Финики — залог здоровья каждого человека!

В жарких, солнечных странах растет удивительное дерево с вкусными и питательными плодами – финиками. Жители засушливых регионов даже называют их хлебом пустыни: считается, что на одних финиках и воде можно прожить долгие месяцы, причем без вреда для здоровья. В чем же заключаются польза и вред фиников?

Польза фиников для детей и взрослых

У мусульман плоды финиковой пальмы считаются священными, их едят все, особенно дети, заменяя сухофруктами и свежими ягодами известные сладости. Особенно часто их кушают в качестве дополнения к чаю и к молоку. Данный фрукт содержит огромное количество витаминов, аминокислот и питательных веществ. Витамины же групп A, B и C помогают восстановить красоту и здоровье локонов, ногтей, зубов и десен, предотвратить проблемы со зрением и болезни печени.

Содержащийся в них калий благотворно воздействует на сердечную мышцу, а магний помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Аминокислота триптофан стимулирует выработку мелатонина – гормона счастья, так что регулярный прием фиников избавит от бессонницы, депрессии, поможет восстановить душевное равновесие.

Очень полезны финики для правильного развития малыша в утробе: они прекрасно обогащают организм беременной полезными веществами. Данный фрукт помогает также улучшить тонус матки, снижая вероятность разрывов при родах, а после рождения малыша позволяет быстрее восстановиться за счет усиления выработки окситоцина. Незаменимы финики, польза и вред которых несоизмеримы, и для кормящей матери, так как обогащают молоко полным набором витаминов, минералов и аминокислот.

Регулярный прием этих фруктов поможет усилить иммунитет, повысить мозговую активность, придать бодрости, физической выносливости, мягко очистить организм от токсинов. Финики – идеальная сладость для деток, безопасная для зубов и невероятно полезная для всего организма. И указанными, и другими сухофруктами стоит заменять всем привычные конфеты, тортики и пирожные.

Вред фиников

Как и любой продукт, данный сухофрукт нужно с осторожностью принимать при некоторых заболеваниях:

— сахарном диабете;

— ожирении;

— гастрите, язве желудка;

— аллергии.

При этом наличие проблем не означает полный отказ от фиников: их употребление просто-напросто стоит сделать более умеренным, не систематичным.

Финики – уникальный по своей пользе продукт, который подходит всем, особенно деткам. Достаточно каждый день съедать по десятку ягод, чтобы восполнить потребность организма в большинстве полезных веществ и укрепить здоровье. Польза и вред фиников, описанные в статье, яркое тому подтверждение!