесс брожения, что влечет за собой загрязнение кишечника, а, значит, ускоряет старение организма. При этом, чтобы уберечь свою фигуру или похудеть, постарайтесь питаться дробно. Под этим подразумевается – лучше чаще, но меньше.

• Распространенная проблема современности – это сидячий образ жизни из-за массовой компьютеризации, провоцирующий появление многих проблем с осанкой, здоровьем. Если от этого никуда не деться, то нужно, хотя бы, минимизировать его негативное влияние. Во-первых, поза для вас должна быть максимально комфортной. Поэтому не пожалейте средств на удобное кресло, отвечающее всем требованиям ортопедии. Во-вторых, обязательно меняйте положение спустя 20-30 минут работы, а время от времени вставайте и хорошенько разминайтесь, выполняя самые простые упражнения, например, наклоны, потягивания и т.п. Кстати, сидеть нога за ногу нельзя, так как это влияет негативно на женское здоровье.

• Просыпаясь утром, всегда нужно стараться настраивать себя на оптимизм. Такое мироощущение добавит женщине привлекательности. Для более легкого начала дня попробуйте следующий прием: с помощью массажера нужно пройтись по всему телу. Это не только вызовет приятные ощущения, но и взбодрит вас, а тело приобретет невероятную легкость.

Удобнее всего пользоваться массажером с длинной ручкой, чтобы было удобно везде доставать без особых усилий. Умываться сначала рекомендуется горячей водой, а заканчивать процедуру холодной. О других советах вы можете почитать здесь.

Полезные советы для женщин

• И еще одно важное условие правильного и удачного утра, которое предопределяет дальнейший день – это обязательный завтрак.

Читать далее: 1 2


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Комментировать
Наверх