Интересные статьи о здоровье

От внутреннего состояния здоровья зависит внешняя красота человека. В стремлении соответствовать ежечасно меняющимся тенденциям моды, современная женщина прикладывает немало усилий для поддержания кожи, волос и ногтей в здоровом ухоженном виде. Рецепт красоты прост: натуральная пища, богатая витаминами и минералами, душевное спокойствие и умиротворение, здоровый сон.

Интернет-журнал ninetrends.ru о красоте, здоровье и досуге содержит массу полезной информации о достижениях научно-технического прогресса в области косметологии и проверенных временем «бабушкиных» рецептах красоты, современных психологических приемах борьбы со стрессом и древних методиках медитации или йоги, старых-добрых советах для создания уюта в семейном гнездышке.

Интересные статьи о здоровье позволят быть в курсе косметологических новинок, рецептов молодости, революционных диет, советов специалистов-психологов и т.д.

Здоровье и красота женщины в ее руках… Просто нужно знать секреты ее сохранения. С незапамятных времен люди находятся в поиске путей к здоровью, неугасающей силе и вечной молодости. Даже самые последние разработки медицины сводятся к одному – лучшим целителем и энергетиком является природа.

Природа – неисчерпаемый источник здоровья

Наблюдая за окружающим миром, женщины делали выводы о целебных свойствах растений. Задолго до нашего времени представительницы прекрасной половины человечества использовали в лечебных и косметических целях растения.

Свежесть и упругость коже придадут обертывания с маской для тела из натуральных компонентов, например, в статье «Горчичные обертывания для похудения» на сайте ninetrends.ru можно узнать о том, как активные компоненты растения расщепляют жиры, способствуя похудению женщины, одновременно омолаживая кожу, избавляя от целлюлита.

Природа – простой и безопасный путь сохранения женского здоровья и красоты. Ощутить на себе ее целебные свойства помогут растения. Флора нашей земли – огромная лаборатория, где натуральные органические соединения позволят решить множество проблем внешнего и внутреннего характера. Пользуясь бесценными дарами природы, каждая женщина сможет избежать множества заболеваний и поддерживать красоту тела.

С развитием науки, техники и человека, в частности, разрабатываются новые методики омоложения и лечения, открывается еще больше секретов красоты и здоровья, которыми просто обязана пользоваться современная женщина. Все они имеют биологическую природу и оказывают положительное действие на организм в целом.

Для повышения качественного эффекта необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, поддерживать душевное равновесие и излучать оптимизм.

Правильное питание – залог здорового самочувствия

С ускорением ритма жизни и плотным рабочим графиком многие женщины пренебрегают правильным питанием – отсюда проблемы с пищеварительной системой. Первые симптомы неполадок в ЖКТ – вздутие, тошнота, отрыжка, потеря аппетита.

К нарушению обменов веществ, также, приводит малоподвижный образ жизни.

Дефицит полезных веществ в организме можно пополнить двумя способами:

1. В зимне-весенний сезон принимать витаминизированные комплексы.
2. Приучить себя к здоровому питанию на весь год.

Если фигура требует «сесть» на диету, стоит проконсультироваться со специалистом о целесообразности ее соблюдения и безопасности для здоровья. Также, можно доверить свой выбор проверенному интернет-изданию. Интересные статьи о здоровье можно найти на сайте ninetrends.ru. Например, в статье «Диетические тренды 2017» можно почерпнуть много полезной информации о достижениях в сфере диетологии, целесообразности замены мяса на экзотических насекомых, подсчета съеденных калорий и скандинавских методиках сохранения идеальной фигуры.

Современные диеты не принуждают к тотальному отказу от еды, более того, специалисты интернет-журнала Еlle в статье «Скорая помощь: что съесть сегодня, чтобы великолепно выглядеть завтра» предлагают список вкусных продуктов, которые помогут стремительно избавляться от лишних сантиметров на талии и ощущать все гастрономические прелести мира сего.

Здоровье и физические нагрузки – неотъемлемые части единого целого

Движение это биологическая потребность человека основа его психического и физического здоровья, а здоровье и хорошо развитое тело соответствует идеалу красоты. В организме, лишенном физических нагрузок происходят процессы, приводящие к быстрому старению.

К восстановлению физического здоровья стоит подключить комплекс физических упражнений. Суета по хозяйству, прогулка в магазин по лестнице, зарядка по утрам – начало обязательного комплекса здорового самочувствия! Журнал kleo.ru предлагает революционную статью «10 новых видов фитнеса»: гидрорайдеры, аквадинамика, CrossFit, байлотерапия, фитнес на трапеции, Bosu, будокон, Domyos Interactive System, Look and Move и многие другие позволят быстро привести тело в форму и поддерживать ее, не прилагая к этому титанических усилий.

Физические упражнения способствуют улучшению тургора и нормализации цвета кожи, улучшению состояния всех отделов организма. Достаточно заниматься 20-30 минут в день – это обогатит клетки кислородом, создаст качественный омолаживающий эффект, благотворно повлияет на психическое состояние, сняв эмоциональное напряжение.

Научите себя составлять правильный распорядок дня. В любой обстановке, будь то дом или работа, женщина должна следовать базовым правилам, сохраняющим ее здоровье и привлекательность.

Оставаться бодрой и здоровой поможет регулярный сон в достаточном количестве. Он снимет накопившийся за день стресс и обеспечит необходимый отдых каждой клетке организма.

Важно запомнить одно правило: не следует ложиться спать в тот момент, когда должно наступать пробуждение. Все рабочие и домашние дела нужно успевать в дневное время. Не успеваете? Просите о помощи близких или перенесите их выполнение на завтра.

Приучаться к заботе о себе и своем здоровье необходимо с юношеского возраста. Молодым девушкам стоит ограничить посещение ночных клубов. Если избежать ночных мероприятий не удается, прежде чем отправляться на учебе или работу, дайте себе возможность как следует отдохнуть.

Несоблюдение этого правила отразит частые ночные приключения на состоянии кожи, внутреннем самочувствии и энергетических запасах.

Психологическое здоровье

Яркая душа найдет отражение на лице и в теле. В стремлении быть здоровой и привлекательной женщина должна заботиться о психологической составляющей своего самочувствия. Загруженный график работы, вечная спешка, систематические стрессы негативно отражаются на внешности и работе внутренних органов. Не стоит отчаиваться, выход можно найти из любой ситуации!

Нужно дать себе установку не позволять проблемам входить в личную жизнь, рассматривать каждую ситуацию в позитивном ключе. Тогда серая и угрюмая гримаса на лице сменится на уверенную в себе и жизнерадостную.

Задача любить себя, принимать со всеми достоинствами и недостатками – не из простых. Здесь на помощь женщине 21 века придут интересные статьи о здоровье в журнале ninetrends.ru.

«5 полезных утренних привычек» расскажет о способах борьбы с плохим настроением в первые минуты после пробуждения. Несложные рекомендации в виде выполнения утренней зарядки, чистки языка и принятия контрастного душа помогут наполнить организм позитивной энергией на весь день.

Привести в норму нервную систему и общее психологическое состояние помогут … лошади! В статье «Иппотерапия – лечение лошадьми» можно узнать о, поистине, чудодейственном влиянии энергетики благородных животных на организм человека. Занятия иппотерапией обретают популярность в больших городах, когда хочется отстраниться от шума и суеты большого города и уделить время единению с природой.

Для тех, кто испытывает хроническую усталость статья «Как побороть хроническую усталость» расскажет об истоках проблемы и предложит эффективные способы борьбы с ней.

Какая женщина не мечтает о создании неповторимого образа и стильного имиджа? Кто как не стилисты, дизайнеры и визажисты разбирается в этом?

Современная индустрия косметологии предлагает использовать широкий ассортимент средств по уходу за кожей, позволяя сохранить и подчеркнуть красоту лица и тела. Нередко косметические фирмы предлагают товары, применение которых в домашних условиях позволит сократить время и средства на посещение салонов красоты. Но, никакой крем или маска не сравнятся с работой профессионального косметолога. В перечне услуг данного специалиста все необходимое, чтобы женщина чувствовала себя неотразимой. Обертывания, массажи, удаление родинок, лазерная эпиляция, наращивание ногтей и ресниц, корректировка бровей – только начало длинного списка услуг, которыми стремится воспользоваться каждая современная женщина.

Не стоит полагаться, что красота – лишь красивая экипировка. Речь идет о внутреннем состоянии женщины, ее физическом и психологическом здоровье, которое отражается во взгляде и заставляет мужские сердца биться чаще.

Интернет-журнал ninetrends.ru собрал максимум полезной информации о здоровье настоящей женщины, систематически база статей пополняется свежими новостями о полезных свойствах продуктов, эффективных диетах, рецептах красоты, способах повышения качества и комфорта жизни.

Живите красиво, мелодично и с улыбкой в каждом дне. Ведь все, что может подарить вам природа, у вас уже есть!