Натуральный кофе: полезно или вредно?

Натуральный кофе: полезно или вредно?

Этот бодрящий напиток – часть утреннего рациона большинства людей. Особо преданные ценители готовы употреблять кофе в огромном количестве – до 10-15 чашек в день. Так ли это безвредно или все же стоит ограничить его прием? Давайте разбираться.

Натуральный кофе полезно или вредно

Преимущества кофе: вкусно, полезно, приятно

Главным достоинством напитка из молотых кофейных зерен является его способность приводить организм в нужный тонус. Быстрое пробуждение, бодрость, желание целеустремленно двигаться вперед в прямом и переносном смысле – за все это мы должны благодарить крепкий, густой и ароматный черный кофе.

Кроме того, натуральный кофейный напиток:

• повышает артериальное давление – его рекомендуют гипотоникам даже врачи;

• работает в качестве профилактики появления сахарного диабета второго типа;

• является достаточно эффективным мочегонным средством, а значит, способствует уменьшению отечности и снижению веса;

• в разумных дозах позитивно влияет на состояние сосудов;

• повышает кислотность, благодаря которой улучшается работа желудка и появляется здоровый аппетит.

А еще кофе – универсальный напиток, который можно употреблять как самостоятельно, так и в сочетании с холодными закусками, горячими блюдами, сладкими десертами. Его готовят по разным рецептам – с травами, перцем, корицей, медом, сливками, мороженым. Подобные особенности также можно отнести к преимуществам этого удивительного напитка.

Недостатки кофе: употреблять с осторожностью!

Любые плюсы могут превратиться в минусы при несоблюдении ограничений. Пить кофе в небольших количествах рекомендуется людям с повышенной кислотностью, гипертоникам, пациентам, перенесшим инфаркт или инсульт. Важно помнить: как и любое другое средство с мочегонным эффектом, кофе активно выводит из организма соли калия и магния, что может не лучшим образом отразиться на работе сердечно-сосудистой системы.

Это не значит, что перечисленным категориям любителей кофе следует лишать себя удовольствия выпить чашечку-другую любимого напитка. Эксперимент, проведенный в рамках одного из медицинских телепроектов, показал, что из всех запрещенных гипертоникам продуктов (алкоголя, жареных и острых блюд, солений, копчений и кофе) употребление последнего оказывает наименьшее влияние на колебания артериального давления. Поэтому пейте кофе, не злоупотребляя, и вы не нанесете вреда своему здоровью!

Напоследок уточним, что все вышесказанное относится исключительно к напитку из натуральных зерен. Растворимый эрзац в качестве кофе рассматривать не стоит в принципе.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(Пока оценок нет)
Комментировать
Наверх