Как ускорить обмен веществ?

Как ускорить обмен веществ?

В борьбе за красивое тело большинство людей используют экстремальные методы похудения, отрицательно сказывающиеся на состоянии здоровья. Ограничивая дневной рацион, организм переходит на режим «энергосбережение», откладывает все больше калорий «про запас», вес стоит на месте, а порой даже растет. Происходит это из-за замедления метаболизма, поэтому правило «мало есть=быстро худеть» в конечном счете приводит к неприятным последствиям. Как ускорить обмен веществ? Все достаточно просто. Стоит только знать основные правила и ежедневно их придерживаться.

Как ускорить обмен веществ

Больше воды

Непрерывно в клетках организма протекают жизненно важные процессы, полноценная работа которых возможна только при участии воды. Она играет значимую роль в обмене белков, углеводов и жиров, вырабатывает энергию, выводит токсины и продукты жизнедеятельности. Недостаток воды в организме ведет к обезвоживанию, которое способствует не только снижению уровня обмена веществ, но и развитию серьезных заболеваний.

Как ускорить обмен веществ

Следует помнить, что кофе, чай и газированные напитки не восполняют необходимый водный баланс, а наоборот приводят к обезвоживанию организма. Конечно, полностью отказываться от них не нужно. Разумное ограничение чая и кофе, введение в рацион достаточного количества чистой воды – ответ на вопрос о том, как ускорить обмен веществ, не ущемляя себя в любимых напитках.

Читать далее: 1 2 3 4 5


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Комментировать
Наверх