Как повысить шансы на зачатие?

Как повысить шансы на зачатие?

Организм женщины – тонкий механизм, который можно легко нарушить и повернуть на неправильный путь работы. Это касается и такого деликатного вопроса, как зачатие ребенка. Некоторым женщинам сложно избежать нежелательной беременности, у других же наоборот, такое долгожданное пополнение в семье не происходит годами. Существует ряд причин, по которым женщина может испытывать сложности с зачатием ребенка и действенные методы, способные повысить шансы забеременеть.

Как повысить шансы на зачатие?

Немного статистики

Не нужно расстраиваться слишком рано, ведь согласно медицинской статистике большая часть пар, желающих зачать ребенка, не могут сделать это сразу. Из ста женщин в течение месяца беременеет лишь 15-20. Однако в течение двух лет беременность наступает у 95% пар. Данные опросов, проведенных среди молодых мам, подтверждают официальную статистику – 90% из них забеременели спустя год и более после начала планирования беременности.

Не стоит пугаться и возраста, ведь принятый когда-то термин «старородящая» уже ушел в прошлое, и первые роды в 30, 35 и даже 40 лет – сегодня вполне распространенное явление. В этом есть свои преимущества, так как к этому возрасту женщина уже самостоятельна и материально независима и способна со всей ответственностью подойти к вынашиванию и рождению ребенка. Достижения современной медицины помогают свести к минимуму риск возможных осложнений, и на свет появляются крепкие здоровые малыши.

Причины, препятствующие зачатию

Существует множество причин, так или иначе влияющих на способность пары к зачатию ребенка. Это могут быть как серьезные проблемы со здоровьем одного или обоих партнеров, так и элементарная нехватка витаминов или банальный стресс. Также среди возможных причин врачи называют и излишнюю зацикленность женщины на желании зачать ребенка, получившую название «психологического бесплодия». В этом случае организм начинает сопротивляться такому чрезмерному психологическому воздействию и определенным образом «блокирует» способность к зачатию.

Среди факторов, способных отсрочить наступление долгожданной беременности, выделяются следующие:

Курение

Негативно влияет как на женский, так и на мужской организм. Воздействуя на женщину, никотин затрудняет имплантацию яйцеклетки и приближает менопаузу, у мужчин же влияет на подвижность сперматозоидов и качество спермы.

Недостаток поступающих в организм витаминов

На стадии планирования беременности гинеколог в обязательном порядке назначает прием фолиевой кислоты и витамина Е, и зачастую это решает все сложности с наступлением беременности.

Нерациональные физические нагрузки

Излишние силовые тренировки, как и малоподвижный образ жизни, влияют на кровообращение в малом тазу, и соответственно, на способность женщины забеременеть.

Нездоровое питание

Жесткие диеты или же наоборот, злоупотребление высококалорийными продуктами снижает вероятность зачатия ребенка.

Употребление большого количества кофе

Ученые, на протяжении 13 лет проводившие эксперимент с участием девяти тысяч женщин выяснили, что в 26% случаев вероятность зачатия снизилась из-за ежедневного употребления более 4-х чашек кофе и других напитков, содержащих кофеин.

Другие причины

Прием некоторых лекарств, употребление алкоголя, возраст будущих родителей тоже могут влиять на способность пары к зачатию. Но в любом случае, это не повод для отчаяния, а скорее – необходимость делать выводы. Самое время проанализировать свой образ жизни, избавиться от вредных привычек, и обязательно вдвоем с партнером посетить доктора.

Что посоветует врач

Чтобы установить причину, по которой не удается забеременеть, партнерам лучше обратиться к врачу. Для женщины – это врач-гинеколог, мужчине же чаще всего достаточно посетить терапевта и уролога. Посещение генетика, эндокринолога и других узкопрофильных специалистов необходимо лишь в некоторых случаях. После проведения обследования доктор может дать следующие рекомендации:

Научиться определять идеальное для зачатия время — начало овуляции (фертильный период). В эти дни менструального цикла вероятность наступления беременности особенно высока. Длительность фертильного периода составляет около 5-6 дней, с учетом женского и мужского факторов. У яйцеклетки способность к оплодотворению высока в течение 48 часов, когда она выходит из яичника и направляется в маточную трубу и матку. Сперматозоиды остаются активными и жизнеспособными в организме женщины около 3-5 дней, на протяжении этого времени они могут оплодотворить яйцеклетку.

Как повысить шансы на зачатие?

Узнать точное время приближения овуляции можно при помощи специальных тестов, способных определить количество лютеинизирующего гормона в моче, а также путем измерения базальной температуры. Измеряется она после сна в состоянии полного покоя с помощью термометра. Возможно оральное, вагинальное или (чаще всего) ректальное измерение температуры. В начале менструального цикла она составляет 36-36,5 °. За 24 часа до наступления овуляции температура снижается на 0,5°, а в день выхода яйцеклетки из яичника повышается до 37 – 37,5°.

Таким образом, можно составить график того, на какие дни менструального цикла приходится овуляция, и уже с учетом этих данных планировать беременность. Несколько дней до овуляции и один день после нее являются периодом, в который шансы забеременеть максимальны.

Заниматься сексом регулярно, а не только в дни предполагаемой овуляции. Дело в том, что даже самые, казалось бы, точные расчеты и тесты могут оказаться ошибочными. Пары, которые стараются заниматься любовью лишь в наиболее благоприятные для этого дни, рискуют пропустить истинный момент выхода яйцеклетки. Регулярный секс 3-4 раза в неделю поможет не упустить благоприятный для зачатия момент и позволит поддерживать необходимое для этого качество спермы.

По мнению врачей, при воздержании от занятий любовью в течение семи дней и более, снижается мужская фертильность. Хотя количество спермы и увеличивается, ухудшаются ее морфологические характеристики. Ежедневные половые акты также не лучшим образом влияют на качество спермы. При занятиях сексом каждый день, хотя и увеличивается подвижность сперматозоидов, однако уменьшается их концентрация в сперме и ее количество.

Но все-таки, данные рекомендации не стоит воспринимать совсем уж буквально. Процесс зачатия – это определенное таинство, не терпящее насилия и рационального подхода. Заниматься сексом по желанию, с обоюдным удовольствием – лучшее средство при планировании беременности.

Правильное питание также играет не последнюю роль при повышении шансов на наступление беременности. Исключив некоторые продукты из своего рациона, или же наоборот, дополнив его определенными блюдами, можно значительно увеличить способность к зачатию.

Отрицательно воздействуют на женский организм продукты с большим содержанием транс-жиров (маргарин, майонез, кетчуп, полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления).

Транс-жиры негативно влияют на способность женщины к зачатию, поскольку способны вызывать воспалительные процессы во всем теле, мешают работе рецепторов, включающих чувствительность к инсулину. Это приводит к повышению уровня инсулина и сахара в крови и способствует возникновению проблем с зачатием и ранним эмбриональным развитием.

Во время планирования беременности не следует употреблять более 2-х чашек кофе в день, поскольку кофеин изменяет уровень гормонов, уменьшает сократительную активность в маточных трубах, а также осложняет процессы оплодотворения и имплантации яйцеклетки. Некоторые исследователи утверждают, что негативно кофе влияет и на качество мужской спермы, поэтому ограничить его употребление, или даже вовсе от него отказаться на время планирования беременности лучше обоим партнерам.

Продукты, обработанные пестицидами или не прошедшие необходимую очистку и термическую обработку, способны вызвать тяжелые пищевые отравления и значительно снизить шансы на наступление беременности.

Рацион питания женщины, стремящейся забеременеть, следует обогатить следующими полезными продуктами:

• морепродукты, куриное мясо, яйца, все продукты, богатые железом, селеном, Омега-3 жирными кислотами;
• злаки, орехи, овощи и фрукты, насыщенные минералами, витаминами, антиоксидантами, кроме положительного влияние на клетки организма, способны также поддерживать в хорошем состоянии слизистую оболочку матки;
• продукты из цельного (без шелушения и обработки) зерна – коричневый рис, овсянка, ячмень, мука грубого помола. Они снижают уровень инсулина, поддерживая гормональный фон организма на оптимальном уровне;
• мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле, кунжуте, миндале, тыкве, кешью, препятствуют возникновению воспалений в организме, повышают чувствительность к инсулину, поддерживают хорошее состояние репродуктивной функции.

Мужчинам рекомендуется расширить свой рацион, дополнив его продуктами, содержащими витамин С (цитрусовые, яблоки, петрушка, облепиха, щавель, крыжовник), витамин Е (картофель, орехи, бананы, ржаной хлеб, кукуруза, морковь), селен (печень, яйца, ростки пшеницы, кокос, неочищенный рис, фисташки).

Избавиться от факторов, вызывающих стресс. Независимо от того, что вызывает у женщины нервное напряжение и тем самым снижает ее способность к зачатию, нужно учиться расслабляться, не поддаваться негативному влиянию извне и поддерживать спокойное состояние духа. Для этого можно использовать самые простые и доступные способы – неторопливые прогулки на свежем воздухе, расслабляющую ванну или массаж, проведение досуга за любимым делом вместе с близкими людьми.

Привести вес в норму, поскольку повышенная масса тела негативно сказывается на овуляции и способна затруднить зачатие и имплантацию яйцеклетки. Беременность в этом случае также может протекать со значительными осложнениями.

Избавиться от вредных привычек, хотя бы на время планирования беременности, нужно обоим партнерам. Алкоголь, никотин, наркотики – настоящие враги, стоящие на пути к наступлению беременности, ее успешному течению и появлению на свет ребенка.

Придерживаясь данных рекомендаций, при отсутствии серьезных отклонений в организме обоих партнеров дождаться наступления беременности можно уже в течение нескольких месяцев.

Какие медицинские обследования нужно пройти?

В некоторых случаях, несмотря на соблюдение парой всех советов врача, зачатия ребенка так и не происходит. В этом случае партнерам придется пройти ряд обследований, способных установить имеющиеся проблемы со здоровьем и найти способы их устранения.

Оба супруга должны сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Это необходимо, поскольку их возбудители всегда вызывают самые разные нарушения в половой сфере.

Как повысить шансы на зачатие?

Мужчине нужно обратиться к следующим специалистам:

• к терапевту, который даст направления на общий анализ мочи и крови, биохомию крови, анализ на гепатит В и С, анализ на TORCH-инфекции, спермограмму.
• к стоматологу, чтобы удалить возможные очаги инфекции в полости рта, отрицательно влияющие на состояние организма в целом;
• посещение уролога, эндокринолога и генетика не является обязательным, назначается лишь в некоторых случаях – когда у партнерши были выкидыши, если мужчина перенес травмы половых органов или, когда зачатие не наступает в течение года активной половой жизни.

Женщине будет необходимо:

• сдать кровь для определения в ней количества гормонов, влияющих на ход овуляции, процессы оплодотворения и имплантации яйцеклетки;
• пройти УЗИ органов малого таза для определения состояния матки, яичников, фаллопиевых труб;
• сделать гистеросальпингографию – исследование, способное выявить непроходимость маточных труб.

Даже в случаях невозможности забеременеть естественным путем не стоит опускать руки. Современная наука не стоит на месте, и врач обязательно сможет подобрать метод, который поможет паре дождаться появления на свет их самого замечательного ребенка.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
(3 оценок, среднее: 3,33 из 5)
Комментировать
Наверх