Льняное масло для здоровья

Лен – скромный, симпатичный цветок голубого оттенка, который можно найти на полях и равнинах. Именно из этого, на первый взгляд, ничем не примечательного растения изготавливается льняное масло, которое считается одним из лучших и полезных масел растительного происхождения. Какую пользу может принести льняное масло для здоровья и имеет ли оно какие-либо недостатки?

Целебное масло получают из льняных семян методом холодного отжима. В результате использования технологии холодного отжима в масле сохраняются все полезные вещества, жизненно важные витамины и микроэлементы.

Льняное масло применяется уже несколько тысячелетий. Во времена Древней Руси масло льна широко применялось в кулинарии – для заправки салатов, приготовления выпечки.

Кроме того, благодаря своему фантастическому составу масло льняных семян часто используется в народной медицине, а также косметологии.

Состав льняного масла

Чрезвычайная польза льняного продукта обусловлена, в первую очередь, уникальным подбором компонентов, которые входят в его состав.

• Масло семян льна считается настоящим природным «рекордсменом» по количеству жирных полиненасыщенных кислот Омега-3, Омега-6, а также Омега-9. По уровню данных кислот масло льна обошло даже знаменитый рыбий жир, и конечно же, принимать масло растительного происхождения намного приятнее, чем рыбий жир.

• В льняном масле также присутствуют жизненно необходимые для организма витамины группы А, В, Е.

• Помимо этого, в масле семян льна содержатся аминокислоты, органические кислоты, микроэлементы – магний, марганец, медь, фосфор, железо, цинк.

• Льняное масло таит в себе уникальное вещество под названием лигнин – именно этому компоненту современная медицина приписывает феноменальные «противоопухолевые» свойства. Лигнин активно борется с раковыми клетками, кроме того, обладает ярко выраженными противовоспалительными и антибактериальными способностями.

В чем польза масла льна для здоровья?

Применение масла льняных семян оказывает самое положительное воздействие на многие внутренние органы и системы человеческого организма.

Масло льна благотворно воздействует на состояние сердечной и сосудистой систем. В растительном масле содержится огромное количество жирных Омега-3 кислот, которые способствуют быстрому уменьшению показателей холестерина в крови, в результате происходит эффективное укрепление сердечной мышцы и снижение показателей вязкости крови.

Употребление льняного масла считается эффективной профилактикой инфарктов и инсультов.

Кроме того, льняное масло заметно укрепляет стенки капилляров и кровеносных сосудов, тем самым выступая в качестве отличной профилактики тромбоза и атеросклероза.

Полезное воздействие льняного масла для людей с сахарным диабетом неоспорима – благодаря стремительному снижению холестерина и уровня глюкозы в крови, стимулировании всех обменных процессов, масло льна очень полезно при сахарном диабете и других нарушениях эндокринной системы. Также льняное масло, стимулируя все процессы метаболизма, приводит к нормализации веса, что очень важно для людей с сахарным диабетом.

В составе масла льняного семени присутствует уникальный компонент лигнин, благодаря которому льняное масло эффективно борется с многочисленными опухолевыми процессами – как доброкачественными, так и злокачественными. Этот целебный продукт можно применять и в качестве профилактики рака, так и для лечения уже выявленного ракового заболевания.

Очень полезно льняное масло для здоровья женщины. За счет своего растительного состава продукт способствует нормализации гормональной ситуации в женском организме, что является отличной профилактикой развития разнообразных гинекологических заболеваний. Также масло льна снижает проявления ПМС, облегчает состояние женщины в период климакса.

Другие достоинства льняного масла

• Льняное масло рекомендуется употреблять на протяжении всех триместров беременности, так как оно принимает самое непосредственное участие в формировании многих внутренних органов плода.

• Масло семян льна обладает ярко выраженным восстановительным и ранозаживляющим свойством. Его рекомендуется применять после тяжелых операций для быстрого выздоровления.

• Льняное масло просто незаменимо для людей, которые занимаются спортом на профессиональном или любительском уровне. Регулярный прием растительного продукта позволяет мышцам быстрее восстанавливаться даже после самой сложной тренировки, повышает выносливость и работоспособность.

• Продукт растительного происхождения приводит в порядок функционирование почек и печени.

• Также льняное масло эффективно борется с различными кожными заболеваниями – экземой, псориазом.

Льняное масло в косметологии

Регулярное употребление ложки льняного масла утром, натощак оказывает самое положительное воздействие не только на состояние организма, но и на внешность.

Положительный эффект на коже можно заметить уже через несколько недель после регулярного применения масла льна – мелкие морщинки разглаживаются, цвет лица выравнивается, кожа приобретает свежесть и бархатистость. Прыщи исчезают, расширенные поры становятся менее заметными впоследствии нормализации сальных желез.

Льняное масло можно применять не только вовнутрь, но и наружно. Особенно этот совет подойдет обладательницам сухой и чувствительной кожи. Достаточно просто регулярно втирать масло в кожу лица, шеи и декольте, рук и локтей – и вскоре от сухости и шелушений не останется и следа.

Все представительницы прекрасного пола, мечтающие о длинных, крепких, роскошных волосах также не должны обделить своим вниманием масло семян льна. Регулярно втирайте его в корни волос, после чего укутывайте полиэтиленом и оставляйте на несколько часов. Как результат – густые, блестящие и абсолютно здоровые волосы.

Льняное масло укрепляет корни волос, прекращает их выпадение, а также ускоряет рост. Кроме того, так как растительный продукт нормализует деятельность сальных желез, его можно применять для лечения жирной себореи и перхоти.

Благодаря своему оригинальному природному составу масло семян льна активно применяется для похудения. Растительный экстракт, насыщенный естественными жирными кислотами, способствует ускорению всех метаболических процессов в организме. Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 полностью восполняют потребность организма в натуральных жирах, которые содержатся в продуктах питания и оставляют после себя воспоминание в виде складочек на талии и боках.

Регулярное употребление льняного масла улучшает работу кишечника, ускоряет выведение всех накопившихся в организме шлаков и токсинов. Соответственно, процесс похудения идет значительно быстрее. Ускорить потерю лишних килограммов помогут физические нагрузки и соблюдение диеты.